... 山药 20克、 鹌鹑 1只、精盐适量。 [制法]将鹌鹑去毛及肠杂，洗净切成小块，放入砂锅中加入山药、党参及精盐、清水适量，用 文火 炖30分钟至肉烂即可。 [用法]日服2次，食肉喝汤。 [功效] 健脾 益胃、强壮身体。 [主治]体质虚弱、脾胃不足的 食欲不振 、 消化不良 、四肢倦怠等症。 [评注]党参能补中益气、健脾益肺；山药能补气养阴，为进补保健良药。
【来源】为菊科植物 白术 的根茎。主产浙江、安徽、湖南等地。 【药理成分】含挥发油、维生素A。有 利尿 、降血糖、抗凝血及强壮作用。 【 性味 归经 】甘、苦，温。入脾、胃经。 【功效】腱脾益胃， 燥湿 利水，益气止汗。用于 脾胃虚弱 、不思饮食、倦怠、少气、 水肿 、 泄泻 、 自汗 、 胎动不安 小便不利等症。 【用量】3～12克。 【宜忌】 阴虚 燥渴...
... 山药 20克、 鹌鹑 1只、精盐适量。 [制法]将鹌鹑去毛及肠杂，洗净切成小块，放入砂锅中加入山药、党参及精盐、清水适量，用 文火 炖30分钟至肉烂即可。 [用法]日服2次，食肉喝汤。 [功效] 健脾 益胃、强壮身体。 [主治]体质虚弱、脾胃不足的 食欲不振 、 消化不良 、四肢倦怠等症。 [评注]党参能补中益气、健脾益肺；山药能补气养阴，为进补保健良药。
...智，安魂魄，令人悦泽，驻颜轻身，延年益寿，闭固 天癸 ．伏火 朱砂 真 磁石 赤石脂 代赭石 石中黄 禹余粮 （ 五味 并火 ，醋碎） 乳香 （乳钵坐水盆中，研） 没药 （各一两） 上为细末，匀研极细， 糯米 浓饮丸如梧子大，或如豆大。每服一粒，空心 盐汤 下。有人年几七旬，梦漏羸弱，气 然，虚损，得此方服之，顿尔强壮，精气闭固，饮食如旧。予常制自服，良验。
...stragalus tibetanus Benth ex Bunge，以根入药。 【生境分布】云南、西藏。 【性味】甘、温。 【功能主治】 强壮 补气 ， 排脓生肌 ， 利尿 止汗 。治久病衰弱， 慢性肾炎 浮肿 ， 消化不良 ， 贫血 ， 自汗 ， 盗汗 ， 糖尿病 ， 痈肿疮疖 ， 痢疾 ， 月经不调 ， 带下 。 【用法用量】1.5～3钱。 【摘录】 ...
...温。归脾、 胃 经。 【功能】 燥湿 健脾 ， 祛风 ， 散寒 ， 明目 。 【主治】 脘腹胀满 ， 泄泻 ， 水肿 ， 脚气 萎痹， 风湿痹痛 ， 风寒感冒 ， 雀目 夜盲 。 【成分】含挥发油，主要是苍术醇、苍术酮及大量维生素。 【药理】1、 健胃 2、 利尿 、 发汗 3、 镇静 4、降血糖 5、 强壮 作用 【用法用量】5-10g。 【注意事项】无。
艾灸法之一。即将艾炷直接或间接置于穴位上施灸的一种方法。施灸时艾炷的大小、多少，应以疾病性质、病情轻重、施灸部位和患者年龄大小综合考虑。如初病体质强壮，艾炷宜大，壮数宜多。久病体质虚弱，艾炷宜小，壮数宜少。头面胸部不宜大炷多壮；腹部腰背则艾炷宜大，壮数宜多；四肢末端皮薄骨多，不可多灸；肩背和四肢皮厚肉多之处，多灸无妨。妇孺宜少；壮男可多等。
... 2两， 紫河车 1个（ 甘草水 洗，焙）， 远志 1两， 炒枣仁 2两， 茯神 3两（人 乳蒸 ）， 熟地 6两，萸肉3两，山药3两， 杜仲 3两， 五味子 1两， 龙骨 2两。 【制法】 上药各为末，以 龟版胶 2两，化水为丸。 【功效与作用】 滋补 强壮。主 五脏 虚损 ， 阳萎 ， 滑精 。 【用法用量】 每服2钱，日3次。 【摘录】 《医学碎金录》
妇科带下病 食疗方 1、马蹄甲烧炭存性，研细末，每次6克，一日两次，米汤送服，治妇女月经过多、带下不止。 2、龙马童子鸡：强壮的小公鸡一只，宰杀后去毛及内脏，虾仁15克、海马10克（温水洗净，泡10分钟），加入姜、葱调料隔水蒸至烂熟后取出，拣去姜葱块，加入食盐、味精调味食用。有温肾壮阳，益气补精作用，适用于小便频数，阳痿早泄，崩漏带下。
一、针刺保健的概念 针刺保健，就是用 毫针 刺激一定的 穴位 ，运用迎、随、补、泻的手法以激发 经气 ，使人体新陈代谢机能旺盛起来，达到强壮身体，益寿延年的目的，这种 养生 方法，称之为针刺保健。 针刺保健与针刺疗疾的方法相同，但各有侧重。保健而施针刺，着眼于强壮身体，增进机体 代谢能 力，旨在养生 延寿 ；治病而用 针法 ，则着眼于纠正机体 阴阳 、气血的...
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