...织代谢，增加供养，如不能满足，就会消耗体内细胞的储备。此外，冬季温度过低，会导致身体抵抗力下降，导致各类疾病。所以，专家提醒：冬季科学御寒对养生十分重要。 御寒方法这正确穿衣服 切忌将衣服紧紧地“捆”在身上，这样不能达到保暖效果，反而会对身体造成伤害。 衣服选择保暖、舒适 冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。 根据室温控制穿衣 冬季室内外的温差太大，人体会难...
黄颐斋内子，产未弥月，醉犯房事，血来如崩，势不可遏， 发热 头晕 ，大 小便 俱热，六脉洪大。以 竹茹 、 蒲黄 、 白芍药 各一钱， 香附 、 茯苓 、 侧柏叶 、 青蒿 各七分， 甘草 、 炮姜 、 艾叶 各三分。血止大半，腰犹 胀痛 ，下午胸膈饱闷，改以 川芎 五分， 当归 、 茯苓 、 破故纸 、 蒲黄 、 香附 各八分， 姜炭 、 甘草 各一分， ...
黄颐斋内子，产未弥月，醉犯房事，血来如崩，势不可遏， 发热 头晕 ，大 小便 俱热，六脉洪大。以 竹茹 、 蒲黄 、 白芍药 各一钱， 香附 、 茯苓 、 侧柏叶 、 青蒿 各七分， 甘草 、 炮姜 、 艾叶 各三分。血止大半，腰犹 胀痛 ，下午胸膈饱闷，改以 川芎 五分， 当归 、 茯苓 、 破故纸 、 蒲黄 、 香附 各八分， 姜炭 、 甘草 各一分， ...
长寿之道，动静为妙。 养身在动，养心在静。 静主养神，动主练形。 打拳练身，打坐养性。 内炼一口气，外练筋骨皮。 外练筋骨皮，内炼 精气 神。 静而少动， 眼花 耳聋 ；有动有静，无病无痛。 静以养神，动以练形；能动能静，乐而长生。 气功 锻炼分静功与动功。静功是采取坐、卧、站等姿式不动，着重身体内部 精神 、脏腑、气血、 津液 的锻炼，即所谓炼精、气、神，...
同是体格健硕，同样年纪轻轻，给有的人带来的是激情和活力，给有的人带来的却是身体不适和精神不济，这是怎么回事呢？要解答这个问题，我们先要做个自测： 1.你是否经常感到腰腿发凉，性生活后需要马上护住下肢？ 2.你是否频繁 小便 ，却常感到有尿意？ 3.你是否一天不喝水，都不觉得口渴？ 4.你是否在性生活后，好长时间都精神倦怠？ 5.你是否工作压力一大，就懒得多说
...厚、深情重义的仁者风范，使我的心灵好似接受了一次清凉的灌顶。 生命达观大智慧 已逾94岁高龄的季老，依然身轻体健，思维活跃，吐字清楚。在谈及养生秘诀时，他总是这样回答：“养生无术是有术。”季老的养生术是和宇宙融为一体的“大智慧”，是他那平和、博爱的胸怀和“毁誉不动，得丧若一”的心态。季老信奉自己的“三不主义”，即不误时，不挑食，不嘀咕。他说：“待人要真诚，不...
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中药处方（一） 【辨证】肝经受寒。 【治法】温肝散寒，降气通阳。 【方名】桑根白皮汤。 【组成】桑白皮6克， 肉桂 3克。 【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。 【出处】《辩证录》卷二
中药处方（一） 【辨证】精气暴脱。 【治法】益气通阳，温阳救逆。 【方名】回阳汤。 【组成】制附片9克， 丹台玉案 》卷二
中药处方（一） 【辨证】肾阳不足。 【治法】健脾益气。补肾强腰。 【方名】补肾健脾益气方。 【组成】 防己 1.5克。 【用法】水煎服。每日1剂，连服2剂。 【出处】《辩证录》卷二
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