一些男子到了四五十岁以后，会因出现莫名其妙的心理和生理上的改变而困惑不解，实际上这是“男性更年期综合征”已悄悄降临。男性更年期的主要症状有：精力不集中，记忆力减退，容易疲劳，工作能力下降，对周围事物失去兴趣，抑郁等，此外还有性欲减退、勃起功能障碍等。 男性更年期综合征的诊断标准有二：一是典型的临床表现，二是睾酮水平下降。和女性更年期一样，男性更年期也是由于体...
在卫生部中国居民饮食膳食指南发布会上，与会专家指出，中国居民的脂肪摄入量比世界卫生组织的推荐摄入量高出了5个百分点：世界卫生组织的推荐为35%，而中国人的摄入量则超过了40%，属于高热量饮食。 过高的脂肪和热量会导致慢性病的增加，一些代谢综合征也会随之而来，而造成高热量饮食的主要原因，就是油吃得太多。 中国营养学会常务副理事长程义勇说，食用油摄入过多是我国国...
□ 陶绍教 广西鹿寨县编委办 前几天，老刘因心力衰竭、呼吸困难而住进了医院。 曾经与他共事多年且曾得到他很多帮助的我，去医院看望他。一切如我预料，只见瘦弱的老刘独自躺在病床上，很难受，而这都是老刘自酿的苦果。 退休后，老刘渐渐迷上了麻将赌博，进而又迷上了“抓玉米籽”（一种赌博方式），且越赌越大，进而越输越惨。为挽回损失，他在赌博路上越陷越深。退休的七年多来，...
相信家长们一定碰到过宝宝拉肚子的状况，也必定为此担心不已!其实几乎所有宝宝都有过拉肚子的经验，但只要悉心照料，切忌任意使用偏方，就能安然度过，回复健康模样了! 当小宝宝有拉肚子的情况出现，没有家长不紧张的，深怕会影响小宝宝的肠胃吸收及正常的成长；而且腹泻所带来的不舒服、红屁股，甚至种种合并症，都教家长相当心疼，因此无不想尽办法要让宝宝赶快止泻，免得伤了身体。...
前不久我患上了胃病，请问我平时该如何调理呢？ 南宁市读者：孙 华 本期答疑专家：广西南宁市人民医院主任医师 李艳鸣 患了胃病，要做到慢调理、细进补，从补气血、补津液、健脾胃、调阴阳等方面着手，可选用食补和药补两种方法。 食补：蛋、瘦肉、鱼类食品富含营养，易于消化吸收，对胃有滋养调理作用。热牛奶、粥能保护胃黏膜，促进炎症康复。藕有止血健胃的作用，可捣烂取汁或每...
...5.走得快。诸多病变导致身体衰弱往往首先是从下肢开始的，人在患有某些内脏疾病时，下肢常有沉重之感，而心情焦虑、精神抑郁或心理状况欠佳时，人们也常会感到四肢乏力，走得快则说明精力充沛，身体状况良好。 关于精神健康，也可用一个简单的“三良”标准来衡量，即良好的个性、良好的处世能力和良好的人际关系。 而世界卫生组织在对健康下定义时，则提出了10项更为详尽的健康标准...
...不少家长在带孩子看眼病时常常问：要不要忌口？回答是否定的。因为孩子在患病时，精神状态、食欲本来就不好，营养吸取量相对的不足，如果再"忌口"就人为地加重了营养的缺乏，严重时可以因营养不良，维生素A缺乏，引起角膜软化症而加重眼病，尤其是发育期儿童，他们生长发育快，如果每天不能补充足够的营养，就会由于营养不良而导致全身性其它疾病。因此，得了眼病时，不要让孩子忌口。
不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5－2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。 夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80－90％，都可以用来补充水分。另外...
“现在国人生活水平逐渐提高，营养状况得到较大改善，这是好事。但是，在丰衣足食以后，可别忽略了另一种‘饥饿’，否则，也不利于健康。”这是著名营养学家、中山大学营养学教授何志谦对人们提出的忠告。 何志谦所说的另一种“饥饿”，是指人体中矿物质和维生素的缺乏。众所周知，正常人体所需的营养素主要有六大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。其中，蛋白质、脂...
我上五年级的女儿最近总说眼睛不舒服，眼睛内有像沙子一样的感觉，有强光刺激还会流泪。这是怎么回事？如何治疗？ 孩子出现的这种情况，多半是患了沙眼。沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性结膜角膜炎，是青少年时期的常见眼病。所谓的沙眼，并不是沙子真的进入到眼内，而是因睑结膜表面形成粗糙不平的外现，形似沙粒而得名。沙眼衣原体一般通过直接接触而传播，如用脏手揉搓眼睛，...
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