心，贵在养。然如何养呢？欣赏，乃享受美好的事物，领略其中的情趣之谓。这种做法恰是养心的一个好方法。 当你走进美术馆浏览那一幅幅作品时，心灵会受到阵阵的触动；当你观看那一张张风光旖旎的摄影时，心中会产生一种愉悦之感，当你和家人或朋友外出旅游，看到那多姿多彩的风景时，心旷神怡之感会油然而生……这些都是欣赏给人带来的感受，这感受犹如在干渴时喝上一杯清凉可口的茶水一...
...太极功夫以健康体魄，高尚情操和神出鬼没的实战功夫为至高准则。 盛夏时节应如何练太极拳呢？ 练太极拳顺应四季的阴阳消长润养五脏，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，四脏阴阳调和滋润脾胃，促进六腑代谢。盛夏时节主阳，主生，是四季阴阳消长最具生命力的季节。而“南风生于夏，病在心，俞在胸胁”，应时刻培养肾阴之水，降心阳之火。心气明智顺达，五脏六腑自然润养和顺，身...
何谓“养心”？《 黄帝 内经》认为是“恬淡虚无”，即保持平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法，也是健康长寿之道。 德者养心 “积善成德”，德的核心是做善事。中医认为德高者五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。可见，道德修养不仅是品质的要求，而且是养生的手段。 仁者养心 仁，是孔子思想的核心。其基本思想是“己欲立而立人...
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...不可过食，而且应因人而异。中医认为，苦属阴，骨也属阴，气同则入，所以苦走骨，骨得苦则阴更盛，表现为骨重而行动不便。因此，骨病不宜过食苦。 苦养心，过苦伤心。苦寒伤胃，本身脾胃虚寒的人不宜过食苦味食品，否则容易引起恶心呕吐、腹泻等不良后果。同时苦味之品容易化燥伤阴，损伤人体的阴液，尤其老年人如果平素有形体消瘦、手足心热、午后低热、夜间盗汗等阴虚体质的表现，要避...
《 症因脉治 》卷四: 加减保和丸 【处方】 麦芽 、楂肉、 枳实 、 苍术 、 厚朴 、 莱菔子 、 陈皮 。 【功效与作用】 食积泄泻 。 【用法用量】 脾虚 ，加 白术 ； 热积 ，加 川连 ； 寒积 ，加 炮姜 ； 气滞 ，加 木香 。 【摘录】 《症因脉治》卷四 《 丹溪心法附余 》卷三:加减保和丸 【处方】 山楂 3两， 神曲 （炒）3两， 半夏...
《 傅青主女科 .产后编》卷上: 加减养胃汤 【处方】 炙草4分， 白茯苓 1钱， 半夏 8分（制）， 川芎 1钱， 陈皮 4分， 当归 2钱， 苍术 1钱， 藿香 4分， 人参 1钱。 【功效与作用】 产后寒热 往来， 头痛 无汗 类疟者。 【用法用量】 生姜 为引，水煎服。 有痰，加 竹沥 、 姜汁 、半夏、 神曲 ，弱人兼服 河车丸 ；凡 久疟 不愈，...
加减地黄丸 【来源】《 杂病 源流犀烛》卷十七。 【组成】 熟地 山药 山萸肉 丹皮 五味子 百药煎 【用法】水煎服。 【功用】 养阴 生津 。 【主治】上消，阴亏津伤，舌赤裂，咽如烧，大渴引饮，夜间更甚者。 加减地黄丸 【药物组成】熟地6两，山萸肉4两，真山药4两， 芡实 2两，丹皮2两，云苓2两， 莲须 1两， 龙骨 （生，研，水飞净）3钱， 鱼鳔 4两...
《重订 严氏济生方 》: 加减地仙丹 【处方】 地龙 （炒，去土） 五灵脂 （去石） 乌药 白胶香 （别研）椒红（炒去汗） 威灵仙 木瓜 （去瓤） 赤小豆 （炒） 黑豆 （炒，去皮） 天仙藤 川乌 （炮，去皮） 五加皮 苍术 （泔水浸，去黑皮，炒） 木鳖子 （去壳、油）各 等分 【制法】 上药研为细末，酒糊为丸，如 梧桐子 大。 【功效与作用】 祛风 燥湿，...
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