按摩著作。一卷。清·张映汉撰。刊于1823年。作者介绍有益于健身、防病治病的自我按摩方法，由脐下（丹田）开始，按照头部、胸腹、上肢、背部、下肢的顺序结合经络经穴的位置与主治，依次操作。所用手法主要有搓、揉、（扌衮）、捏、握等，基本不谈理论，卷首有穴道图4幅。现有清刻本。
读者赵先生来电称两个月前他发现自己腿麻 无力 ，到医院检查，才确诊得了症，他想请教专家如何保养? 骨科专家叶医生告诉记者， 腰椎间盘突出症 是中老年的常见疾病。患者大多集中在40岁以上的，患此病的男女比例一般为4∶1。近年来，由于计算机的日渐普及，很多白领长时间保持单一坐姿，因此 腰椎间盘突出 有向青年发展的趋势。 腰椎间盘突出的日常保养主要依靠患者自己注意...
...产儿在小生命“闯关”时幸运地一直有音乐相伴。护士长一脸疼惜地说，小英英刚生下时只有750克，心、肺等内脏都没发育好，面临着呼吸关、感染关、营养关等一道道生命关口，经常一天抢救好几次。 由于肠发育得不好，小英英每次只能1毫升、1.5毫升地喂少量奶，小家伙一饿就哭个不停。难熬时，护士长给小英英听各种音乐和故事，一听到优美的曲声，英英立即变得安静下来，一会儿就甜甜...
蓐养之时，顺而易者，无苦也。设使逆而难者，必得稳婆之老、惯熟、谨慎、轻便者，辅翼调护之；苟非其人，则母子之免于患者，亦罕矣。
王损庵论治痢．必和营卫．其义甚精．喻嘉言逆流挽舟之法．即从此脱化．盖 痢疾 或由生冷内伤．胃络血痹．或由风湿外束．暑郁血乱．无论赤白．皆湿热搏结于血分．而筋膜之力弛．气化之行滞也．湿盛则血滞而气困．热盛则膜肿而血溢．以破血之品疏营．而邪气无伏藏之地．以发汗之品宣卫．而邪气有宣泄之路．表里之脉络既通．其痢宜止．而有不止者．三焦筋膜之力．久为湿热熏蒸． 肿弛缓．
神者气之子，气者神之母，形者神之室。气清则神畅，气浊则神昏，气乱则神劳，气衰则神去，神去则形腐。人以气为道，道以气为生，生道两存，则长生久视。
是治疗肝阴虚（肝血不足）的方法。肝阴虚，表现为视力减退，两眼干涩，夜盲，有时头晕耳鸣。爪甲色淡，或夜间睡眠不好，多梦，口干缺少津液，脉细弱。可用当归、白芍、地黄、首乌、枸杞子、女贞子、旱莲草、桑椹子等药。“肝为刚脏”，赖血以养，所以须用养血之品，使肝得所养。
“春生、夏长、秋收、冬藏”，是古人总结的四季养生原则。秋天是“收”的季节，人体的生理活动也随自然环境的变化，处于“收”的阶段，阴精 阳气 都处在收敛内养的状态，故运动养生也要顺应这一原则，在运动中注意避免动之过剧，造成阳气伤耗。 但秋天气候在逐渐变凉，人的血液循环等生理功能相对地要趋向减弱，所以其时又要求适当增加运动量，以加强心肺功能，抗御寒冷。既宜动又宜静...
是治疗 肝阴虚 （肝血不足）的方法。肝阴虚，表现为视力减退， 两眼干涩 ， 夜盲 ，有时 头晕 耳鸣 。 爪甲 色淡，或夜间睡眠不好， 多梦 ， 口干 缺少津液，脉细弱。可用 当归 、 白芍 、 地黄 、首乌、 枸杞子 、 女贞子 、 旱莲草 、 桑椹子 等药。“肝为刚脏”，赖血以养，所以须用养血之品，使肝得所养。
...酒洗） 黄连 （酒炒）各3克 片芩（去朽）2.4克 栀子 （炒）2.4克 酸枣仁 （炒） 麦门冬 （去心）各30克 远志 （去心）2克 辰砂 1.5克（另研 调服 ） 甘草 1克 【功效与作用】 养血 滋阴 ， 清火 宁神。治 血虚 有火， 心慌 心悸 ， 烦躁不宁 。 【用法用量】 上锉1剂，加 生姜 3片，水煎， 温服 。 【摘录】 《 万病回春 》卷四
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