秋季进补，养阴为上。《素问》认为，人至中年以后，肾中精气逐渐衰少，促进津液分泌和血液生成的肾阴也随之衰减，老年人容易出现肾阴亏虚。 经过漫长的夏季，人体的损耗较大，特别是中老年朋友会出现 体重减轻 、倦怠 乏力 、纳呆等气阴两虚的症状，所以，在秋季进补很有必要。患各种慢性疾病的老年人，如能及时在秋天打好营养基础，增强抗病能力，对于冬季减少病毒感染和防止旧病复...
用热水泡脚在中医上称"足浴"。足浴有利于长寿。泡脚时，先用约40---50℃温水，泡一会儿再加一些开水，使盆内的热水温度达到60---70℃为宜，热水以浸过踝关节为度。约泡半小时，全身有热乎乎的感觉，用手膜额头有汗感，说明已达到刺激皮肤神经末稍，通过中枢神经，起到调节内脏器官功能的目的。
...官都开始有不同程度的衰老，这实际上是一个正常的生理过程。 生老病死，是自然规律，中老年朋友不必多虑。耳的 听力下降 ，就是衰老的典型例子，中老年朋友如果感到听力下降，应及时到医院去诊治。本文介绍一些关于老年性的知识及选配助听器的方法，帮助患者重新聆听清晰世界。 什么是 老年性耳聋 由于每个人的遗传基因不同，工作经历和生活环境各异，故衰老的程度与速度也各不相同...
...于阴阳平衡的状态时，中医便认为属于健康的状态，如《素问·调经论》指出的“阴阳匀平，以充其形，九候着一，命日平人”。当病邪作用于人体，人体正气与之相搏，斗争的结果使得阴阳平衡被打破时，机体产生一系列的病理变化，中医则称之为阴阳失调。 辨证论治是中医的精华，进补作为中医“八法”中的补法，也应当依据辨证论治的总原则，实施辨证施补。在中医的八纲（阴阳、表里、寒热、虚...
进入秋季，天气逐渐变凉，又到了应该养生进补的季节。在漫长的酷热夏季里，由于常喝冷饮，频吃冰冻食品，多有脾胃功能减弱的现象，身体消耗大，体内的营养物质相对缺乏，夏有体重减轻，倦怠乏力，食欲降低等体虚症状。根据中医虚则补之的原则，秋季进被对恢复体力，提高抗病能力有积极作用。以下介绍一组秋季养生药膳，从调理脾胃，补血祛湿，固本扶正入手，以达到健脾开胃，补肾壮腰，舒...
(一)发病原因 老年 胸腔积液 的病因十分复杂，大致上可以分为三大类：①漏出性：常见于心血管疾病，如 心力衰竭 、 缩窄性心包炎 、上腔静脉梗阻等;肝肾疾病合并 低蛋白血症 时。②渗出性：常见于感染性炎症，如结核、病毒、化脓性细菌、真菌、寄生虫等;恶性肿瘤，包括原发 肺癌 、肺转移癌、 淋巴癌 及胸膜间皮瘤等;变态反应性炎症，如 系统性红斑狼疮 、 类风湿性...
最新的一项调查研究表明，老人拥有的“趣味”越多，其生活质量越高，更有助于健康长寿。 情趣 良好的心态是健康的基础，老人应做到心境开朗，少私寡欲，顺其自然，把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。 乐趣 老年人应学会寻找生活中的乐趣，如琴棋书画、结交朋友、参加体育运动、种花养鸟、垂钓收藏等，使生活更充实。 童趣 把天真活泼的童趣引入老年生活中，保持...
...注重对外邪、内邪的防御及内养精神的重要性，以达到摄生强身，预防疾病的目的。其“治未病”的学术观点不仅对临床诊断治疗具有指导意义，对于人们养生长寿也有着十分重要的指导作用。 《内经》认为长寿主要与体质禀赋、社会及自然环境、形神共养三方面要素密切相关。其所记载的养生长寿方面的内容内涵十分丰富。在人类面临日益加剧的人口老年化的今天为人们延缓衰老、防治老年疾病积累了...
□ 杨璞 朱群 南京市中西医结合医院 一般来说，人们印象中进补都是冬天的事儿，即所谓冬令进补。其实，夏天也需要进补，而且很重要。比如说，有的人夏天一变天就患病，或者夏末秋初的时候常患病，就是因为在夏天“补”得不足，导致了免疫力下降。而夏天的补与冬天的补比起来，也有所不同。 益气生津健脾和胃 夏季天气炎热，出汗较多、易耗气伤津，适合吃一些能够补益阳气和津液的食...
...成。腱滑膜鞘又分脏壁两层：脏层包绕在肌腱的表面，壁层贴在腱纤维层的内面和骨面，脏壁两层两端密闭，其问有滑液润滑，肌腱可在腱鞘内舒适地滑动。 老年人因长期的生活、工作及行走、体育锻炼活动等，致使身体许多部位的肌腱与腱鞘发生长期、反复机械性摩擦，最终导致慢性无菌性炎症，多见于手指、腕部，另外上肢肩肘关节和下肢髋膝关节等活动较多的部位也较常见。该病具有一定的职业倾...
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