...思邈活到了102岁，他的养生名言是：“大寒与大热，且莫贪色欲，醉饱莫行房，五脏皆翻复，欲火艾慢烧，身争独自宿。” 常做强肾保健功 强肾保健方法很多，择其简单易行者介绍数种： 房事，即性生活。房事养生，是我国古代养生学的一大特色。中医认为，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸之矣。”性生活应本于自然之道，避免损伤，需得其...
针灸美容主穴用泻法，配穴用补法，阿是穴即皱纹局部，顺皱纹方向进针，用平刺法，针体在皮下脂肪与肌层之间。 毫针法： 主穴： 皱纹：头维、阳白、头临泣、印堂、阿是穴。 鱼尾纹：太阳、瞳子骸、丝竹空、角孙、阿是穴。 鼻唇纹：迎香、颧骸、四白、下关、阿是穴。 颈纹：风池、翳风、扶突、阿是穴。 配穴：中脘、足三里、曲池、合谷。 加减：血瘀加血海、三阴交，用泻法；气血亏...
冷浸法最为简单，尤其适合家庭配制 药酒 。 采用此法时可先将炮制后的中药材薄片或粗碎颗粒，置于密封的容器中(或先以绢袋盛药再纳入容器中)，加入适量的 白酒 (按配方比例加入)，浸泡14天左右，并经常摇动，待有效成分溶解到酒中以后，即可滤出药液；药渣可压榨，再将浸出渡与榨出液合并，静置数日后再过滤即成。或者将白酒分成两份，将药材浸泡两次，操作方法同前，合并两次...
...书第七部分是正骨兼金镞科，就其内容和成就来说，是我国古代水平最高的骨科专论。书中论述了四肢 骨折 和脱臼、脊柱骨折、跌打损伤、箭伤等及其治疗手法，并记有多种医疗器械。特别是对脊柱骨折最早提出采用悬吊复位法，这是伤科史上的创举。 危氏指出：“凡坐脊骨，不可用手整顿，须用软绳从脚吊起，坠下身直，其骨使自归窠。未直则未归窠，须要坠下，待骨直归窠。然后用大 桑皮 一...
按耳病肿痛一证，有因肝胆风火而致者，有忿怒捭二而致者，有肾阳虚而阴气上攻者，有肾水衰而火邪上攻者。 因肝胆风火而致者，由肝胆挟外受之风热，聚而不散，其人两耳红肿痛甚，时见寒热往来，口苦咽干者是也。法宜和解，小 连翘 、银花、蒲公英，外敷三黄散，与蓝靛脚之类。果系外感风热闭塞而成，立见奇功。若系内伤阴阳大虚，元气外越之候，则为害最烈。 更有耳鸣耳聋，辩认不外阴...
自我推拿 ， 推拿 的一种。又称 自我按摩 。即在自己身体的一定部位上运用手法来防治 疾病 的方法。也可配合 气功 及肢体运动进行。如 眼保健操 、 摩腹 等法。晋. 葛洪 《 抱朴子 .道意》有以“自摩”法治疗 头痛 、 腹痛 的记载。
...，除烦去劳，名曰导引；若使别人握身体，或摩或捏，即名按摩也。”（《一切经音义·按摩》）《 幼科发挥 》载：“一小儿得真搐，予曰不治，彼家请一推拿法者掐之，其儿护痛，目瞪口动，一家尽喜。”一代名家，实事求是，不护己短，令人钦佩！在万全的著作中同时出现了许多按摩的过渡名称，如：推拿、推法、拿捏、拿掐法、拿、幼科拿法等，这些记载，都不是指具体的手法名，而是用来代称...
拨内障手法 ， 眼科 金针开内障 手法。见《 审视瑶函 》。该书记载此法操作步骤为八步。《目经大成》又将此八步命名为 审机 、点睛、 射覆 、 探骊 、扰海、卷帘、 圆镜 、完璧，当今之拔 内障 方法也是吸取古代经验的基础上发展而成的。
辅助手法 是一些常用的 推拿 手法，是作为发功治疗前后激发 穴位 开合 、放松 肌肉 ，解除 痉挛 ，剥离粘连，滑利 关节 ， 通经 活络 以及调理 阴阳 ，导引气脉，调整收功等辅助治疗的手法。 虽然这些手法是作为 气功 外气 疗法 的辅助手法，但对患者机体“力”的调整则是起重要作用的手法。如 腰椎间盘突出症 是 髓核 压迫 坐骨神经 所引起的一系列 症状 ...
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