如果您偶受风寒，肌肤有僵硬感时，可洗一个熏蒸浴。具体方法是：先关闭浴室所有门窗，浴室中置一澡盆，澡盆中放一小凳，把滚烫的药水倒入澡盆，人赤身蹲于凳上或坐于凳上，但身体不要接触药水以防 烫伤 。熏蒸10～15分钟，待药水降温到身体能耐受时，再进行全身洗擦，以 发热 、冒汗、皮肤擦红为度。此法能促进血液循环与新陈代谢，通过排汗、去垢，疏通毛孔，使肌肤正常“呼吸”...
运动过度的精确意思就是迫使身体过度劳累。如果肌肉与关节感到疲劳酸痛，它便无法好好发挥功能。因此持续性的过度，反而会使身体面临更大的受伤风险。时间一久，过度的运动还会削弱免疫系统，并造成停经。 要避免过度运动，应该持续追踪自己的状况。例如每周跑了多少里？花了多久的时间？或者可与合格的教练共同进行这些事。过度运动也可能是你对运动上瘾或“迷恋运动”的一个征兆，这种...
...判标准？似乎只有贴上了“西”字标签的东西才是“赛先生”，盖上了“东”字印章的东西就带有“劣根性”、“非科学性”。 我们承认，西方科技在近现代的飞速发展肯定有其必然性，而东方科技从古代的开放求新体系渐至保守、固步自封，最后落为弱势一族，也有其十分复杂的历史根源。然而，谁也难以否认，作为东方传统科技文明代表的中医药，也是人类智慧的结晶，即使它还存在着诸多不足和局...
怀孕啦！尤其对于婚后不久，而且又渴望生个小宝宝的年轻女性来说，真是个莫大的喜讯！于是肚子里的宝宝还没有出生，自己却己成了全家的宝贝。婆婆说：“扫帚疙瘩也不许动啊，有活我来干。”丈夫说：“你干脆别上班啦！” 怀了孕就不能动了吗？显然， 这一观点是不对的。 孕妈咪运动的五大理由 俗话说，生命在于运动，对孕妇来说是两条生命，意义格外重要。 理由一：适当的、合理的运...
□ 李景华 吉林省松原市中医院 贵州同济堂 贵州同济堂始建于清光绪十四年（1888年），由当时的云贵总督唐炯和知县于德楷二人合资开办，药店位于贵阳大十字附近的正新街。由于唐、于二人都不懂医术，于德楷专程从汉口请来了精通医药又有经营才干的黄紫卿任该店的掌柜。同济堂就在这样的条件和背景下成立了。 同济堂遵循“购药须出地道，制作必须精细，配售必依法度”的宗旨，从药...
...西医低得多，尤其在农村，农民习惯用中医药防治常见病，有的疾病，吃几付中药就好了，不需要花很多钱，这是我们中国特色，群众也乐意接受。因此，加强中医药工作，发展中医药事业，为人民群众提供比较低廉和比较优质的医疗保健服务，不仅是贯彻落实“三个代表”重要思想的根本要求，而且也是实现好、维护好、发展好人民群众根本利益的具体体现。 （二）加强中医药工作，是弘扬优秀民族文...
冠心病是中老年人的常见病。因为至今没有什么特效药物可以治愈冠心病，所以对患者来说主要是如何改善症状、提高生活质量。康复治疗就是目前国际上推荐的有效方法。 冠心病康复是指通过积极主动的身体、心理、行为和社会活动的训练，帮助患者缓解症状，改善心血管功能，提高生活质量。同时积极干预冠心病危险因素，减少再次发作的危险。 那么，哪些患者可以参加冠心病的康复运动呢？主要...
...，从而提高人体对环境变化的适应能力(中医上的“秋冻”也包含了这层意思)。当然，对年老体弱者，不可一味强调这种保健效果，登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者更要量力而行，以防产生不测。 慢跑 慢跑也是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的...
近年来，与国内情况不同的是，中医药在海外持续升温，采用中医药、针灸、推拿、气功治疗疾病的人数已占世界总人口的1/3以上，一些国家和地区还明确规定了中医治疗和针灸治疗的合法资格。鉴于中医药面临的外冷内热的局面，全国政协委员、河南省中医学院教授司富春日前指出，目前国内中医药存在的最严峻的问题就是创新不足，而只有创新，才是中医药产业持续发展的动力之源。 以风湿病药...
笔者在美国进修研究期间，对美国等西方国家的传统医学和植物药市场进行了考察调研，并对我国及深圳市中医药产业的现状、前景、问题和对策进行了思考和探讨。 一、回归自然已成为世界性潮流 回归自然其实质就是重视和运用传统医学方法来防治疾病，它是美国等西方国家对重视传统医学（植物药）的流行提法，而来自日本某些学者的直率说法叫“痛感西医的局限性”。２０世纪，西医在其发展历...
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