(一)攻击 攻击是由心理障碍而导致的苦闷、烦躁、激动、歇斯底里、冲动等行为，并且这种行为往往会指向引起心理障碍的外在因素进行渲泄。攻击可以分为直接和间接两种方式。直接性攻击是针对造成心理挫折的因素，表示不满、敌意、对抗和反对，例如可能会对某些被认为是同自己作对的人和事物直接表现出对立的态度和愤怒的心情。 另一种是间接的或转移性的攻击，即自己受到挫折时，能意识...
...这个办法更灵活一些。当一个人有了心理上的痛苦后，要找亲朋好友或同事交谈一下，然后请他们开导开导，这样不但可以找到解决问题的办法，还可以使心理压力得到转移。 ◆情绪转移 在苦闷时，可以通过看书、看电影、参加体育活动、社交等方法转移注意力，以减轻心理压力。 ◆爱好冲消 就是经常根据自己的爱好去找事干，造成一定的紧张感，如写作、研究问题、画画、搞发明等，这样可以使...
压力性尿失禁 又称张力性 尿失禁 ，是因腹内压增高，直立或行走时，由于尿道括约肌弛缓和 无力 形成的尿液不随意地流出的疾病。发生在青少年时，多是先天性括约肌缺如或功能不佳，中年患者多由于损伤，生产造成肌张力减退，老年患者由于 肌肉萎缩 所致，此外久病后体弱， 营养不良 ，等也可导致本病的发生。 [症状体症] 1.笑、 咳嗽 、 打喷嚏 、直立行走时、尿液不能...
...着小D的思绪。每天下午两点，小D一定得去西饼屋买上一大堆点心。在难以遏制的负罪感中，她的身材又像吹气球一样膨胀了起来。 专家说法：饮食失衡也是种压力 一直以来，我们对压力的定义都过于狭窄了。对于我们的身体来说，任何的失衡都是一种压力，食物也同理。 碳水化合物、蛋白质、脂肪是人体维持生存必需的三大宏量营养素。碳水化合物包括米饭、面条、面包、饼干、蛋糕等“坏”的...
有资料显示，近年来中年男人“ 过劳 死”增多，死亡者多与心脑血管疾病突发有关，而精神压力过重是诱发这类疾病的重要原因之一。 生活中男女都会遇到各种各样的压力。但女性似乎天生比男性更容易化解压力。比如，当女性内心压抑和苦闷时，她可能会找朋友倾诉，以求得理解和帮助;当痛苦难忍时，她甚至会大哭一场，使情绪得以暂时缓解。 有研究认为，40～65岁的男性，心血管疾病的...
科学家们发现一种基因，它能影响我们处理压力的能力。该研究让我们理解了为什么有的人在很危险的情况下仍然头脑冷静，另一些人被一点鸡毛蒜皮的小事搞得鸡犬不宁。同样，这项研究也说明，当家庭或者工作让你感到抓狂时，你不应该立刻咒骂老板或者孩子，因为基因要负更大的责任。 研究人员基林·费尔南德斯教授扫描了人们应对压力时，大脑的一系列反应。在研究过程中，教授通过电影中的暴...
...， 小麦 有舒缓精神及镇静神经兴奋的功效。甘麦 大枣汤 有助于减轻 失眠 、 神经衰弱 ，及性情躁怒者(或有躁郁症症状的人)，对于 紧张 或压力导致的 便秘 也有极大的帮助。情绪不稳定，容易有想哭的冲动，或频频打呵欠，因肠胃虚弱造成的精神不济， 多饮 用都可以改善。 放松药浴 材料： 薄荷 25克(约半把)、 当归 尾50克(约一把)、 红花 50克(约一把...
正常人体所需的营养素摄入过多或不足均会导致 营养不良 。 营养缺乏 病是由于摄入营养素不足而在临床上引起各种表现的 疾病 ，故是营养不良的一种，但并不完全等同。近年来，由于营养素的功能性检查日趋完备，各种亚临床的营养缺乏已受到重视，因此，营养缺乏病也包括这一部分。 解放前，我国贫穷落后，人民生活困苦，营养缺乏病比较多见，特别在战争年代，灾民中的 发病率 甚高...
为缓解、消除精神压力，推荐“解脱精神压力五节操”。此操通过调适呼吸，解脱精神压力，可消除 疲劳 。 第一节，站立呼吸：身体直立，双腿并拢，稍微抬头，闭目宁神。右手臂屈肘，五指自然伸开，轻微抚胸。左手臂屈肘，五指自然伸开，轻微按腹，进行深呼吸10～20次，双手掌心随之起伏。然后，双手交换位置，左手抚胸，右手按腹，再深呼吸10～20次。如此重复2～4遍。 第二节...
人到中年，因生理、心理、社会多方面的原因，人们有意无意地把中年和开始 衰弱 画上等号。再加上满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“ 疲劳 就是”、“肾虚就要补肾”，使得不少疲于生计的中年人总觉得自己虚。为了获得点心理安慰，不少人去买补肾的药来吃。 专家认为，“肾”虚多因心理压力大。肾虚主要是功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现出与肾相关的机能减退。比如出现性功...
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