十人戒烟九人败，人们常这样形容戒烟的难度。戒烟之所以难，是因为不仅要突然停止接触烟草，还需配以诸多清规戒律才能成功戒掉，戒烟时不要喝酒就是重要的戒律之一。 人对烟草的依赖，是因为烟草中含有致人上瘾的尼古丁。中日友好医院呼吸内科副主任医师俞红霞介绍，尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生了一定的刺激作用，并在烟民脑中产生“尼古丁受体”，这就如同大脑中一个需要随...
...患者长期服用某种药物而无任何症状，及至发现时已是慢性肾功能衰竭晚期，任何治疗已无济于事。” 那么，如何避免药物引起的肾脏损害呢？其实基本的一个原则就是不要滥吃药，不论西药还是中药都是如此。所有的服用药物尤其是特殊药物的行为，最好在医生的指导下进行，有肾脏疾患的老年人则更应慎重。此外在服用药物的过程中，还应注意有无特别的或不太正常的反应出现，以及时去医院就诊。
...奶不能放在沸水中煮或者放入微波炉中加热。用铝箔包装的袋奶，因为铝箔属金属性材料，微波加热会着火，所以绝对禁止微波炉加热。 其实，袋装牛奶最好不要加热后饮用。有关专业人士认为，因为经过高温灭菌，在保质期内，牛奶都不会产生细菌。如果高温加热，反而会破坏牛奶中的营养成分，牛奶中添加的维生素也会遭到破坏。 有些人不习惯喝太凉的奶，专家建议，由于在100℃以下，一般的...
...本满足每日所需。一般准妈妈在孕中期需钙1000mg，孕晚期需钙1200mg，每日饮两杯400-500ml的牛奶便可基本满足需求。另外，准妈妈不要把孕期出现的抽筋等现象归结于缺钙，其实，劳累、兴奋、受凉或胎儿压迫等，都可能导致抽筋的情况。如果担心自己缺钙而盲目乱补，可能导致补钙过量，从而引起抑制其他重要微量元素的吸收。甚至还会出现宝宝出生后没有囟门或囟门闭合过...
67岁的王大爷有便秘已经两年了，儿子多次劝他到医院做个肠镜检查，老人怕做检查时难受，不愿意去，自己在药店买了几瓶果导片，厉害时就吃几片。今年3月，王大爷左下腹部出现了一个硬块，而且便秘加重，家人送他到解放军304医院检查，结果发现已是结肠癌晚期了。 据304医院消化科主任侯鹏博士介绍，便秘是临床常见病，其中老年人发病率较高。1997年，卫生部老年病防治办公室...
随着气温上升，因贪吃冷饮，或食用不洁而引起腹痛腹泻的病人逐渐增多。很多病人出现腹泻后，往往凭经验乱服药，存在许多滥用药问题，主要有以下几个方面： 止泻药 腹泻实际是机体的一种保护性措施，能将体内的致病菌与它们所产生的毒素，以及进入胃肠道的有害物质排出体外，减少对人体的毒害作用。此时如果立即使用止泻剂，无疑是“闭门留寇”。原则上讲，止泻药只适用于非感染性腹泻，...
专家提醒，现在是流脑多发季节，儿童应避免出入人多的公共场合 宝宝出现感冒症状不要大意。近日，上海儿童医学中心传染科专家周云芳主任指出，从每年的12月开始到次年的4月都是流脑多发季节，其中儿童是流脑的易发人群，孩子年龄愈小，遭受脑损伤的机会愈大。因此，宝宝有不适或异样时，家长应提高警惕，时刻观察，必要时迅速带宝宝就医。医生提醒，这段时间，儿童应避免或减少出入人...
...数在40岁已绝经。没有了月经，女人大都感到轻松。只是以前在子宫内放置有节育环的妇女会产生一些疑问：绝经了，不可能再怀孕，留在子宫里的节育环要不要取出来？节育环长时间留在子宫里，会不会出问题？ 在过去人们一致认为，使用宫内节育环的妇女，宜在绝经后1～2年将节育环取出。道理很简单，本来就无用的东西，何必留着？绝经后子宫萎缩，较大的节育环容易引起不适的反应，天长日...
...可收到不错效果。 栗子含有蛋白质、丰富的 胡萝卜 素，以及维生素C，维生素B１、B2，烟酸等多种营养素。中医认为，这些物质对人体有良好的营养滋补作用，尤其是其富含的不饱和脂肪酸，可预防 冠心病 、 动脉硬化 、 老年痴呆 等老年人常见病，可达到抗衰老，延年益寿的目的。 《本草纲目》对栗子健脾 补肾方 面的药用价值评价颇高：“栗，厚肠胃，补肾气，令人耐饥”。栗...
为了有副苗条的身材，许多爱美姑娘采取了盲目的禁食办法，一整天粒米不进，仅吃一点青菜聊以充饥。要知道，如此减肥会“胖未消，病却来”。 节食减肥是减肥的重要手段之一。但节食应当科学地节食。我们知道一个人一天的活动，要 ?f?1 消耗一定的热量，这热量的供给来源于食物摄取，如果食物摄取多了，就会转化为脂肪贮存在体内。因此，节食减肥一是节制过量的饮食，防止转化为...
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