...好的效果。此外，芹菜的叶、茎含有挥发性物质，气味芳香，能增强人的食欲。芹菜中的大量粗纤维，也可刺激胃肠蠕动，对促进排便有一定功效。 很多人在吃芹菜时，只取茎而丢弃了叶子，这个习惯并不科学。因为，在营养成分的对比之中，芹菜叶的含量要高过芹菜茎。而且在秋季蔬菜中，芹菜叶的维生素E和镁、锰、铜、磷四种矿物质含量均居首位。国外曾有心血管专家研究指出，生嚼芹菜降压作用...
...质，脂肪含量较少，100克 鸡肉 中只含有1．2克的脂肪，且多为不饱和脂肪酸。 肉类食物鲜香浓郁，经过适当的烹调后会更加色香味俱全，很多人不吃肉并不是因为真正的厌恶肉食，而是因为宗教信仰、保持身材、促进健康等各种原因。很多爱美人士经常望肉兴叹：“鱼和 熊掌 不可兼得啊。” 其实，只要选对了肉，鱼和 熊掌 就可以兼得，既可以满足自己的食欲，又可以补充各种营养物...
...，取300毫升，去滓，下米煮作粥， 空腹 时食之。 【摘录】 《圣济总录》卷一八八 《圣惠》卷九十七:枸杞粥 【别名】 枸杞叶粥 【处方】 枸杞叶 半斤（切），粳米2合。 【功效与作用】 益肾 气。主 五劳 七伤 ，庶事衰弱及肝家火旺血衰。 【用法用量】 枸杞叶粥（《寿亲养老》卷四）。 【摘录】 《圣惠》卷九十七 《长寿药粥谱》:枸杞粥 【处方】 枸杞子 3...
...杞是一种具有强韧 生命力 及精力的植物，非常适合用来消除 疲劳 。它能够促进 血液循环 、防止动脉硬化、还可预防 肝脏 内脂肪的囤积；再加上枸杞内所含有的各种 维生素 、 必需氨基酸 及 亚麻油 酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。 治疗效果 枸杞可分为三个部分来使用： 枸杞叶 可用来泡“枸杞茶”饮用；红色果实“ 枸杞子 ”可用于做菜...
【处方】 枸杞子 （深秋摘红熟者）。 【功效与作用】 明目。主 【用法用量】 同干面拌和成剂，扞作饼样，晒干，研为细末，每江 茶 1两， 杞子 末2两，同和匀，入炼化 酥油 3两，或香油亦可，旋添汤搅 成膏 子，用盐少许，入锅煎熟饮之。 【摘录】 《 遵生八笺 》卷十三
...格有不同的用法或用量。本文只供参考。如果不确定，请参看药品随带的说明书或向医生询问。 口服，一次10～15毫升(请用量杯量取)，一日2次。 枸杞药酒药物相作用 如与其他药物同时使用可能会发生 药物相互作用 ，详情请咨询医师或药师。 枸杞药酒成分或处方 枸杞子 、 熟地黄 、 黄精 (蒸)、 百合 、 远志 (制)。辅料为：白酒， 蔗糖 。 枸杞药酒药理作用 ...
...干、手足心热，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。而辣是大辛大热之物，具有发散作用，使人体大量出汗，加重人体阴阳失衡的状况，所以阴虚体质的人不宜吃辣。再如 阳虚体质 的人，阳气不足，畏寒怕冷、手足不温、喜爱热食耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。这类人的养生原则在于补阳祛寒，温补脾肾，适当吃辣正好可以起到补阳的作用。 吃辣除了与地理环境和个人体质有关外，还受身体所患疾...
...量】 每服4-5茶匙，早上以温开水或 龙眼肉 汤、参汤调下。 夏月，加辽 五味子 2两。 【摘录】 《眼科阐微》卷三 《 寿世保元 》卷四:枸杞膏 【处方】 甘 枸杞子 1斤。 【制法】 上药放砂罐内，入水煎十余佛，用细绢罗滤过，将渣挤出汁净，如前再入水熬，滤取汁，3次，去渣不用，将汁再滤入砂罐内，慢火熬成膏，入瓷器内，不可泄气。 【功效与作用】 生精，补 ...
有很多朋友问我，吃水果还要不要削皮。“原来一直削皮，怕有农药，但有专家讲果皮营养很丰富，应该带皮吃果。所以，养生保健也不知道听谁的。” 不干净，我是要这些农药还是要这些营养，取舍问题我们应该心里很清楚。 有很多朋友问我，吃水果还要不要削皮。“原来一直削皮，怕有农药，但有专家讲果皮营养很丰富，应该带皮吃果。所以，养生保健也不知道听谁的。” 现在科普讲座很多，各...
...功效与作用】 长筋骨，留容颜。主 【用法用量】 冬温 夏冷，随性饮之，不令至醉为妙。 【摘录】 《圣惠》卷九十五 《 圣济总录 》卷一八七:枸杞酒 【处方】 枸杞子 2斤，生地黄汁3升。 【制法】 上每于10月采枸杞子，先以好酒2升，于瓷瓶内浸21日，开封再入 地黄汁 ，不犯生水者，同浸，勿搅之，却以纸三重封头，候至立春前30日开瓶。 【功效与作用】 变白轻...
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