1、充分咀嚼后再吃 细细品尝，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，饭后的能量消耗就愈高。 2、花点时间慢慢吃 用餐时间若没有超过20分钟，脑部不会发出饱足信号。所以要悠闲地进食。 3、吃饭时把电视关掉 “边吃饭边做事”是饮食过量的原因之一。用餐时间要专心吃饭。不妨和家人以及朋友好好地聊聊天。 4、饭后要立刻转换心情 用餐完毕后，要立刻收拾餐具。别让食物一直摆在
单纯性甲状腺肿 是由于合成 甲状腺激素 的原料（主要是碘）和有关酶缺乏，以及致 甲状腺肿物 质等原因所致的 代偿 性 甲状腺肿大 。其他与之相近似的病名有：青春性 甲状腺肿 和 地方性甲状腺肿 等。 临床表现 大致有：甲状腺肿大；机体需甲状腺激素增加的时期易诱发，（如青春期、 妊娠期 、 哺乳期 等）； 甲状腺 功能基本正常。该病的防治及保健要点为： （1）...
单纯性牙周炎 是指主要由局部因素引起的牙周支持组织的慢性炎症。发病年龄以35岁以后较为多见，故又名成人 牙周炎 。常由 龈炎 进一步发展而来，如龈炎未能及时治疗， 炎症 可由 牙龈 向深层扩散到 牙周膜 、 牙槽骨 和 牙骨质 而为牙周炎。由于早期多无明显自觉 症状 而易被忽视，待有症状就诊时往往已较严重，甚至已不能保留牙齿。因而必须加强宣教，使患者早期就诊...
单纯性甲状腺肿是机体缺碘、存在致甲状腺肿物质，以及甲状激素合成酶缺陷而引起代偿性甲状腺增生肿大，一般无甲状腺功能异常。 根据发病的流行情况，可分为地方性和散发性甲状腺肿两种。前者流行于离海较远，海拔较高的山区，是一种多见于世界各地的地方性多发病，我国西南、西北、华北等地均有分布；后者散发于全国各地。任何年龄均可患病，但以青少年患病率高，女性多于男性，男女发病...
慢性单纯性鼻炎是鼻粘膜由于局部性、全身性或环境性因素所致的可逆性炎症。主要病理改变为鼻粘膜植物神经功能紊乱，粘膜血管扩张，通透性增高；血管和腺体周围有以淋巴细胞和浆细胞为主的细胞浸润；粘液腺功能活跃，分泌物增多。主要症状表现为鼻塞流涕。 主要临床表现1.间歇性、交替性鼻塞，常伴有头痛、头昏、嗅觉减退，说话可呈闭塞性鼻音。2.鼻涕增多，呈粘液性或粘液脓性。3....
...即将指动脉周围的交感神经 纤维 连同 外膜 一并去除一小段，近期效果较好。 安全提示 1、多发生于持久从事站立工作或体力劳动的人； 2、凡有单纯性静脉曲张家族史者，大都在青春期以后不久发病，因而在儿童和少年时期，应进行适当的体育锻炼，在增强全身体质的条件下，加强 静脉管 壁； 3、保护 浅静脉 的措施有： 1）长期从事站立工作或强体力劳动者，宜穿用 弹力袜 ...
...次／日或 黄连素 0.3g，3次／日；伴腹泻者可用 吡哌酸 或 庆大霉素 。 四、对症治疗 腹痛明显者可用 解痉 剂 颠茄片 8mg，每日3次或 普鲁苯辛 15mg，每日3次或 阿托品 0.5mg，皮下或 肌肉注射 ；呕吐可用 胃复安 10mg，每日3次或 吗丁啉 10mg，每日3次；亦可针刺 足三里 和 内关 ，有 镇痛 ，止吐效果。 参看 急性单纯性胃炎
...围脂肪消失使患者呈现特殊面容。部分病人臀部、髋部可出现明显的 皮下组织 增生、肥大，但手足常不受影响。 2.病人可表现为脂肪组织消失、特殊 肥胖 及正常脂肪组织等三者并存，以不同方式结合成本病的基本特征。根据结合方式不同可表现为下述类型：①上半身正常，下半身肥胖型;②上半身消瘦，下半身肥胖型;③ 单纯性上半身消瘦型 ;④ 上半身肥胖型 ;⑤ 下半身消瘦型 ;...
预防： 单纯疱疹 的传染途径是接触传染，病毒由碰触黏膜表面(例如：口、眼、鼻、生殖器)或是破损的皮肤进入人体。 一般人初次感染并不会有明显的症状，造成许多人不知道自己曾经感染过。但是，一旦被感染，病毒就会终生潜藏于人体的神经节内，等待发病的机会。大部分人的初次感染是发生在儿童时期，因为被 口唇疱疹 患者(例如：父母、兄姐)亲吻或飞沫传染，而使病毒进入人体。除...
（一）病因及 病理 ： 单纯性甲状腺肿 的病因可分为三类：①合成 甲状腺激素 原料（碘）的缺乏；这是引起单纯性甲状腺肿的主要原因，在我国离海较远的山区，如云贵高原和陕西、山西、宁夏等地，由于山区中土壤 碘盐 被冲洗流失，以至食物及饮水中含碘不足，故得此病者较多，又称为“ 地方性甲状腺肿 ”。在缺乏原料“碘”，而 甲状腺 功能仍需维持正常需要的情况下， 垂体前...
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