心情要舒畅，不要使精神过度紧张，否则会影响大脑皮层的调节机能，引起月经失调。 注意保暖，不要受凉（如淋雨、趟水、久坐湿地、用凉水洗脚等），因为经期身体抗病能力降低，受冷后会引起各种疾病，冷的刺激还可使子宫血管收缩，造成月经过少，甚至停经。 多吃有营养、富含铁质、易消化的食物，不要吃刺激性强的食物，如酸性或辣的食物。 按时休息，保证足够的睡眠时间，避免剧烈运动...
人在跑步时，膝盖承受的重量可达体重的8倍。所以多数人认为，长时间或长距离跑步会对关节造成严重损伤。如今，有一种说法更让人担心：不仅是跑步，任何运动都会磨损关节。随着年龄的增加，经常运动的人就容易患上关节炎。 然而，据美国《时代周刊》报道，近几年有关运动科学的研究却得出了大相径庭的结论：跑步不但和关节炎没有任何瓜葛，它甚至还能预防人衰老后所出现的各种关节问题。...
...也对喂奶产生了意想不到的好处。很多新手妈妈开始喂奶时，都会出现乳头疼痛的情况，如果在产前经常对乳房进行按摩，乳头习惯受到刺激，给宝宝喂奶时就不会因为不适应而疼痛。此外，用热水按摩对于奶水通畅也有一定帮助。可以说，承宇妈妈孕期的努力歪打正着，有了意想不到的收获。 1.千万不要光顾锻炼忽略对自己的保护。承宇妈妈的孕期基本在天热时节，她一般出门都在下午三点以后，避...
当孩子长到6个月时，需添加蔬菜来保证维生素和矿物质的供给，这个阶段要供给孩子各种各样的蔬菜，否则孩子到了2岁以后就会抵触不熟悉的蔬菜味道，造成偏食、挑食等不良生活习惯。儿童时期对营养素的需要量很高，应供给多种类的蔬菜，保证儿童的身体健康。 青春期是对营养素需求量相对最多的时期，如果该时期营养失衡会影响到成年的健康、智力水平以及为一些老年疾病埋下隐患。比如，青...
...至程度更严重;另一方面没有足够的水来帮助溶解，有些药物容易在体内形成结石，例如复方新诺明等磺胺类药物。 错误四：掰碎吃或用水溶解后吃 有些人自己“吞”不下药或怕孩子噎住，就自作主张地把药掰碎或用水溶解后再服用，这样不仅影响疗效还会加大药物的不良反应。 以阿司匹林肠溶片为例，掰碎后没有肠溶衣的保护药物无法安全抵达肠道，在胃里就被溶解，不仅无法发挥疗效，还刺激了...
...病有关的因素诸如：胃肠道慢性疾病，月经周期、、精神情绪不稳定，过度劳累、病源感染、变态反应等，某些患者具有明显的遗传因素。 在口腔科门诊，常会遇到患者诚惶诚恐地问医生：如果地图舌长期不好，时间久了会不会癌变?对此，广东省口腔医院黏膜病科殷操主任肯定地表示，地图舌是不会恶变的，患者无须过于忧虑。 地图舌(或称地图样 舌炎 )是一种浅表性非感染性的舌部炎症，因其...
...识，任何最先进的科学都存在着一定的或潜在的“错误”，因此，我们不能对科学过分地“顶礼膜拜”，更不能以科学的名义“滥杀无辜”。在广大患者眼中是不会在意这些指责的，不管你是最新的高科技还是古老的低科技，只要能够治好病，消除患者的病痛，对他来讲就是最好的科技、最好的医药。中医药能够历经风雨磨难延续至今，最硬的一个道理就是有疗效，从新浪网和搜狐网等网站对最近提出取消...
...体的经络。 三是：长期一种姿势工作。比如长期使用电脑，造成人体内的气血无法流通，部分肌肉或者组织，长期得不到气血的滋养，这部分的经络自然也就不会通畅。 上述三点，基本上是现代社会的生活方式造成的，所以被称之为现代病。 第三，如何打通经络? 如何打通经络呢?最简单，最安全，最绿色，最省钱的方法，就是通过刮痧按摩拔罐来解决，当然，自己也可以去做，像敲胆经就属于打...
...2. 心电图 检查是否出现异常变化，比如 心律失常 、 心肌缺血 和损害；3. 心脏超声 检查，看心脏功能有否减退。 可是，有几个人感冒了，会做上述检查呢？即使医生让你做，你也会觉得毫无必要，医生是在吭你口袋！其实，医生是怀疑才会叫你做相关检查的。比如：如果你有胸闷、心悸，则绝对不要犹豫，不要大意，你见过谁感冒了会有胸闷心悸的吗？普通的感冒时不会出现的！只有...
...气，有效预防感冒。 另外，萝卜有很高的营养价值，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比 梨 高8~10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。近来有研究表明，萝卜所含的纤维木质素有较强的抗癌作用，生吃效果更好。幼儿怕辣，最好为他们选择色绿、水分多、辣味轻、甜味重的萝卜。父母给孩子吃时，萝卜最好能竖着剖开，这样，萝卜的头、...
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