...物质．它们广泛存在于蔬菜、水果等食物中，平时多吃这类食物，有利于清除体内过多的自由基。最近，美国癌症学会等20家卫生机构，特别强调蔬菜和水果的重要性，提倡把蔬菜和水果作为每天的主食。此外，谷胱甘肽、褪黑素以及某些中草药(如枸杞、 人参 等)也能有效清除体内自由基。长期吸烟、酗酒、熬夜、生殖道感染，以及接触含有酚类、铅等化学物质等．对男性生殖健康危害较大，大家...
一是均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转所必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃， 人承受巨大的工作、心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加。补充 灵芝 与钙，可安神，研究资料表明，钙和灵芝具有镇静、防止攻击性与破坏性行为发生的作用。 二是保证睡眠。睡眠应占 人类 生活的1/3时间，它是获得免疫力的最佳途径。 三是让心宽松。人在社...
...于尚未生育的夫妇来说，从效果与安全性考虑，最适宜的避孕方法应该男女用避孕套，种方法避孕效果可靠，而且没有副作用。其次为口服短效避孕药，凡身体健康的白领女士均可服用。不论如何，应该尽力避免出现非意愿怀孕，因为流产过多对于以后生育，往往出现诸多的问题，务必尽力减少或杜绝。 反复人工流产不利于以后生育。采用器械或药物中断早期妊娠的方法，统称为人工流产。器械性人工流...
...是趁热滤去渣的药液。烊化阿胶时，除了水要热，还需要先把阿胶打碎，以增加接触热水的面积。倒入热水后还需要不停搅拌，加速溶解。另外，对于质地干硬的阿胶还可以用“隔水炖”的方式。胶类中药直接煎煮不但容易粘锅，还会产生泡沫，容易溢出锅外。把阿胶放在一个小碗或杯子里，加一些水放在锅里隔水炖，能让碗里的水始终保持在沸点左右，更有利于阿胶溶化。 需要注意的是，阿胶滋腻易伤...
对宫颈分泌物浓稠，尤其是性交后试验及宫颈粘液穿透试验结果欠佳的情况，在排卵期前后用碱性溶液冲洗阴道可有利于受孕。方法是：排卵前一日用1％小苏打水1000～2000毫升，放在干净的浴盆中坐浴，使小苏打液灌入阴道内(或用阴道灌洗器将小苏打液灌入阴道内)，浴后不再用清水洗涤即行同房，可望提高受孕率。其道理是小苏打能使宫颈粘液变稀薄，有利于精子通过而增加受孕的机会。
...对于儿童来说，主要是缺锌或肠胃功能紊乱造成的。出现这两种情况，一定要注意饮食规律，健脾养胃。只要消化吸收好了，这种症状就会自然消失。 指甲上的竖纹 一些儿童指甲上有竖纹，还伴有手脚发冷等表征，应多吃一些蔬菜及水果。因为蔬菜含丰富的矿物质；水果含丰富的维生素；而水果中的酸性物质及维生素C有利于铁的吸收。待儿童体内营养充足时，这些症状就会逐渐改善，记忆力也会增加...
春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。人体 内热 ，抵抗力下降，容易处于亚健康状态。亚健康是人体活力的大敌。调整饮食可以使人恢复充足的活力，摆脱亚健康的袭扰，防止旧病复发。 春季食物以选择一般性调补食品为宜，如 鸡肉 、 鸡蛋 、瘦 猪肉 、 红枣 等。不仅可改善脆弱的体质，还可充沛...
强直性脊柱炎 无论发生在还是，对患者的生殖器官和生殖功能均不会产生不良影响。女性可正常受孕、妊娠和分娩，男性可正常授精，尤其在疾病早期未发生关节或脊柱畸形的患者。但是，作为患者本人应注意以下问题：①在病程中，如果不恰当地长期接受某种可影响生殖机能的药物治疗，如国内常用的 雷公藤 或 昆明山海棠 ，可导致 闭经 或不育。故在疾病早期符合计划生育条件的患者，应避...
一、 健康教育 的原则 （一）科学性 传播医学知识，内容要正确无误，引用数据可靠，举例实事求是，切忌哗众取宠，片面绝对。例如， 妊娠 初三个月 感染 风疹 引起 婴儿 畸形 的可能性约25%，危险性最大是发生在母亲还不知道已经妊娠的时候，传播内容既能指导预防，又要避免造成群众的误解。 （二）群众性 健康教育的根本是以健康为中心，面对全社会人群的全民性教育。健...
...。中药补肾治疗可逆转肾虚的状况，保持卵巢功能的平衡，使女性的内分泌趋于正常，缓解衰老，延长活力。” 忻主任介绍说，从宏观上来看，随着生活水平的提高，我国女性的初潮年龄提前了，绝经年龄延后了，这证明健康状况的改善是会影响卵巢功能的。外界环境对神经内分泌的影响也是很大的，故保持平和的心态和健康的生活方式是有利于神经内分泌平衡的。 卵巢功能紊乱往往在35岁就开始了...
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