...脑神健全之意。只有脑神健全，才能主宰生命活动、脏腑协调、肢体运动、五官通利，全身处于阴阳平衡的正常生理状态。所以说，精盈、气充、神全，为养生长寿之本，而调摄精、气、神的关键又在于养神。 古往今来，医家、道家、养生家们都十分重视精神调养，重视精神治疗和心理养生的作用。认为养生的关键在于排除杂念。保持心地纯朴专一，顺乎天理，就能达到养生的目的。他们认为“善摄生者...
腰肌劳损 药膳方 精选 腰肌劳损是指腰部肌肉，筋膜与韧带软组织慢性损伤，临床主要表现以腰痛为主，检查脊柱外形一般正常，仰俯活动多无障碍，腰肌或筋膜劳损时，骶棘肌外、骼骨嵴后部或骶骨后面腰背肌上点处有压痛，棘上或棘间韧带劳损时，压痛点多在棘突上或棘突间。 中医辨证治疗腰肌劳损 寒湿型 [临床表现] 腰痛、阴雨天受凉或劳累后加重，喜暖 畏寒 、重着 乏力 、不能...
...冰糖适量。制法：将 益母草 、 桑寄生 洗净；将鸡蛋煮熟去壳；将益 母草 、桑寄生、鸡蛋、冰糖放入锅中，加清水适量，用文火煮30分钟即可。喝汤食蛋，每日1剂，分2次食完，连食15日。 有补肝养血，活血祛斑之功。适用于肝肾功能失调，湿聚瘀阻而致面部粉刺、色素沉着。 17.二番瘦肉汤 番 木瓜 250g，番茄125g，瘦 猪肉 150g， 陈皮 5g，盐少许。制...
妇女带下病药膳方－ 食疗方 1、韭菜炒羊肝：羊肝250克切片，放入砂锅内用植物油大火煸炒片刻，然后下韭菜（洗净切成小段）150克同炒，加适量食盐调味食用。有温肾补肝，固精明目作用。适用于病后盗汗，视力欠佳，食欲不振，男子阳痿遗精，妇女经漏带下，月经不调等症。 2、海蜇食疗：性味 味咸，性平。功用主治 清热解毒、消肿降压、软坚化痰、有抑癌作用。用于高血压、妇人...
小儿腹泻药膳方－糯米车前叶粥 〖 来 源 〗： 《 食疗方 1、茶叶30克，水煎浓汁，加红糖50克，再煎至发黑服下，治腹泻。 2、粳米磨成粉，炒焦，每服5克，一日三次，治腹泻。 3、红糖醴：红糖10克，黄酒50亳升，同煮沸，待糖溶化后趁热服。可治感寒性腹痛、腹泻症。 4、番石榴蜜糖水：番石榴2-3个（去皮），水煎去渣后冲入蜜糖少许，一天内作2-3次分服。有调...
...20个，大 芥菜 250g，油、盐、味精各适量。制法：将山稔洗净，切成小块；芥菜洗净，切成细片。将山稔、芥菜同放入锅中，加清水适量，用文火煎汤，加油、盐、味精调味即可。饮汤，可常用。 有健胃消食之功。适用于脾胃虚弱，食积所致肥胖者。 15.参乌瘦肉汤 瘦猪肉150g， 何首乌 、 丹参 、山楂、 枸杞子 各15g，油、盐各适量。制法：将瘦猪肉洗净，切成块； ...
妊娠水肿药膳方－黑豆大蒜煮红糖 〖 来 源 〗： 民间经验方 〖 原 料 〗： 黑豆100克 大蒜 红糖各30克 〖 制 作 〗： 将炒锅放旺火上，加水1000克煮沸后，倒入黑豆(洗净)、大蒜(切片)、红糖，用文火烧至黑豆熟即可。 〖 用 法 〗： 每日2次。一般用5～7次有效。 〖 功 效 〗： 健脾益胃。适用于肾虚型妊娠水肿。 附：其他相关 生姜 皮10...
...坚持多晒太阳；不坐冷板凳，不使滑囊受凉，可防 坐骨神经痛 ；不喝浓茶、 茶叶 一天量控制在5克以内；不吸烟，吸烟者一天量控制在10支以内。 药膳 1、 黄豆 萸肉 猪骨 汤 鲜猪腿骨250克，黄豆100克， 山萸肉 15克。 取鲜猪腿骨洗净、切断，黄豆提前水浸6～8小时，山萸肉去核洗净，纱布袋包扎一同放入锅内，加 生姜 20克、 黄酒 200克、 食盐 适量...
...0分钟，加油、盐、味精调味即可食用。隔日1剂，连食10剂。 有滋阴润燥，养肝明目之功。适用于肝血虚所致头晕眼花，视力减退者。 16. 荠菜 瘦肉汤 瘦猪肉250g，鲜 荠菜 、鲜 东风菜 各100g，蜜枣适量，油、盐、味精各少许。制法：将瘦猪肉洗净，切成片；鲜荠菜、鲜 东风菜 洗净；将鲜荠菜、鲜东风菜、瘦猪肉、蜜枣放入锅中，加清水适量，用武火煮沸后，改用文火...
百日咳药膳方－柏叶蜜 〖 来 源 〗： 《中华儿科》 〖 原 料 〗： 鲜侧柏叶500克 蜂蜜100克 〖 制 作 〗： 每日取新鲜侧柏叶，放入搪瓷杯内，加水约2000克，煎取1000克，去渣，然后加入蜂蜜100克，和匀即可。 〖 用 法 〗： 1岁以内每次10～15克，1～3岁15～30克，4岁以上30～50岁。均日服3次，连服7～15天为一疗程。 〖 功...
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