...腹部有力地向上挺起，呼吸时松下，反复练习15~20次，可增强腹肌弹性和力量，预防腹壁肌肉松弛、脂肪 积聚 腹内，还可提高胃肠消化吸收功能。 梳头：身体坐起，以十指从前额梳头到枕部，从两侧梳头到头顶，依次反复指梳20~30次，可改善发根的血液营养供应，减少 脱发 、 白发 ，促进 头发 乌亮，并可醒脑爽神，降 低血压 。 弹脑：坐在床上，两手掌心分别按紧两 侧...
...认为发乃血之余，肾之华在发，久症正虚， 精血不足 ，加之化疗放疗引起淤毒内阻，气血通达不利，使头发生发能力不足，也会引起脱发。 脱发时不要怕梳头，多梳头可促进头皮血液循环，有利于头发再生。放化疗中如果脱发太多，索性剃光。多次剃头、刺激头皮，改善循环，可能新发会长得更好。 脱发后长久不生，可以吃些中药，中医有养血生发、补肾健脾、活血化淤等多种治法，中医会辨证施...
...，日五七次，则恶血尽下，次日乃止。不问有无病痛，宜以 益母草 煎汤搀和 童便 ，日服数次（童便须临时取用，亦须清淡者为贵）四壁须遮围使无空隙，庶免风寒。夏日忌贪凉用扇、食冷硬物及当风坐卧。百日内忌夫妇交合，犯之终身有病。盈月后方可梳头洗足，否则手足腰腿必有酸痛等证。不可独宿，恐致虚惊。不可刮舌，恐伤心气。不可刷齿，恐致血逆。须至盈月，气血平复，方可照常理事。
... 寄生虫 ，且 消化 ，益筋骨，聪耳明目、轻身，使人肌肤润泽，极力旺盛，不易 衰老 。 【附方】1、杀 体内寄生虫 。用 榧子 一百枚，去皮，炒熟吃。胃弱的人，用量减半。 2、令发不落。用榧子三个、 胡桃 二个、 侧柏叶 一两，捣烂浸雪水中，梳头发。 3、突然 吐血 。先吃 蒸饼 两、三个，以榧子为末，开水送服三钱。一天服三次。 参考 《本草纲目 · 榧实》
...圈揉动，先顺时针揉7至8圈，再逆时针揉7至8圈，反复几次，连续数日，偏头痛可大为减轻。 梳摩痛点：将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度地快速梳摩，每次梳摩重复100次，每天早、中、晚各做一遍，能起到缓解疼痛的目的。 热水浸手：偏头痛发作时，可将双手浸没于热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜。坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑...
...、肩胛部、脐窝、腹股沟等部位。 1.干性型皮损为大小不一的斑片，基底微红，上有片状白色糠秕状 鳞屑 ，在头皮部可堆叠很厚， 头皮瘙痒 剧烈，梳头或搔抓时头屑易于脱落而呈白屑纷飞状， 毛发干枯 ，伴有 脱发 。 2.湿性型多为皮脂分泌旺盛，皮损 红斑 、糜烂、流滋，有油腻性痂屑，常有臭味。在耳后和鼻部可有皲裂，眉毛因搔抓折断而稀疏，头部损害早期出油，或头屑多，...
...会刺激皮脂腺分泌较多油脂，使发丝油腻，此说亦不正确。经常洗头能令头发清洁，并可去除油腻。即使每日洗头，如果方法正确，也对头发有利无害。 ●多梳头有益。 错！每日用梳子梳头100次，可令头发更加光润健康，这又是一个错误的说法。头发梳刷过多，特别是使用硬齿头梳，会令头发开叉和伤及头皮。 ●护发素多多益善。 错！敷涂大量护发素，有更佳的护发效果，此说亦不然。太多的...
本病可发生于两性任何年龄，但以女性多见。发干上出现1个或数个黄白或灰白色小 结节 样膨大，排列间隔不规则。梳头或搔抓等机械损伤可使结节样膨大处发生纵形劈裂或折断。折断处发呈毛刷状，尚未完全折断处毛发似两把毛刷相对嵌在一起。如折断数目较多，则可形似不完全性秃发。常见于头部，也可发生于 阴毛 、腋毛和胸毛。镜检见结节处毛小皮破碎，毛皮质裂成细丝状，有的未断，有的...
...分泌旺盛，应勤洗澡，勤换衣服，以淋浴为宜，避免盆浴，以防污水进入阴道，造成感染。 4、分娩：产褥期，因产妇出汗多，可常用温水擦浴，勤换内衣、内裤、床单。衣着温暖适宜，冬天预防着凉，夏天预防 中暑 ，坚持每天洗脸，刷牙，梳头，洗脚，饭前便后，哺乳前洗手，每日用消毒液冲洗或擦洗外阴2次，大便后随时冲洗。 5、人流术后保持外阴的清洁，一个月内禁止盆浴和性交，做好。
...续性疼痛，昼轻夜重，不能向患侧侧卧。 功能活动受限——肩关节各向的主动和被动活动均受限。特别是当肩关节外展时，出现典型的“扛肩”现象。例如，梳头、穿衣等动作均难以完成。严重时，屈肘时手摸不到肩。日久可以发生肌肉萎缩，出现肩峰突起、上臂上举不便、后伸不利等症状，本病好发于50岁左右年龄的人，女性的发病率高于男性，多见于体力劳动者。 刮痧部位： 颈部——哑门、风...
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