...阴道。此外，大便后，要从前向后揩拭，以防污染阴道。 注意保暖，避免受凉 经期必须注意保暖，尤其是下半身的保暖更为重要。应避免用冷水洗头、洗澡和洗脚或淋雨、涉水，更不宜下水田劳动、也不可坐泥地、砖地或水泥地。因为，突然或过强的冷刺激有可能使 子宫 及 盆腔 内 血管 挛缩而引起 痛经 或月经骤停。此外，经期身体抵抗力降低，受凉后更易 感染 疾病。 保持心情舒畅...
... 。据测定，在香烟的烟雾中含有3％～6％的一氧化碳，会使人感到 头痛 、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟 焦油 和 烟碱 的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍， 苯并芘 多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。苯并芘和 煤焦油 均致癌，尤以前者为甚。 有资料表明，长期吸烟者的 肺癌 发病率 比不吸烟者高10～20倍， 喉癌 发病率高6～...
这是人生最难得，也是最重要一条。因为对自己充满信心，才能自我感觉健康，才有欢乐。一个人具有“知足常乐”和“助人为乐”的人生观，才能“自得其乐”，充满勃勃生机。 现代医学证实精神心理状态对健康长寿的影响是显著的，精神情绪对人体健康和 衰老 起着关键性作用。保持心理健康是中老年人常保青春、延年益寿的精神营养。古人曰： “忧则伤身，乐则长寿”。 中年人在心理上常处...
...害，孕妇应牢记在心： 抗生素 如 四环素 、 土霉素 、 强力霉素 、 链霉素 、 卡那霉素 与 庆大霉素 、 红霉素 、 氯霉素 、磺胺类和呋喃坦丁，均有害。唯有 青霉素类 、 林可霉素 、氯林可霉素和 先锋霉素 无害。 抗过敏药 朴尔敏、 苯海拉明 镇静 安定 药 冬眠灵 、 眠尔通 、 利眠宁 、安定、 苯巴比妥 。 解热镇痛药 阿司匹林 、 消炎痛 ...
临产，意思是说 分娩 开始的重要标志是出现规律性和阵发性 子宫收缩 ，间歇5～6分钟左右，持续30秒以上。为确保分娩过程的顺利进展，待产过程中必须注意下列事项： 清洁卫生 需换穿 医院 的衣裤，以防 交叉感染 ；需剃去 阴毛 ，以保 会阴 清洁；需 灌肠 ，以刺激宫缩、加速产程进展，并避免分娩时由于下屏排出粪便污染外阴部而引起产后 感染 。 排尿 贮藏小便的...
...2．音乐 在现代化家庭中不可缺少，当人们在紧张工作了一天以后，听听来自电视机、收音机、录音机的乐曲，确实可以在美妙的旋律中调节身心，增长知识和陶冶情操。同时，人们的思想、情操也会得到启示和升华。但是，在欣赏音乐过程中，也必须注意音乐的心理和卫生要求。 （1）应注意调节音量大小，放音乐的时间不宜过长，尤其当前青年人钟爱的小型Walkman更应控制音量和收听时间...
凡得了 癌症 的病人，多数会出现 食欲减退 和进行性 消瘦 ，到了癌症晚期，则尤为明显，这在医学上称之为“ 恶病质 ”。 据 流行病学 与动物实验证明，女性约1/2，男性约1/3的 肿瘤 患者 死亡率 与食物相关。除了少数癌症病人因所患癌症影响进食外，多数病人在饮食方面基本类似于正常人。所以，从中年癌症病人 养生 出发，仍应强调补充营养性食物和抗癌食物，以食...
...灭蚊 灵、害虫敌 气雾剂 等喷射，快速杀灭成蛉，均可驱杀室内、外成蛉，15～30分钟后效果显著。 2．烟剂灭蛉，如山丘地区野栖型 中华白蛉 和荒漠地区的硕大白蛉吴氏 亚种 等可选用烟剂、超低容量 喷雾剂 进行 喷雾 灭蛉。 消灭幼虫 结合环境卫生以及开恳荒地可降低白蛉的密度。 防止成蛉叮咬 1．个人防护：野外工作时，涂擦 驱避剂 、 驱蚊灵 、驱虫露等能防止...
...灭效果。使用剂量参见灭蛉篇。 杀灭鼠窝内的革螨还可采用以下方法： （1）氯化苦熏杀，用 棉花 球浸吸2毫升氯化苦液，投入鼠洞后堵洞，可杀死鼠和螨； （2）DDVP自然熏杀，每洞用1毫升DDVP原液即可。如鼠道较长，离窝巢1米以上，则需酌情增加药量。 （3） 灭鼠 炮烟剂，取炭粉1份、氯酸钾1份、硫酸铵0．4份、木屑2份混合均匀后装入纸筒中，一端封闭，一端加上...
...即变成 黄体 。黄体继续分泌雌激素，但主要是产生 孕激素 ，使 增生 的 子宫内膜 发生分泌变化。黄体分泌的雌、孕激素 反馈 抑制 下丘脑 和 垂体 的分泌活动，结果由于垂体 促性腺激素 的减少，黄体约在14天左右自行 萎缩 。黄体萎缩，不再产生雌、孕激素，子宫内膜失去 性激素 支持就脱落， 血管 破裂，流出来的血，就是“ 月经 ”。月经来潮后，下丘脑、垂体...
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