...、过于劳累、或睡眠姿势不当有关，也有因 颈椎病 长期强迫姿势导致经脉受阻，气血运行不畅，瘀阻不通而痛。 自己或家人有类似状况时，可以通过相互按摩来缓解颈项痛。颈部肌肉为胸锁乳突肌与斜方肌结合体，经脉循行多为手足太阳经，天宗穴为手太阳经腧穴，其深层结构有斜方肌，按压天宗穴能渗透、宣散邪气，通调局部、太阳经脉气血，通则不痛。天宗穴取穴方法：取定穴位时，被调理者宜...
...间地暴露于寒冷环境中。女士可以在早晨起床后，进行适当运动，给关节“升温”，身体变热时，穿上短裙上班，到了有暖气的办公室后及时用毛毯盖住膝盖等部位，避免关节持续暴露在寒冷中。 老寒腿治好了不会再犯：很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的，经过治疗，病情好转，甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”，一旦遇上诱发此病的气象环境，很容易复发。...
干洗腿，可使关节灵活、腿肌与步行能力增强，预防 下肢静脉曲张 及 肌肉萎缩 等。 干洗腿 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿，重复10～20遍。可使关节灵活、腿肌与步行能力增强，预防下肢 静脉曲张 及肌肉萎缩等。 揉腿肚 用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20～30次为一节，共做六节。此...
...则需要提高警惕。这种寒性体质更容易被“邪气”侵犯，有可能发生癌变。 手脚冰凉有四大原因 循环障碍 1.心脏 衰弱 ，无法使血液供应到身体末梢部位。2. 贫血 。3.人体血管收缩，血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅。 阳气不足 致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。 月经和生...
...是大寒。中医经络学说认为，面部与全身的经络有着千丝万缕的联系。《黄帝内经》中有“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍”的说法。若以按摩手法刺激面部经穴和皮肤组织，不仅可调节局部或全身的阴阳平衡、疏通经络，还可以加速身体代谢废物的排出，从而达到补充体内的水分和养分、改善气血流通、润泽皮肤的功效。 合谷穴、迎香穴为美容大穴，经常按摩，可以改善面部血液循...
常用电脑者眼睛会出现 胀痛 、视力模糊、眼角干涩等症状，可以通过药膳、按摩及其他方法进行自我调理。 药膳调理 枸杞子 茶： 枸杞 子10克，泡开水当茶常喝。 枸杞子 滋补肝肾，有明目的功效，常喝可以有效改善眼睛干涩、 疲劳 等症状。 鸡肝 菊花汤 ：鸡肝40克小火慢煮半小时，再加 菊花 10克（单包）烧开，加入少许盐调味即可。吃鸡肝，喝汤，每天1次。可有效消...
...季节。在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系统感染疾病中，80%是由鼻腔缺乏应有保健引起的，因此干燥的秋季市民尤其应该警惕“病从鼻入”。 按摩健鼻 ：以两手大拇指的指背中间一节，相互擦热后，分别摩擦鼻梁两侧；用食指自上而下刮鼻梁；分别用两手食指摩擦鼻尖，然后用两手食指点压按摩鼻翼两侧的迎香穴。此法可疏通经络，增强局部气血流通，有效预防 感冒 和鼻病。 “浴...
...，不能偶尔看一眼就下判断，要在日常生活中留心观察，当耳色发生明显变化的时候，就应当引起注意。 耳朵上很多学位，联系着全身各个器官。教大家一些按摩耳朵的方法。按揉耳垂就相当于按揉头部，把手指放在耳垂上，按照自己觉得舒服的方式进行按揉，至耳朵 发热 ，可聪脑明目，还可以治疗 头痛 、 头晕 、 神经衰弱 、 耳鸣 等。看电视的时候就可以进行，一般不要超过5分钟。
自我按摩对 痛经 的治疗，一般多主张在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。 三阴交穴 穴位位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸 胀感 为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。 功效：具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。 太冲穴 穴...
...眼 和 胼胝 （老茧）、检查足部皮肤温度、颜色、检查趾甲有无异常，足部有无肿胀、溃汤、感染，坚持并采用正确的方法洗脚：不要过分浸泡双脚，使用中性的 肥皂 ，注意水的温度，保持趾缝间干爽，如果脚趾间因潮湿而发白，可用酒精棉签擦拭处理。保持足部皮肤健康，按摩足部，注意不要将护理霜涂抹于足趾间或溃疡伤口上。细心修剪趾甲，不要到公共浴室修脚。出现问题及时找专科医生。
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。