跳绳是一项经济、简便而且很有效的健身运动。连续跳绳半小时所消耗的热量，与游泳大致相同，很适宜在冬季进行。 在跳绳时要注意以下几项要点：跳绳时，先将绳置于脚后跟处，由后向前跳}乜，脚掌落地后，改为上下弹跳。跳绳中应保持膝部弯曲，臀部放松，每次落点相同，节奏要平稳一致。跳绳前后可原地踏步，使全身肌肉舒展，能有助于跳前热身，跳后降温。每天可跳2～3次，每次10～1...
老年人的生理变化特点，决定了老年人在健身运动中对运动项目和运动强度应有所选择。 随着老年人越来越崇尚运动健身，运动性损伤时有发生，从生理的角度看，人到60岁以后，全身各组织、器官的机能出现明显的衰退，其中呼吸机能下降最快，同时运动器官也发生一系列的退行性变化，如 肌肉萎缩 ，兴奋性降低，速度减慢，骨质松脆等。科学合理地运动，避免运动性损伤的发生，不但可以使老...
...呆坐或卧床，无情感流露，近似于亚 木僵 状态。 诊断： 一、有异乎异常而严重的应激事件作为发病诱因; 二、精神症状的发生与应激源在时间上有紧密的联系，多在数分钟或数小时后出现。 三、主要症状为 意识障碍 (如 定向力障碍 、注意力狭窄)伴有强烈的情绪变化及精神运动兴奋或抑制(兴奋、激越、喊叫、乱动、增多、 情感暴发 )。 四、症状持续时间短，从数小时至一周。
...些指头的末梢以及手掌，都分布有一些很敏感的穴位。对这些穴位进行刺激，其信息通过经脉及络脉，就能传递到相应的脏器，并影响到全身。老年人手里把玩健身球，在不断转动它、搓捏它的同时，就可以不断地刺激分布在手心、手背、指头上的穴位，活动局部的经络，使气血得以流通。 同时，老年人长时间把玩健身球，通过指掌运动，还可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢...
...系统运动功能的检查 许多方法都曾用于胆道系统运动功能的检查，但诊断价值各异，其中以胆囊造影、测压术和定时 胆汁 引流术价值较大。 3. 胆道运动功能障碍 的类型 胆道运动功能障碍常被笼统地称为运动障碍、肌张力不足或 共济失调 ，实际上这些术语各有其一定的内涵。运动障碍是指胆管排空速度的异常;肌张力不足主要指张力的降低;共济失调是指胆道各部位协同作用发生障碍。...
血电解质、微量元素及生化检查，有助于 运动障碍疾病 诊断，如 肝豆状核变性 患者血清铜、尿铜和血清铜蓝蛋白含量测定，具有重要诊断意义。 1.CT或MRI检查 如肝豆状核变性患者，可显示双侧豆状核区低密度灶或MRI显示信号异常。 2.正电子发射断层扫描(PET)或单光子发射断层扫描(SPECT) 可显示纹状体DA转运载体(DAT) 功能降低、DA递质合成减少和...
病史：运动过程中出现反复的 腹痛 、 恶心 呕吐 等症状。腹痛：多位于脐周、右上腹或中上腹，可为 灼痛 或绞痛，呈阵发性，无放射痛;恶心、呕吐：呕吐水样胃内容物或饭后食物;便意或排便不能控制; 腹泻 ：多表现为水样腹泻。 体检与实验室检查：腹部体征轻微，无固定压痛，少数患者腹部轻度压痛。相关检查：血常规、粪常规、肝功能、血、尿淀粉酶检查一般正常;腹部超声无异...
老年人选择健身方法必须根据每个人的年龄、性别、体质、健康状况和本人的兴趣爱好来进行。这些健身方法的基本特点应是：简便易学、运动量不宜过大、不过分剧烈、不过分弯腰低头、有保健作用，对老年人机体无害。 散步和爬楼梯：中国有句俗话说：人老腿先衰。双腿是全身重要的支柱。当人开始衰老时，骨质疏松悄悄袭来，骨头变得脆弱，而且上了年纪的人，不但心肺功能减弱，而且全身肌肉也...
本病多发生在50岁以后，约3/4患者起病于50～60岁之间，有家族史者起病年龄较轻，本病起病隐袭，缓慢进行性加重，以 震颤 、肌强直及运动徐缓为临床主要表现。 一、震颤：震颤多自一侧上肢手部开始，呈节律性搓丸样动作。随病情的进展，震颤渐波及同侧下肢和对侧上下肢，通常有肢重于下肢，下颌、口唇、舌和头部的震颤多在病程后期出现。震颤大多数在静止状态时出现，随意活动...
(一) 九项必须标准： 1、出生前及围产期正常; 2、出生6个月(可以到18个月)精神运动发育正常; 3、出生时头围正常; 4、5个月到4岁头围增长减慢; 5、6个月至2岁半丧失已获得的有目的的手的技能，社会交往能力下降; 6、语言的表达与理解能力严重受损，出现严重的精神运动发育迟滞; 7、手的刻板动作，如书写、洗手、拍手、拍打、咬手，绞手，搓手等，在有目的...
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