...为我国心血管病的高发区。 科学家研究发现，每周跑步1小时或更长时间，可使患 心脏 病的风险降低42%；每天快步走30分钟，可使患心脏病的风险降低18%，并可使患中风的风险降低11%。为此，沈阳军区总医院全军心血管病研究所所长韩雅玲说，对广大上班族而言，步行上班是保持心脏年轻和 健康 最可行最有效的方法。对于男性，预防心血管病，调整生活习惯、工作状态更加必要。
家住长宁区的王先生把三只粽子用水一热，一家三口一人一只。可是没到中午，王先生就感到胃腹胀痛，时不时打饱嗝、反胃酸，送到医院急诊竟然是急性胃炎……专家提醒，粽子是糯米做的，往往隔夜放在冰箱里，早晨匆忙，没加热就食用，极不可取。 食物消化从胃到肠，至少需要停留6个小时。粽子是糯米做的，本来就不容易消化，一大早就吃粽子，停留在胃里的时间则更长，刺激胃酸分泌，可能导...
众所周知，“红灯”为禁行标志。所以，为了保持营养平衡，为了健康，饮食“红灯区”也只能偶尔涉足。 营养学家依据热量和营养素，把食物分成每天必须摄取的“绿灯食物”、需限量摄取的“黄灯食物”，以及只能偶尔摄取的“红灯食物”。 绿灯食物：含有人体必须的营养素，可促进身体健康，是每天必须摄取的食物。包括： 1.奶类：低脂奶、脱脂奶、酸乳酪、低脂乳酪。 2.蛋类：蒸蛋、...
中药有效成分如何保持稳定 指纹图谱技术可解决这一难题 □郝袆笙 作为有着悠久文明史的中药，其安全性、有效性早已经过历史的验证。但中药的质量控制问题则是制约中药走向国际市场的瓶颈。中药一般为复方制剂，讲究君、臣、佐、使，讲究组方配伍，讲究因人而异、天人合一、辨证施治。中药方剂中有效成分极为复杂，在现有条件下，单一化学成分分析的观点不适合中药这一复杂成分的分析。...
正常人血糖能保持一定水平，主要依靠肝脏、激素及神经系统三者的调节。 (1)肝脏：正常生理状态下，血糖升高时，葡萄糖进入肝细胞，肝细胞将大量葡萄糖合成糖元，储存起来以备“饥荒”；一部分葡萄糖合成脂肪，使进入血循环的葡萄糖不致过量。饥饿时，血糖偏低，对于脑细胞和血细胞是很严重的问题。脑细胞和血细胞本身没有糖元储备，必须从血液中摄取葡萄糖来维持其功能，一旦血糖水平...
...我们可以得出结论：与思维通道这个无形通道相对应的就是有形通道——气血通道。思路不通，则气血不通。当气血不通的时候，思路也很难通畅。所以，要想保持最佳的思维状态，就要让体内的气血通畅起来。很多脑力工作者没有意识到这个道理，即使是在气血不通、脑袋发胀的情况下也拼命加班，结果绞尽脑汁也想不出答案。 如果工作了一天，某一个问题至到晚上也没有解决，而且你也没有办法让自...
...抗生素和纠正脱水之后，酌情使用止泻剂。 沙星类药物儿童不宜 诺氟沙星、环丙沙星、左氧氟沙星、可乐必妥利复星等沙星类药物也是人们家中常备的治疗肠胃病药物。专家指出，这类药物对肠道致病菌有良好疗效。但儿童、孕妇和哺乳妇女不宜用，有恶心、呕吐、头晕、皮疹、白细胞减少等不良反应。 根据病菌选择抗生素 很多人腹泻的同时伴有发热症状，于是赶紧用 传染病 多由大肠杆菌、痢...
...仁 (去皮、尖，麸炒令微黄)三升 大麻仁(炒令香熟)二升 乌麻仁(炒令香)二升，半捣碎， 甘菊 花一两 生 地黄 (切)一升 [功能主治] 长筋骨、保持容颜。 [用法用量] 随性饮服，不使至醉为妙。 冬温 夏凉。 [制备方法] 上药捣熟，入上曲米中，搅拌令匀，放于干瓮中，候发定，即用泥封瓮口， 三七 日令熟初开，先下筒取清。 [资料来源] 宋·《太平圣惠方》
尼泊尔媒体２７日援引尼卫生部官员的话报道说，自今年４月以来，尼泊尔全国近1/3地区因饮用水不卫生而流行肠胃疾病，已有１．２８万人染病，１７７人死亡。 这位官员说，尼泊尔医疗机构对肠胃疾病的发病情况进行了几个月的观察统计，在全国７５个地区中，包括首都加德满都在内的２２个地区的发病情况比较严重。在加德满都地区，仅６月份就出现５０００多个肠胃炎病例。而在偏远的西部...
保持 清心 寡欲 所谓“清心寡欲”，其目的就是要控制私欲，心要清正恬静，不作非分的妄想。 人的欲望是无究的，如果私心杂念太多，非分之想太杂，当你求之不得时，就会产生忧愁、悲伤，为之思虑过度而伤神至病。 孟子曾经指出，不动心——寡欲——收心，最后达到“养吾浩然之气”，不以一得为喜，不以一失为忧，以保持内心的清静。反之，心不静则神躁动，神不安则 心气 乱， 精神...
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