要健康，就要多吃水果和蔬菜，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少呢？香港卫生署中央健康教育组最近在其专门网站上指出，每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，并对其进行了详细解释。 在计算水果的量时，不仅指的是新鲜水果，水果罐头、 乌梅 和干枣等没有添加糖或盐的果干，以及没有添加糖的鲜果汁均可包括在内；但添加了大量糖分的水果（如甜品）及脂肪含量...
...的繁衍、生存。在这样的环境中，很容易感染微生物引发咽喉炎、扁桃体炎等病>疾病。抵抗力差的人还容易患上热伤风。 因此，空调房间不宜久留，冬季也应多到室外走走、活动一下身体；多吃含维生素C的水果、蔬菜；每餐后注意口腔清洁；发现“口喉不适”症状需及时就医，避免咽喉炎生成和向慢性病发展。 病因 咽喉炎是耳鼻喉科最常见的一种病>疾病，是咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫...
有很多朋友问我，吃水果还要不要削皮。“原来一直削皮，怕有农药，但有专家讲果皮营养很丰富，应该带皮吃果。所以，养生保健也不知道听谁的。” 不干净，我是要这些农药还是要这些营养，取舍问题我们应该心里很清楚。 有很多朋友问我，吃水果还要不要削皮。“原来一直削皮，怕有农药，但有专家讲果皮营养很丰富，应该带皮吃果。所以，养生保健也不知道听谁的。” 现在科普讲座很多，各...
...性白内障。可能与其在分娩时发生脐带绕颈，出现缺氧症状、不得不在氧箱中治疗20天有关。 该院专家会诊后认为：要让荆童像正常的孩子一样看到东西，应该清除混浊晶状体，植入人工晶体。医生为荆童做了双眼白内障超生乳化 人工晶体植入 后囊环形撕开 前部玻璃体切除术。第二天，当眼部纱布拆除后，荆童终于能看到自己的爸爸妈妈了。 为荆童主刀的秦虹副主任医师指出，出生后即发现的...
预防癌症，需要从健康的饮食做起。那么，日常生活中有哪些水果是防癌抗癌的佳品呢？ 一、葡萄：葡萄中含有的白藜芦醇可防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞的扩散。中医认为葡萄有益气补血、除烦解渴、健胃利尿之功能，酸甜的葡萄对接受放疗及手术后的癌症患者较为适宜，可常食之。 二、草莓：草莓中含有鞣花酸，能保护机体免受致癌物的伤害，尚有一定抗癌作用。草莓有生津止渴、利咽...
对有些孕妇信奉“多吃水果，孩子将来皮肤好”，因而孕期大量进食水果的做法，湖北省妇幼保健院妇产科主任、主任医师肖梅明确提出了不同意见。她认为，“准妈妈”多吃一些水果是有好处的，但吃过多的水果，并没有益处。肖梅说，水果含有一定量的碳水化合物、丰富的无机盐类和维生素。“准妈妈”多吃水果，可以减轻妊娠反应，促进食欲，对胎儿的健康成长有好处。然而，有些准妈妈为了生一个...
...蚕豆 整粒蚕豆呛入气道，如不及时取出，可因窒息致死，其中尤以炒蚕豆更为危险，因吸入气道时是干的，体积较小，进入呼吸道吸收水分后，使体积增大，堵塞气管，造成窒息，宜尽快进行手术。应选择钳柄坚固，钳片稍长并稍带抱势的异物钳挟持异物，使之不易滑脱（图6）。必要时组织人力，准备气管切开术，以备因异物过大无法从声门取出时，立即切开气管，从气管切口处将异物取出。手术时，...
国外科学家进行的一项研究表明，秋季多吃蔬菜、水果和鱼，能大大降低儿童患哮喘和慢性咳嗽的风险。 保加利亚全国卫生保健中心的科学家，对中东欧国家6个城市2万多名儿童的饮食习惯及身体健康状况进行调查后，得出了上述结论。研究表明，那些平均一个月吃不到一次鱼的儿童患慢性咳嗽和哮喘的几率很大，很少吃水果的儿童患慢性咳嗽的几率也很大。而经常吃水果、蔬菜和鱼的儿童则很少患这...
气管 与 主支气管 trachea and bronchi 教学要点 1) 掌握气管的位置和构造特点。 2) 掌握左、右主气管的形态差别。 教学内容 1． 位置 ：于 颈部 前正中，食管前方，下行入胸腔 ,上接环壮 软骨 。 2． 结构 ：16~20个“C”形软骨环构成，后部由 平滑肌 和 结缔组织 膜构成 膜壁 。 3． 分部 颈部: 上起 环状软骨 ，下...
多吃水果能够起到抗皱的作用，因为水果中含有丰富的维生素，帮助肌肤修复与生长。 DIY外敷水果面膜 1、取 苹果 半个捣碎后，加 蜂蜜 1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1-2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。 2、 香蕉 捣烂后，加半汤匙 橄榄 油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。 3、 西红柿 是护肤佳品，...
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