...00毫升，与乌骨鸡、 粳米 同入砂锅中，共同煮粥，加入 食盐 适量，吃鸡饮粥，每周1～2次。该粥具有滋补强身、调整内脏功能的作用，能发挥显著的抗疲劳功效。 鳗鱼 山药粥 取鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、 粳米 各50克，各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服，每天1次。该粥具有气血双补，强筋壮骨，使肌肉结实的作...
①让他养成从外面回来就洗手的好习惯。 由于 感冒 病毒常附着在某些东西上，所以洗手对于预防感冒很有作用。 ②小孩出汗之后要给他擦干身体，换掉内衣。 浸湿的内衣会使身体发冷，这样容易感冒。如果小孩出了汗，就要马上给他擦干身体，并换掉内衣。 ③不要让小孩偏食。 偏食的小孩身体比较弱，也容易感冒。母亲做饭时要多想办法，使正处于发育阶段的孩有食欲。 ④避免穿得过多。...
世界卫生组织（WHO）日前宣布，随着全球根除脊髓灰质炎（脊灰）努力进入一个新的阶段，在使用针对两种继续存在的病毒株的新一代疫苗后，全球发生本土脊髓灰质炎的国家数已下降至4个，为迄今最低记录。 根除脊髓灰质炎核心联盟（由世界卫生组织、国际扶轮社、美国疾病预防控制中心和联合国儿童基金会共同组成）日前还表示，今年针对不同病毒株的单价疫苗将是在所有剩余脊髓灰质炎流行...
冬季养生有喝腊八粥的说法，它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看：豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素E和多种微量元素，对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用。 其实，除了腊八粥以外，还有很多养生粥也适合冬季食用： 桂圆 粟米粥 ：桂圆肉15克， 粟米 100—200克...
【处方】 松仁15克 粳米 30克 【制法】 先煮 粳米粥 ，后将松仁和水研末作膏，入粥内，煮二三沸。 【功效与作用】 润肠通便 。适用于老年 气血不足 或 热病 伤津 引起的 大便秘结 者。 【用法用量】 空腹 食，每日3次。 【摘录】 《本草纲目》
...践证明它是一味理想的 滋补 强壮，养心安神良药。凡是 血虚 老人，体弱患者，都可经常食用。适用于素体阴亏、年老虚衰、产后羸弱等 肠燥便秘 之症。另外，蜂蜜甘而滋润，能 滑利 大肠 ，内服可使 大便 通畅。对肠燥便秘，体虚而不宜攻下 通便 药物的甚为适宜。二药同米煮粥，其味颇佳，患者乐于服食，可收滋补强壮， 养心 润肠 之效。 【摘录】 《药粥疗法》引《粥谱》
挪威奥斯陆国家公共健康研究所的Per Nafstad博士及瑞典Goteborg北欧公共健康学校的同事指出，妊娠期与子宫有关的并发症可影响子代免疫和呼吸系统的发育，从而增加儿童患哮喘和过敏性疾病的危险。 研究人员对在挪威奥斯陆出生的2531名儿童进行了为期4年的研究。收集的相关资料包括与母体及与子宫有关的妊娠期并发症和儿童出生时、生后6、12、18、24个月及...
... 粳米 100克 食盐 适量 【制法】 新鲜韭菜洗净切细（或将韭菜籽研为细末）。先煮粳米为粥，待粥沸后，加入韭菜或韭菜籽细末、精盐，同煮成稀粥。 【功效与作用】 补肾 壮阳， 固精 止遗， 健脾 暖胃 。适用于 虚寒 久痢 以及 阳痿 、 早泄 、 遗精 、 白浊 。 【用法用量】 温热 食，每日2次。 【注意】 韭菜宜采用鲜的煮粥，现煮现吃，隔日粥不要吃。...
...与作用】 健脾 养胃， 益气 通乳 。主 维生素A缺乏症 ， 夜盲症 ， 大便 带血， 便秘 ， 湿热 黄疸 。 【用法用量】 将红薯（以红紫皮黄心者为最好）洗净，连皮切成小块，加水与粳米同煮稀粥，待粥将成时，加入白糖适量，再煮2-3沸即可。趁热服食。 【注意】 糖尿病 患者忌食；平素不能吃甜食的 胃病 患者，不宜多食。 【摘录】 《药粥 疗法 》引《粥谱》
...人日常饮食谱中，“三粥两糊”是不可或缺的主食，它们伴随老人安然度过了90多个春秋。老人说，“三粥两糊”均属粗粮、杂粮，这些东西远比现代人推崇的精米白面、大鱼大肉更富有营养。因此，多年来，老人一直喝粥不辍，每天都自己或让老伴下厨熬粥煲糊，可谓餐不离粥、糊不离餐。熬粥时，老人讲究的是旺火煮文火熬，熬到粥黏稠而熟烂为止；煲糊时，老人讲究的是先调后煲，小火慢煲，使食...
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