... 等反而会“火上加油”，适得其反，最好选择偏于具有益气养阴生津的补品，如 太子参 、 枸杞子 、 北沙参 、 麦冬 、西 洋参 等，也可配上夏季常用的 兔肉 、鸭子、 菊花 、 金银花 、 绿豆 、 莲子 、 薏苡仁 等。 合理调配 饮食调配得好，有助于增强脾胃的功能。主要应注意以下几个方面：①细粮与粗粮要适当搭配吃，一个星期应吃3餐粗粮；②稀与干要适当安排...
...噤不开、风痹等病症，人们往往不知其害，所谓爱之深，则害之甚。谚语有“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”的养生口诀，均可以理解为夏季的养生要求。 4、忌夜食生冷： 夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食， 生菜 、瓜类等，本为夏季忌食之品，夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物，否则可见 腹胀 ...
...打球、登山、易筋经、太极拳、旅行等运动也可参加。 饮食护肺 夏季因气候炎热，人体的消化功能虚弱，尽量避免肥甘厚腻之物，宜吃清淡易消化的食物。夏季因细菌生长繁殖较快，食物极易腐烂，要注意饮食卫生，生吃瓜果蔬菜一定要洗干净。夏季冷饮不可过食。因为冷饮不但伤胃也会伤肺。 夏季炎热，汗出较多，饮食当以甘凉为主，如 小米 、薏米、豆类、瘦肉、新鲜蔬菜、水果等。因苦味食...
苦瓠 【释名】苦瓠、匏瓜。 【气味】（瓤、子）苦、寒、有毒。 【主治】： 黄疸肿满：有苦瓠瓤如在枣大小，泡童便中一时，取出两小团塞鼻孔中，深吸气。有黄水排出，几次后即愈。又方：用瓠瓤熬黄为末，每服半钱，一天服一次，十天病愈。 水肿，头面肿大：有好苦瓠白瓤，分捻如豆粒，以面裹住煮开。空心服七枚，当有水排出，人转瘦好愈。二年内忌咸物。又方：用苦瓠瓤一两，微炒，研...
「释名」 苦瓠 、匏瓜。 「 气味 」（瓤、子）苦、寒、有毒。 「主治」 1、 黄疸 肿满。有苦瓠瓤如在 枣 大小，泡 童便 中一时，取出两小团塞 鼻孔 中，深吸气。有黄水排出，几次后即愈。又方：用瓠瓤熬黄为末，每服半钱，一天服一次，十天病愈。 2、 水肿 ，头面肿大。有好苦瓠白瓤，分捻如豆粒，以面裹住煮开。空心服七枚，当有水排出，人转瘦好愈。二年内忌咸物。...
苦豆子油搽剂 拼音名：Kudouziyou Chaji 英文名：书页号：GYB-376 标准编号：WS-10769(ZD-0769)-2002 【处方】 苦豆子 2800g 聚山梨酯 80 60ml 乙醇 400ml 桂花香精25ml 制成 1000ml 【性状】 本品为深褐色的液体；气特异。 【鉴别】 取本品10ml，挥至近干，残渣加1％ 盐酸溶液 20m...
中医认为，大暑时节养生保健最关键的是以除“湿”为主。这时在烹饪菜肴的过程中，适量地加点“辣味”，可起到生发胃津增进食欲，疏肝健脾帮助消化的作用。 辣味豆香茄丁 主料： 茄子 2根、 毛豆 200克。 调料：蒜末、盐、黄椒酱。 做法：1、将毛豆入锅，加水和盐煮至八分熟；2、 茄子 切小丁后，用适量盐腌渍5分钟；3、锅内放食用油，将毛豆与茄丁共同入锅，加豉油、
...防湿”指明了夏季养生的基本原则。同时又因夏季出汗较多，应注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，伤害了人体的阳气。“春夏养阳”就是这个道理。夏季要保持心胸宽阔，精神饱满，防过怒。 夏天要防暑、湿、热。防暑降温往往是预防疾病的主要方面，而防暑降温最主要的方法是多吃寒凉饮食以抵御暑热，但过食之时就会适得其反，被寒凉所伤，造成 脾胃虚寒 、 脾胃虚弱 ，甚至人体阳...
...注意保养，尤其注意在以下五个方面要把握好。 一要注意精神放松 指俗话说：“心静自然凉。”所以，放松而安静的心境是夏季保健的前提条件。切忌遇事要冷静，心情要平和，安和宁静的心情有助于防止 心火 内生，解除烦躁。 二要注意饮食清淡 在饮食安排上，要力求清淡、可口，多食新鲜蔬菜、时令水果等，肥甘厚味及燥热之品不宜食用。多食用 绿豆 、 苦瓜 、 黄瓜 、 芹菜 、...
由于气候炎热，烈日当空，坐卧多，活动少，所以夏季里还是要多活动，多做些适合的运动。通过身体的代谢和循环排出热量，调节体温。 饮食起居要“ 五味 淡薄，令人神爽少病”。古代的养生家总结概括为早、缓、少、淡、软五个字，早是晚饭要早吃，夜不滞积食物；缓就是细嚼慢咽；少是少食多餐，七八成饱；淡是清淡，油腻厚味的东西少吃。清代的养生学家石成金也提出：食宜早，不可迟晚；...
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