手指 关节扭伤 关节变粗 弯曲疼痛，极有可能是伤到韧带了，韧带伤了后很容易导致关节不稳定，关节软骨非正常摩擦，最终还有可能发展成 创伤性关节炎 。关节 扭伤 后要马上停止活动，以防疼痛和肿胀加重。伤势较重时应考虑 骨折 ，最好送医院或医生处理，以防加重伤势或造成骨头畸型。搬运时应先用胶布将患部固定好。
...无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向，雪板痕迹被风乔平，回路不易找到。 ７）出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪易 冻伤 的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。容易发生的 创伤 是拇指挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、 雪盲 。 滑雪运动员万一跌...
癫痫这一顽疾因其发作突然，并呈反复发作的特点，使患者及其家人乃至社会均产生不同程度的恐慌和不安。然而，对于女性，因其生理方面的原因，又多了一些诱发因素，因此，作为女性癫痫患者更应该注意自己特定时期的护理及调养。 注意对外貌的影响 长期服抗癫痫西药，对女性外貌有很大的影响。有些药品长期服用可使女性皮肤变得粗糙，嘴唇变厚，面部和头皮皮下组织变厚，鼻子变宽，面部多...
...患部外观是否正常，如肌肤破裂，骨头外露或异常突出），然后根据RICE的处理原则： Rest(休息)：停止运动。 Ice(冰敷)：可抑制毛细孔的扩张，降低出血程度。 Compression(包扎)：包含固定、止血的功能。 Elevation(抬高)：抬高患部。然后依其须要决定是否请医生来或送医治疗。其中以冰敷最重要，因为冰敷可以降低伤者疼痛的程度。 ◎ 扭伤 ...
小儿急性喉炎 小儿急性喉炎是喉部黏膜的急性炎症，可因病毒或细菌感染引起，多继发于上呼吸道感染，也可成为某些急性 竹茹 10克、郁金10克、葛蒲10克、制军lO克。 中成药：通关散，鲜竹沥水，猴枣散等。 [预防与调养] 1．加强身体锻炼，增强体质预防上呼吸道感染。 2．保持环境安静，空气流通。 3．做好思想工作，使患儿情绪稳定。 4．患儿平卧或半卧位，注意观察...
专家们认为能够在沙漠中生存下来，取决于三个相互依赖的因素：周围的温度，活动量及饮水的储存量。 在阳光直接照射下，即使不进行体力活动，人所消耗的水也要比阴影下多三倍。如果人们将水的消耗降低到最低最低的限度，生存下来的可能性便随之增加了。专家们有一句警语：“不要与沙漠对着干，而要去适应它。”有一个英国飞行员，迫降在西撒哈拉沙漠后，在11天内步行了224公里而获救...
...右微弯腰各5次，及左旋右旋各10次，当即起针。 [治验]汪××，男，19岁。因运动扭伤左测侧部，腰痛不得俯仰及左右弯腰。以上法治之，1次而愈。3日后随访腰部无痛感，运动如常。 [按语]本病属中医“腰痛”范畴，气血阻滞型。治则为疏通经气而止痛。外关乃三焦经穴，是少阳络穴，为八脉交会穴之一，通阳维脉。而阳维脉主治腰痛，故刺之，通过疏通三焦之气，而达到治腰痛目的。
山坡雪下滑时，有时象一堆尚未凝固的水泥般缓缓流动，偶尔会被障碍物挡住去路，有时大量积雪急滑或崩泻，挟着强大气流冲下山坡，会形成板状雪崩。 雪崩的发生 通常雪崩从山顶上爆发，在它向山下移动时，以极快的速度和巨大的力量将它前面的一切东西卷走，直到广阔的平原上它的力量才消失。这种“白色死神”的重量可达数百万吨。雪崩的巨大破坏力的秘密还在于雪流能驱赶着它前面的气浪，...
高山滑雪是一项极为刺激的体育运动，滑雪前了解一些必备的常识非常重要。 第一，应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。 第二，了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因...
1.不明病情时，尽量不要移动患者。 2.需要搬运伤者时，应请周围的人帮忙。 3.只有自己时，可将患者从背后抱住，并用单手紧握患者另一双手，注意要轻轻搬运。 4.搬运时，要注意伤者的呼吸及脸部表情。
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