良好的免疫能力﹐是决定个人健康与否的关键。而营养摄取的均衡完整﹐则是维持免疫力的重点。 我们生活的四周﹐充满着看不见的细菌及病毒。它们借着呼吸﹐伤口及各种接触时时侵入人体。免疫系统就如同戍守疆土的将士﹐随时都在为我们的的健康安全备战与作战。营养所扮演的角色﹐就是适时适质地提供所需的战略物资。细菌及病毒会繁殖﹐如果刚侵入人体时无法实时消灭或控制﹐就会大量增生﹐...
四川新闻网讯 (记者谭蕾蕾 樊娟) 有个不是新名词的“新”名词：亚健康。说它新，是因为很多人对它知之甚少；说它“不新”，是因为这个词，早就名扬四海。亚健康，究竟谓何？究竟对人体有什么影响？它究竟又是不是一种疾病呢？亚健康和压力的亲密关系又是怎么回事？也许，它正悄悄吞噬你的健康，你还不知道呢。很多人认识的只是些表面的“ 皮毛 ”，如何深刻认识它，让它不再和你的...
投资和消费是经济社会中的两种经济行为。 投资的目的是为了获得利益，是一种积累。 消费则是为了享受，是一种消耗。 健康投资就是为维护健康而在亚健康状态时就开始健身、运动、买保健品等，这在个体行为往往认为是产生了消费行为，是一种支出，但由于其结果是促进健康，有了健康的体魄，保障了在事业上取得更大的成功，经济运作中取得了更大利润，因此这些消费付出实质上是一种投资。...
想像一个没有疾病的生活，你慢下来。虽然没有终身保障，足够的科学的研究已经完成，使长期，健康生活的可能性。 为了帮助妇女提高健康，WebMD的医疗条件，研究五十分令人关注的是他们：心脏病， 乳腺癌 ， 骨质疏松症 ， 抑郁症 ，自身免疫性疾病。 我们着眼于对每一种疾病的危险因素，并请专家做什么妇女可以防止这种疾病。 为了使这些信息的充分利用，Saralyn马克...
随着生活节奏的加快，人们所感受的压力会不断增加，处于亚健康状态者亦越来越多，今介绍几类有针对性的调节自身健康状况的饮食，供读者朋友选择。 失眠 烦躁 健忘 时：多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如 大豆 、牛奶(包括酸奶)、鲜橙、 牡蛎 ;含磷多的如 菠菜 、 栗子 、 葡萄 、土豆、禽蛋类。 神经敏感时：适吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会，松弛 ...
...吸 不卫生，会使肺脏受冷空气和灰尘等刺激，胃内也易进入凉气。 7．睡觉时忌掩面：若以被覆面，会导致 呼吸困难 ，且吸人自己呼出的二氧化碳，于健康不利。 8．卧处忌当风：古人认为，风为百病之长，人一入睡后，对环境的适应能力则降低，最易受风邪的侵袭，故背受风则 咳嗽 ，肩受风则臂疼。 9．开灯睡觉影响健康。有些人喜欢开灯睡觉，这不仅是浪费，对身体健康也有害。人和...
...常规，那就是饭后吃水果，不论是宴会的上菜程序，还是大多数人的生活习惯均是如此。营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和 肥胖 现象的发生。 部分营养专家日前在重庆召开的首届中国西部营养和健康、亚健康学术论坛会上表示，当前影响我国居民健康最主要的问题之一就是摄入热量过多。饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上，...
一种临界状态，即指非病非健康状态。处于亚健康人，虽然没有疾病，但却出现精神活力和适应能力下降的情况。如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。 又称“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等。亚健康主要分为6类： 身体成长类：学生营养过剩和营养失衡同时存在，体质较弱。 心理素质类：来自家庭、学校的压力，引发了青少年的逆反...
健康也靠平常积累，透支生活，透支身体，也就是透支了健康，没有了健康的身体，吃嘛都不香，干嘛都不乐，很多时候，生活方式和生活态度决定了健康的正负比，在我们还来得及的时候，为健康存上一笔丰厚的储蓄。 口袋里的各种银行卡、会员卡越来越多，但你有没有一张健康储蓄卡呢？ 不可否认，现在的生活比过去不知好了多少倍，但是医院里仍然人来人往，并没有因为生活水平提高了，而减少...
世界卫生组织（ＷＨＯ）认为：亚健康状态是健康与疾病之间的临界状态，各种仪器及检验结果为阴性，但人体有各种各样的不适感觉。这是新的医学理论、新概念，也是社会发展、科学与人类生活水平提高的产物，它与现代社会人们的不健康生活方式及所承受的社会压力不断增大有直接关系。 亚健康状态多表现为：由于过度脑力劳动、精神长期紧张所致的疲劳综合征，如精力不足、注意力分散、胸闷气...
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