炎炎夏日，暑热难忍，大量出汗会造成水分和各种维生素的流失。为了解暑，同时补充流失的营养素，不妨自己动手做点儿盐姜茶，盐姜茶的配制方法是： 将绿茶20g，食盐10g， 生姜 中含的挥发油和姜辣素，具有健胃解表发散的作用，可将体内的暑热激发出去，对因过食冷饮，或饮食不洁所致的恶心呕吐、腹痛腹泻等，均有良好的辅助治疗效果，同时能够兴奋中枢神经系统，消除疲劳，增强机...
进入盛夏，天气热起来，让人口干舌燥。此时饮食宜清淡，少食肥甘厚味，不妨让豆类“当家”，扁豆、绿豆、赤小豆、黑豆等，均可解暑利湿、健脾益肾。 饮食中可多加一些具有清热祛暑功效的食物，如莲子、茄子、鲜藕、绿豆芽、 百合 、冰糖放入炖盅内，加水适量，隔水炖2小时后食用。尤其适用于阴虚质、气虚质之人。 五指毛桃煲猪脊骨 五指毛桃（属桑科植物）50克，猪脊骨约250克...
...夏，最高气温一般都接近或超过37摄氏度，皮肤散热从外界环境中吸收热量，越是暑热难熬之时，越不应赤膊，女性也不要穿过短的裙子。 三认为喝啤酒能解暑。夏天人体出汗较多，消耗也大。如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”之感会不断持续，口渴、出汗现象将更加厉害。因此，饮啤酒应适量。 四是把空调保持在恒温状态。不断调节居室温度，可使人逐渐适应温度的较大变化，免得经...
【处方】 人参 ，二钱半。 厚朴 、 半夏 、 藿香 、 甘草 、 茯苓 、 白术 、 石菖蒲 、 远志 （去心）、 薏苡仁 、 陈皮 、 木香 ，各半两。 【功效与作用】 治风中气中。 【用法用量】 上咀，每服三钱，水一盏， 生姜 三片，枣一枚，煎八分服。 【摘录】 明.方贤着《 奇效良方 》
【处方】 藿香 梗6克 广皮5克 茯苓 块9克 厚朴 6克 大腹皮 5克 谷芽 3克 苍术 6克 【功效与作用】 治秽湿着里， 脘 闷便泄。 【用法用量】 水1升，煎煮至400毫升，日再服。 【摘录】 《 温病条辨 》卷二
【处方】 藿香 9克（连梗叶） 茯苓皮 9克 厚朴 6克 广皮4.5克 杏仁 9克 滑石 15克 【功效与作用】 治 湿浊 郁滞， 气机 不宜， 脘 闷，苔黄。 【用法用量】 水1升，煮取500毫升，分两次服。 【摘录】 《 温病条辨 》卷二
【处方】 藿香 梗9克 厚朴 6克 茯苓 9克 广皮4.5克 草果 3克 神曲 6克 楂肉15克（炒） 【功效与作用】 化湿 和中， 行气 消滞。治 湿温 ，秽湿着里，邪阻 气分 ， 脘 闷， 舌苔白滑 ， 脉缓 。 【用法用量】 用水1升，煮取400毫升，滓再煮200毫升，分三次服。 【摘录】 《 温病条辨 》卷二
【处方】 藿香根 6克 厚朴 6克 杏仁 6克 茯苓皮 6克 广陈皮 3克 神曲 5克 麦芽 5克 绵茵陈 6克 大腹皮 3克 【功效与作用】 芳香化 湿， 理气和中 。治 三焦 湿郁 ，升降失司， 脘腹胀满 ， 大便 溏 垢不爽。 【用法用量】 加水1升，煮取400毫升，分二次 温服 。 【摘录】 《 温病条辨 》卷二
中医 养生学特别重视保养人体 正气 ，增强生命活力和适应自然界的变化的能力，以达到健康长寿的目的。 一、正气是生命之根 人体 疾病 的发生和 早衰 的根本原因，就在于机体正气的虚衰。正气旺盛，是人体 阴阳 协调、气血充盈、 脏腑 经络 功能正常、卫外固密的象征，是机比健壮的根本所在。因此，历代 医家 和 养生 家都非常重视护养人体正气。《 寿亲养老新书 》对...
【处方】 苍术 （米泔浸）1钱半， 陈皮 （去白）2钱， 厚朴 （ 姜汁 炒）8分， 藿香 3钱， 半夏 （姜汁炒）2钱， 枳实 （麸炒）2钱， 白术 （去芦）1钱5分， 白茯苓 （去皮）3钱， 白豆蔻 （去壳）8分， 甘草 8分， 黄连 （土炒）6分。 【制法】 上锉。 【功效与作用】 噎食转食。 【用法用量】 加 生姜 3片，水煎服。 【摘录】 《 寿世...
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