养生的目的是为了长寿，殊不知在日常生活中的一些生活小习惯恰恰是阻碍我们长寿的绊脚石。浙江省东阳市中医院内科主任吴允华主任中医师盘点了与饮食有关的七大错误“养生法”。 一、不食早餐 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。 建议：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配...
仲秋养生6法 宜早睡早起仲秋之时人们宜早睡早起，使人的神思安宁。肺气不受秋燥损害，就可保持肺的清肃功能。 宜秋冻秋天早晚气温相差悬殊。青壮年包括体质较好的老年人和小孩最好不要早添厚衣，这样有利于人体对气候变化的适应。抵抗能力较弱的老人和孩子，这个季节容易旧病复发或诱发新病，应注意气温变化而添加衣服。 宜宁志秋风落叶往往使人触景生情，特别是老年人易生迟暮之感，...
阳虚喘 ，病证名。见《中国医学大辞典》。《 类证治裁 .喘症》：“ 肾阳虚 而气脱，孤阳浮越， 面赤 烦躁 ，火不归元，七味 地黄丸 加 人参 、 麦冬 。 肾不纳气 ，身动即喘， 阴阳 枢纽失交，急须镇摄， 肾气 汤加 沉香 ， 从阴引阳 ； 都气丸 入青铅， 从阳引阴 。”《 杂症会心录 .喘症》：“第内伤之喘，有 阴虚 阳虚 之异。”面色（白光）白，口...
阳虚头痛 ，病证名。 阳气 不足， 无力 升举所致的 头痛 。《 景岳全书 . 杂病 谟》：“阳虚头痛，即 气虚 之属也，亦久病者有之。其证必戚戚悠悠，或 羞明 ，或 畏寒 ，或倦怠，或食饮不甘，脉必微细，头必沉沉，遇阴则痛，逢寒亦痛。”参见 气虚头痛 条。
阳虚失血 ，病证名。主要指 脾肾阳虚 所致 失血 证。《 金匮翼 .诸血统论》：“阳虚失血者，脾胃气虚，不能固护 阴气 也。《 仁斋直指 》云，血遇热则宣流，故 止血 多用凉剂。然亦有 气虚 挟寒， 阴阳 不相为守， 荣气 虚散，血亦错行，所谓 阳虚 阴必走是耳。外证必有虚冷之状，其血色必黯黑而不鲜。”治宜温中，使血自 归经 络，用 理中 汤加南 木香 ，或...
阳虚水肿 ，是指慢性 水肿 的 病理 而言。 脾主运化 水湿， 肾主水 液 排泄 ，如 脾肾阳虚 ，水液运化与排泄功能减弱，则水湿泛滥，溢于 肌肤 ，形成水肿。证见全身 浮肿 ，尤其腰以下更明显， 小便 短少， 脘腹胀满 ， 大便稀溏 ， 舌淡 苔白滑 ，脉沈细等。常见于 慢性肾炎 ，心性水肿等。治宜 温阳 行水 。
阳虚自汗 ，病证名。因 阳气 虚弱， 腠理 不密所致 自汗 证。见《 赤水玄珠 .汗门》。证见 畏寒 ，倦怠，汗出觉冷。治宜 温阳 固表，用芪附汤、 黄芪建中汤 等方。参见自汗条。
阳虚恶寒 ，证名。因 阳虚 火衰所致 恶寒 证。《 证治汇补 .恶寒章》：“阳虚恶寒，以 阳气 能温 分肉 而充皮毛，肥 腠理 而司阖辟，内伤房欲，火衰恶寒，即热之不热，是无火也。其症必兼蜷卧，足冷，濈濈 自汗 ，两尺沉细。”《 景岳全书 . 杂证谟 》：“其证则未冷先寒，或手足 清厥 ，或身为 寒栗 ，或脾胃不健，或肚腹不实，或小水频数，或阳道不壮，或每多...
血瘀体质 的人 经脉 的 血液 不能及时排出和消散，而停留于体内，或血液运行不畅，瘀积于经脉或 脏腑 组织器官之内，从而出现一系列体质特点。 血瘀体质的原因 血液 循行发生不畅或 淤滞 之症，多为先天性原因。 血瘀体质的诊断 体质特点:面色晦滞, 口唇 色暗, 眼眶 暗黑, 肌肤甲错 ,易 出血 ,舌紫暗或有 瘀点 ,脉细涩或 结代 。若病则上述特征加重,可...
阳虚发热 ，病证名。因 阳气 虚衰而致 格阳 、 戴阳 证的 真寒假热 症象。见《 丹溪心法 . 发热 》。《 医碥 》卷一：“ 阳虚 谓肾火虚也。阳虚应寒，何以 反发热 ？则以虚而有寒，寒在内而格阳于外，故 外热 ；寒在下而戴阳于上，故上热也。此为无根之火，乃虚焰耳。证见 烦躁 ，欲坐卧泥水中， 面赤 如微酣，或两颧浅红，游移不定， 渴欲饮水 ，或 咽喉痛...
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