哈尔滨新闻网讯（何晓琳 实习生 孙川 记者 王剑青）日前，家住香坊区的赵大娘由于贫血盲目大量地服用补铁药物，导致恶心、呕吐，最后因铁中毒而昏迷。医生说，患有贫血的老年人不可盲目服用补铁药物和含铁丰富的保健品，样容易引发铁中毒。 据了解，赵大娘有贫血症状，因此一面大量服用补铁的药物，一面让儿女给她买回很多含铁丰富的保健品，每天坚持大量补铁。不久前，赵大娘感觉胃...
本报通讯员 杨璞 说起肾虚，很多人都会想到食补。实际上，腰腹部的锻炼也能起到健肾和补肾的作用。南京市中西医结合医院中医外治法专家徐大成副主任医师介绍说，中医认为“腰为肾之府”，重要性可见一斑。那么，都有哪些方法可以锻炼呢？ 双手搓腰温肾阳 双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾的作用。腰部为“带脉”（环绕腰部的经脉）所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所...
随着人们生活水平的提高和保健意识的不断增强，缺钙和补钙的问题已经越来越受到人们的关注。在全国第三届钙代谢研讨会上，中国药品生物制品检定所研究员，中国优生优育协会妇女、儿童钙代谢研究委员会主任委员韩秀菊说，补钙不仅对我们熟知的骨质疏松等骨骼疾病有防治作用，而且对全身各个系统都有影响。比如，补钙可以降血糖、降血脂、降血压、减肥、预防泌尿系结石、抵御铅损伤、提高幼...
要量力而行 不要力量锻炼 要循序渐进 不要屏气锻炼 要持之以恒 不要速度锻炼 要注意安全 不要竞争比赛
主持人：孕晚期如何补钙？ 网友：需要服用钙片吗？我六个半月小腿 抽筋 ，之前都正常，孕期除叶酸外饮食正常，只适当增加牛奶、枣、 核桃 等。现在7个月，是否应该服用钙片呢？服用多长时间呢？ 丁新：因为怀孕以后，大量的钙进入了胎儿的体内。 孕妇钙的储备会下降，所以应该补充钙片。现在七个月了，还是建议每天要补充钙片。600毫克到1000毫克都可以。具体服用多长时间...
出自：唐代 李白 的 《箜篌谣》 类型： 植物 原文如下： 攀天莫登龙，走山莫骑虎。 贵贱结交心不移，唯有严陵及光武。 周公称大圣，管蔡宁相容。 汉谣一斗粟，不与淮南舂。 兄弟尚路人，吾心安所从。 他人方寸间，山海几千重。 轻言托朋友，对面九疑峰。 开花必早落，桃李不如松。 管鲍久已死，何人继其踪。
国外医学界一项新的研究已证明，在日常生活中，积极锻炼的男士中风危险少。据《内科学年鉴》发表的文章指出，40岁后的男人经常进行体育活动可预防中风，肺功能差可增加中风危险。冰岛学者在10年研究中发现，40岁后的男人积极进行体育活动比不活动的同龄人中风危险低30％；而在肺功能试验中，肺功能差的男人比肺功能最好的男人，缺血性中风危险高30％。缺血性中风是最常见的中风...
...段和方法。通过跑步，可使自己精神振奋，体力、脑力增强，祛除病痛，健体益寿。 跑步之前，先原地站立或缓慢行走，放松肢体，调节情志，调匀呼吸。有了心理准备后，再迈开两腿，缓慢小跑。在跑步时，步子可逐渐地迈得大一些，但是，每一步都要踏得稳，两臂随之前后摆动，尽量用脚尖着地，以增加锻炼效果。 跑步结束后，要继续行走一段，做做深呼吸，两手胸前画弧，让全身肌肉彻底放松。
出自：唐代 杜甫 的 《夏夜叹》 类型： 抒情 原文如下： 永日不可暮，炎蒸毒我肠。安得万里风，飘飖吹我裳。 昊天出华月，茂林延疏光。仲夏苦夜短，开轩纳微凉。 虚明见纤毫，羽虫亦飞扬。物情无巨细，自适固其常。 念彼荷戈士，穷年守边疆。何由一洗濯，执热互相望。 竟夕击刁斗，喧声连万方。 青紫虽被体，不如早还乡。 北城悲笳发，鹳鹤号且翔。况复烦促倦，激烈思时康。
...率可达55%～60%，而牛乳喂养的，不论是普通牛乳或配方乳，吸收率都只有40%左右，因此单用牛乳喂养的婴儿必须补充钙。1～10岁儿童每天适当补钙就够了，而女性从12岁起就需要增加钙的摄入量。 青壮年期 这一时期,需要将骨密度维持到最高点，骨密度越高，到老年就越不容易发生骨质疏松症。一般骨密度最高的峰值发生在20岁以后一直到30多岁，每日可以补充钙1200～1...
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