⒈要有周密的旅游计划。 即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图、有关地图及车、船时间表及必需的行装( 衣衫、卫生用品等)。 ⒉带个小药包。 外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。 ⒊注意旅途安全。 旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而...
冬季，有不少有碍健康的生活习惯，常被一些人误认是正确的。 戴口罩防冷 鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。 蒙头睡觉 把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，故蒙头大
...良的心理因素过度 紧张 刺激忧虑悲伤，造成 神经衰弱 ，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。 2、改变，防止少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水 果类 ，多吃粗粮。黑 黄豆 最好，多吃 核桃 ，黑 芝麻 、 黑木耳 、 蘑菇 。 3...
a、卵巢保养的必要性 卵巢是女性的重要生殖器官，能分泌雌激素，体现女性生理特征。它的健康与否直接影响到女性的健康和美丽。随着年龄的不断增加，卵巢功能逐渐衰退并产生萎缩现象，这会影响到女性的肤色容颜，出现皮肤松弛、缺乏弹性和光泽、身体机能紊乱等症状。要延缓衰老、推迟更年期，就要趁年轻时做好卵巢的和养护，为自身保驾护航，延长鲜活期和生命力。 b、院卵巢保养方案 ...
...块大多是 乳腺增生 结节 ，而不是乳腺纤维瘤；2、对乳腺纤维瘤手术会不会复发存在疑问，其实只要手术医生术中完整地切除其包膜及周围有关腺叶，并注意是否有新发的 病灶 ，这种顾虑是可以避免的。3、有人认为乳腺纤维瘤的存留，治疗与否无大碍，但应该提醒临床上有10%分叶型，其症状体征的表现酷似乳腺纤维瘤，一旦延误治疗时机将对生命带来挑战。至少应做一病理活检才放心。 ...
海产品味道鲜美，营养丰富，老少皆宜。尽管夏季气候炎热，许多人还是忘不了品尝这些味美的海鲜。但是，食用海鲜要讲究科学性，如果食之过度或不注意饮食卫生，则对身体有害。 大部分海鲜食品含有丰富的“嘌呤”成分。如果经常过量摄入“嘌呤”，往往会引起体内尿酸过高。其中有三分之二可经尿液排出体外，余下的三分之一则会促使血中尿酸浓度增高，使过多的尿酸沉积在关节周围或组织内，...
...使哺乳期妈妈大量饮用含咖啡因的饮品，也只有极少量的咖啡因会通过母乳进入宝宝体内，既不会影响宝宝的心跳，也不会影响宝宝的睡眠。 但仍有一点需要注意， 早产儿 将咖啡因排出体外的速度要比足月出生的宝宝慢很多，所以，为 早产 儿哺乳时妈妈最好控制咖啡因的摄入。有部分宝宝会对咖啡因产生过敏，即便是极少量的咖啡因也会让他们感到不舒服、烦躁甚至哭闹，对于这些宝宝，妈妈要...
李女士：小孩4岁，腮腺炎每隔半年就发一次，打过预防针不见效，是什么原因？ 武汉市儿童医院传染科副主任医师杨福秀：腮腺炎的护理非常重要，在临床上反复发作的儿童大多不注重口腔卫生，非常容易使细菌感染，造成腮腺管堵塞。建议加强家庭护理，常用盐水漱口。
女性外生殖器皱褶较多，很容易藏垢纳污，外阴道口靠进肛门，也容易使阴道污染。所以应经常清洗，洗时注意清洗大小阴唇和阴蒂附近的垢腻，特别是经期最好早晚各洗一次。 1.经常注意外生殖器的卫生。女性外生殖器皱褶较多，很容易藏垢纳污，外阴道口靠进肛门，也容易使阴道污染。所以应经常清洗，洗时注意清洗大小阴唇和阴蒂附近的垢腻，特别是经期最好早晚各洗一次。一般说，淋浴较好，...
...子宫肌瘤)等均可引起月经失调。 月经来潮周期总是提前7天以上. 经期提前的治疗和预防方法 1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、 腰酸 、 乳房胀痛 、轻度 腹泻 、容易疲倦、 嗜睡 、情绪不稳定、易怒或易 忧郁 等现象，均属正常，不必过分 紧张 。 2、注意卫生，预防 感染 。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能 性交 。注意...
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