...三而成人．立人之道．曰仁与义．然理以宰气．而气以载理．故人之成也．本乎气交．禀天之阳动为气．本地之阴静为精．而有神存乎其间．以立性命之基．是精气神三者．合而不离也．此所谓三而成人也．且太极用此三气以生五行．而五行之生．又莫不各用夫三气．试就人之五脏言之．心为太阳．而主血脉．是合阴阳而自为阳也．肾为太阴．而涵命门真火．是合水火而本为阴也．肺主治节．而水出高源．...
...三而成人．立人之道．曰仁与义．然理以宰气．而气以载理．故人之成也．本乎气交．禀天之阳动为气．本地之阴静为精．而有神存乎其间．以立性命之基．是精气神三者．合而不离也．此所谓三而成人也．且太极用此三气以生五行．而五行之生．又莫不各用夫三气．试就人之五脏言之．心为太阳．而主血脉．是合阴阳而自为阳也．肾为太阴．而涵命门真火．是合水火而本为阴也．肺主治节．而水出高源．...
...果，这都是锻炼方式不当引发的副作用。 正确的健身方法是：尽量将白天一半以上的运动量，分时段撒布在八小时之内。如果实在抽不出时间专门锻炼，可以每隔两小时左右，通过适当的室内走动，或者做一些简易坐式保健操，及时舒张四肢及躯干，进而缓解身体各部位的压力，降低劳损几率。同时，养成早睡早起的习惯，在早晚分别抽时间进行一定时段的跑步或暴走，这样就能充分保证一天的精气神。
...之五脏皆可得养，是强身的妙品。早在两干多年前，王公贵族和中药名师已用其进行防治疾病、保健养生。 食疗方中的 山楂 ，味酸。酸味是养肝的，有疏肝理气的作用。 玫瑰花 主要功效也为疏肝理气，有助于调畅情志；红糖作为一味调味料，主第一个特点；第二个特点即为补五脏精气的同时，还兼舒畅情绪，以达到精气神同补的目的。精气是人体中的三宝，三宝都补足了，你还愁衰老会加速吗？
...就是防止高烧抽风，如果没有高烧抽风的病史，一般在烧到38．5℃以上才服用。其实小孩发烧与大人有明显不同，显得更“耐热”一些，烧到三十八九度，精气神都还保持得不错。 说到形形色色的物理降温法，任主任首推洗澡，可能很多家长对孩子在感冒时洗澡有顾虑，其实，洗澡是一个很好的降温办法。当然这种洗澡只是让孩子“冲冲凉”，时间不要太长，可以多冲洗几次，水温应该比体温低两三...
...节,故半百而衰也。”指出竭其精、耗其真、伤其神，致精血亏耗，形神相失,是早衰的原因。关于精、气、神,《 类证治裁 》精当之述:“人身所宝,惟精气神,神生于气,气生于精,精化气,气化神,故精者身之本,气者神之主,形者神之宅也。”可见人之生命物质有有形与无形之分。“而形以阴言，实惟精血二字足以尽之”，(张景岳)精血衰耗，乃继之气虚、入、形坏则老态致矣。姚师又认为...
握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。 握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。 提踵颠足提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面...
握固 将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。 提踵颠足 提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地...
...岁以后，工作压力增大，应酬频繁，出现了 肥胖 、将军肚，身体素质不断下降，整天面对电脑，视力也会下降。特别推荐10种最佳饮食搭配法，让您吃出精气神。 鱼+ 豆腐 ：增鲜补钙。可预防多种骨病，如儿童 佝偻病 、 骨质疏松症 等。 豆腐 含有大量的钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用率能起到最佳效果。 猪肝 + 菠菜 ：防治...
...一种病理变化，又是一种不可避免的生理过程。一直有许多医家在探讨衰老的原因与机制，提出了各种学说，如阴阳失调学说，元气不足学说，脏腑虚衰学说，精气神亏损学说，气虚血瘀学说，肾衰痰瘀学说……众说纷纭。虽各有其理，但究其根源，肾虚是人体衰老的根本原因。 1、肾中精气主宰人的寿命和生存质量 肾为先天之本，肾中精气是构成人体的基本物质，也是人体生长发育和各种功能活动的...
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