...血管和脏器的不利影响是极大的。再次，白粥的主要成分是碳水化合物，蛋白质来源也是植物蛋白，营养价值并不高。 我们建议糖尿病人的早餐改选其他有益食品，比如牛奶、鸡蛋、酸奶或者豆浆，而在粥的选择上，尽量选择杂粮粥，如加些绿豆、赤豆，这样谷类和豆类可以蛋白质互补，既降低血糖指数，又提高蛋白质利用率。再者，添加一些玉米或者燕麦等粗粮，一来粗粮含有的多聚糖可以降血糖，二...
...水果还要不要削皮。“原来一直削皮，怕有农药，但有专家讲果皮营养很丰富，应该带皮吃果。所以，养生保健也不知道听谁的。” 不干净，我是要这些农药还是要这些营养，取舍问题我们应该心里很清楚。 有很多朋友问我，吃水果还要不要削皮。“原来一直削皮，怕有农药，但有专家讲果皮营养很丰富，应该带皮吃果。所以，养生保健也不知道听谁的。” 现在科普讲座很多，各种建议也不统一，搞...
...无一定的规范可寻，因此，本文将较常见的中药材，简单整理出一个孕妇中药禁忌的表格，作为各位准妈妈怀孕期间的小叮咛。 准妈妈中药禁忌 中药种类 影 响 当归 羊肉、烟、沙茶酱、姜汤、蚕豆等燥热食物。 过敏体质(如异位性皮肤炎、荨麻疹、气喘、过敏性鼻炎) 芋头、香蕉、芒果、辛辣物、油炸物、荔枝、桂圆、带壳海鲜、烟酒、草菇、凤梨、章鱼、生冷冰品、罐头食品、过咸食物。
...子肿得像个发面馒头，出现大面积的皮下瘀血，比昨天受伤时更严重，请问这是怎么回事呢？有人说要用冷敷，有人说要用热敷，请问运动后扭伤到底应该冷敷还是热敷？ 黑龙江读者：王亚海 本期答疑专家：北京市通州区社区服务中心副主任医师 王建伟 冷敷和热敷都是护理扭伤后的治疗方法，但是应针对不同病情选用。 冷敷可使毛细血管收缩，减轻局部充血；同时，冷敷可抑制神经末梢的感觉，...
中药材：是宝还是草？ 中国人对中医中药的认识与理解是多层面的，从民间传说神医华佗的故事，到李时珍《 麦冬 等大宗产品都存在库存摆布不合理的问题，产地重，市场轻，价格也是一头沉一头翘，就像小孩玩翘翘板。这种游戏，没大风险，低价格总有翘起来的时候，不过要有耐心。 另外，高质量产品总要看到市场上更多的阳光，那些主要成份具有定性定量检测指标和无污染的绿色中药材仍大受...
进入盛夏高温季节，饮食关键在于根据季节变化，进行科学调理，有利于促进身体健康。营养专家列出的盛夏宜常吃的保健食品主要有： 第一，绿豆。绿豆性味甘、寒，具有清热解毒、消暑利尿的功效。 第二， 陈皮 性味甘、酸、凉，具有消心中淤血、理气的功效。
...。更重要的是，每个月都要战战兢兢地用试纸检测一下，乞求自己千万不要怀孕…… 于是，很多女人开始不停地推醒身边熟睡的人——和我同居，你是为了爱还是做爱？没有哪个男人可以蠢到选择第二项。但是，面对漫漫无期的婚约，女人们仍然无法安心。既然同居的目的不在于这张相对安全的双人床，那么我们为什么不能结婚？！ 害怕承诺 有的女人根本不需要承诺。男友是什么？只要没有婚姻的束...
...前，在广西中医学院与广西卫生厅联合举办的广西首届“泛中医论坛”上，当著名中医刘力红教授谈完从医感悟后，有位外科医生提问：“中医究竟是一种文化还是一门技术？”此言一出，语惊四座。读过《 思考中医 》的人都会惊叹刘力红教授渊博的知识和深厚的传统文化底蕴，我相信也有很多人读完后会有如同那位外科医生一样的疑问，而刘教授的回答是：“中医既是一种文化也是一门技术。” 中...
...前，在广西中医学院与广西卫生厅联合举办的广西首届“泛中医论坛”上，当著名中医刘力红教授谈完从医感悟后，有位外科医生提问：“中医究竟是一种文化还是一门技术？”此言一出，语惊四座。读过《 思考中医 》的人都会惊叹刘力红教授渊博的知识和深厚的传统文化底蕴，我相信也有很多人读完后会有如同那位外科医生一样的疑问，而刘教授的回答是：“中医既是一种文化也是一门技术。” 中...
...儿中只有４个轻度缺铁，其中母乳喂养时间较长的第一组中有３个，另一组中则只有１个。这表明婴儿出生时体内的铁储量足以供应到这一时期。而当他们长到７个月时，第一组中有１０个婴儿出现不同程度缺铁，另一组则都不缺铁。 研究人员强调，在孩子出生后头几个月，母乳仍然是最佳的营养来源。但从有利于孩子脑部发育考虑，应该从出生４个月后开始给他们逐步添加含铁较多的辅食。（周谷风）
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