...重在生活化 提倡养生生活化，就是要积极主动地把养生方法溶化在日常生活的各个方面。因为作、息、坐、卧、衣、食、住、行等等，必须符合人体生理特点、自然和社会的规律，才能给我们的工作、学习和健康带来更多的益处。总之，养生是 人类 之需，社会之需，日常生活中处处都可以养生，只要把养生保健的思想深深扎根生活之中，掌握健身方法，就可做到防病健身，祛病延年，提高健康水平。
常练四梢通气血 初练气功应掌握的要诀 导引行气法 动静结合有益身心 佛门吹气法驱除寒气 老人导引法 老子按摩法 冷静理智练真气 历代名医是如何看待气功 练练气功 防病去疾 练气功离不开“三调” 练气功益处多 马王堆《导引图》 气功并非人人适合 气功的养生作用 气功锻炼的特点 气功疗法的好处 气功疗法与心理疗法有何异同 气功是一种自我心身锻炼方法 气功修炼的四...
...适，或配合意念放松，逐步将全身调整成自然、轻松、舒适，解除 紧张 状态，排除杂念，安定心神，从而调和气血，协调脏腑，疏通经络，起到增强体质、祛病延年的作用。 【功法操作】 一、四面放松法 1．前面放松 自面部开始，依次为颈部前面、胸部、上腹部、少腹部、两大腿前面、两膝、两小腿前面、两足背终于两足十趾。 2．后面放松 自头部后侧开始，依次为枕部、项部、背部、腰...
...功能，促进新陈代谢，提高免疫力，还能够增加红细胞、白细胞的数量和增强巨噬细胞的吞噬能力。如果长期自灸保健穴位，就能够达到调合阴阳、固本培元、祛病延年的效果。 灸法：秋冬常见病的良方 随着秋冬季节到来，天气转冷，人体易受凉感冒。特别是老慢支、肺气肿、支气管哮喘患者，一旦感冒，呼吸道的防卫能力减弱，则易导致下呼吸道感染，咳嗽、哮喘、气促等症状明显加重。因此，人们...
...气之盛衰，“正气存内，邪不可干”，“邪气所凑，其气必虚”，脾运失常，则百病由生。唐师常嘱病人及家属：起居有节，饮食有度，勿太过，勿不及，方可祛病延年。 2.治病顾脾： 人体发生疾病,不外乎阴阳盛衰,气血失调,五脏六腑失和。脾胃为后天之本,脾健则气血生化有源,阴阳盛衰易于纠正;李东垣曾说:“治脾胃即所以安五脏”,“调脾胃以治五脏”，可见调理脾胃,有助于五脏六腑...
...适用范围，自有它的禁忌一面。不同的药酒是用不同药物制作而成，不论是作为治疗还是用以健身，都应与饮服者的自身需要情况相符合。药酒饮用得当，可以祛病延年，不按身体禀赋和实际需要，随意服用，往往会造成“虚虚实实”之虞。掌握药酒用法与禁忌方可获事半功倍之效。 首先，对酒有禁忌者不能服用，如 酒精过敏 者；患 慢性肾炎 、 慢性肾功能不全 、慢性结肠炎和 肝炎 、 肝...
...以致坐忘天下事。 三是时间在15～45分钟之间为宜。通过以上“运态”锻炼可以达到“正气存内、邪不可干”的状态。配合动的锻炼，体质逐渐增强，可祛病延年。 什么是“动”呢？是指通过肢体的活动促进气血运行恢复健康的方法。如健身太极拳、有氧运动、慢跑快走之类。不包括运动员训练、健美训练、搏击训练等大量的静力无氧运动。无氧运动会对心脑血管系统造成损害。 任何运动都要有...
...专一的地步呢？心气既然不能专一，要想使它化刚为柔，以柔克刚，更所难能。气不能柔，哪里还能达到返老还童、状如婴儿的境界呢？ 但是要从炼气而求得祛病延年、长生不老的方法，早已成为东方人文的专长。无论是中国道家的炼气功夫，或印度的瑜伽术等的炼气，都是靠一双鼻孔、一个嘴巴，加上动作来作呼吸。据我所知的统计，至少有两百多种不同的炼气法，当然也包括了道家和佛家的。 佛家...
...专一的地步呢？心气既然不能专一，要想使它化刚为柔，以柔克刚，更所难能。气不能柔，哪里还能达到返老还童、状如婴儿的境界呢？ 但是要从炼气而求得祛病延年、长生不老的方法，早已成为东方人文的专长。无论是中国道家的炼气功夫，或印度的瑜伽术等的炼气，都是靠一双鼻孔、一个嘴巴，加上动作来作呼吸。据我所知的统计，至少有两百多种不同的炼气法，当然也包括了道家和佛家的。 佛家...
...卷全球的野生松针自然疗效。他说，这是最简单的养生之法，你只需每天喝两杯热气腾腾的野生松针成分的同仁养生茶，就可以从头到脚远离疾病，抵抗衰老，祛病延年。 令人意外的是，事隔一年，野生松针热在全国爆发，不到半年，即有数百万人成为同仁养生茶的受益者。这期间，也许同仁老教授的话起了推波助澜的作用。为满足广大松针迷的要求，现借这位老教授的话，对野生松针养生价值做一个简...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。