...和磷酸盐的分泌受到抑制，这些均会妨碍食物的消化。此外，饭后胆汁分泌增多，吸烟则更甚。入胃后可引起胃炎的发生。 不宜即刻吃水果 传统观点认为，饭后吃水果可帮助消化。但近年来研究提出异议：饭后吃进的水果会被食物阻滞在胃内，停留时间过长将引起腹胀和便秘等症状。科学的吃法是在饭后2～3小时或餐前1小时吃。 不宜马上喝浓茶 茶中含有大量的单宁酸，这种物质进入胃肠后，能...
...经 期后的妇女每天铁元素的建议摄取量为8毫克，绝经期前妇女为18毫克，孕妇则为27毫克。男性每天锌的建议摄取量为11毫克，女性则为8毫克。 第四类是含叶酸、维生素C、维生素E、维生素B6与维生素B12的食品。专家们说，这些营养素大量存在于蔬菜、水果、谷类、豆类等食物中，关键是要注意均衡、足量摄取。他们还特别指出，多喝酸奶和乳酸菌饮品对提高免疫能力有很大好处。
春季养生喝“药粥” 今天是立春，我们将迎来又一个春暖花开的季节。春天是百病多发的季节，不仅流行病猖獗，一些慢性病也易复发或加重。饮用“药粥”是既简单又实用的防病方法。下面是几款药粥的制作方法和防病作用。 荠菜 粥 先将 粳米 100克倒入锅内，加水煮沸，再加上新鲜的荠菜100克，同煮成粥，早、晚随量食用。荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸，还含 葡萄 糖、蔗糖、...
豆类食品及其制品的性质，大都是平淡的，和一般中药同时服用没有矛盾。古代有些中医药书中，曾有某药反黑豆、黄豆、绿豆等记载，于是有人理解为吃了这些药时就不能吃豆类了，但从多年临床观察看，并无特殊意义。就拿附片来说，古书上确有“附子反黑豆、绿豆”的话，但事实上两者同服没有出现过严重不良的例子。所以，近代中药书藉中已很少再提及这种论点。相反地却有用黑豆、绿豆治疗附片...
慢性 萎缩性胃炎 其主要表现为 腹胀 ，饭后腹胀加重， 口淡无味 ，胃脘部隐痛不适。
...肤结核等。体内 维生素D缺乏 时，皮肤很容易溃烂。维生素D可以从食物中获得。但是大部分是通过紫外线照射在皮肤上转化而成的。最简单的补充方法是服用 鱼肝油 制剂。但因鱼肝油是维生素A和D共同组成的，服用过量可引起 中毒 1，最好在医生的指导下服用。含维生素D的食物有各种海鱼的肝，如 鳕鱼 、比目鱼、鲑鱼、沙丁鱼、陆上动物肝脏、蛋类、奶类。 维生素E：维生素E在...
饭后心悸是气血两虚的症状之一。气血两虚证指既有气虚之象又有 血虚 之症证候多由久病不愈耗伤气血或先有血虚无化气所致。
...0倍。 据悉，目前本市综合医院里接诊的酒依赖病人成倍上升，比专科精神病院接诊人数还要多。在综合医院大都对酒依赖患者按照 酒精中毒 的病症进行洗胃治疗，对产生精神病症状严重并闹事的患者，则交由公安机关管制。 有关专家指出，酒依赖问题不可忽视，饮酒者一定要有自控能力，以防因酒伤体伤神。一旦发现有了酒依赖疾患，最好到精神病专科医院去诊治，以免延误病情。（摘自新浪）
晨起要喝的养生饮料 从 喉咙 到直肠，是体内一条长长的臭 水沟 ，里面塞满了各种新陈代谢排出的废物。 许多人由于水喝得太少，使得这条臭水沟的废物无法顺利排出，越积越多，于是，放屁时臭气熏天，皮肤出现不该有的 黑斑 ，严重的话，还会弄得全身是病。 有的人早上起床后，即喝下一大杯开水，据称，这样能预防 便秘 ，洁净肠道。 也有医师认为，早晨只喝下白开水是不够的，...
每日早起空腹喝一碗或两碗 紫菜 汤，对 便秘 有显著疗效，每餐喝紫菜汤对便秘效果也明显，但注意要喝热紫菜汤，喝时加少许 醋 则疗效更好。 便秘
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