问：我爱好长跑，长跑使我有充沛的精力去学习，可是妈妈不让我月经来潮时跑步，她说这样会生病。我解释说：“女排大姐姐每天都进行大运动量锻炼，她们的身体可棒了。”妈妈仍旧不让我长跑，这可苦了我。没有充沛的精力学习不说，身体很快地发胖，每月中止跑步五六天，会胖好几斤，我很害怕；但又不能说服妈妈。和我一起晨跑的同学也有同感。我想知道妈妈的话是否说对了。我该怎样对待月经...
起居有节：妇女不宜居寒湿之地，不要过度劳作，注意劳逸适度，尤其是在月经期更需谨慎，尽量避免寒冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动和过度精神刺激等。 中医认为，妇女“血可盛不可衰，血可通不可瘀”。所以，妇女经期应注意以下三方面： 饮食有节 月经期宜食清淡而富有营养之品，不宜过食辛热及寒凉之物。过热则易 月经过多 ，过寒则经脉血行受阻而致 痛经 ，月经不畅。经期也不宜过量...
...够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少 充血 。同时，在体育活动时，腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收缩和舒张活动，又有利于经血的排出。 不过，在月经期运动时还是最好注意以下几点： 1、减少运动量：宜参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。 2、缩短锻炼的时间，放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。 3、避免参加剧烈和震动过大...
身为女人，你怎么可能不关注将在自己一生最灿烂的时光中如影随形的好朋友——“月经”，怎么可能不关心与自己月经状况息息相关的身体健康? 然而，对不少女人来说，别看“好朋友”已经伴随了她们很长的时间，可她们对这位“朋友”了解得还很不够。 别着急，就让我来为你排疑解惑吧! 关于血的疑问 “经血脏吗?” 到现在为止，还有不少存在“月经血是污血”这一错误而陈旧的观点。事...
...长繁殖的地方，因此，要及时清洗外阴和内裤，要用干净的盆和干净的毛巾蘸温水擦洗外阴，从前面到后面，不要将外阴浸泡在水中，以免污水进入阴道内。 月经期前后，阴道的酸碱度有所变化，经期子宫口微微张大。因此，生殖器官的炎症常在此期复发或加重，必要时，可适当地用药。 由于失血、机体抵抗力下降，月经期不宜进行重体力劳动或剧烈运动，应避免接触冷水，饮用、食用冰冻食品和饮料...
对于产妇来说，生产后腹部的松弛和骨盆的变形是两值得注意的问题。细心的产妇在产后准备一个收腹带和一个骨盆恢复带，保障体形的同时，也避免了健康隐患。 收腹带是很多孕妇产后保持体形的秘诀，产后如不使用任何收腹产品，想把体形恢复到原来腹部尺寸，其可能性很小。 收腹带使用的是弹力材料，可以好地起到收腹的作用。在选材和设计上采用了立体设计和混棉动力网眼织物，对原来的腰部...
...的检查重点。在做体检前要注意，最好提前一周向医生咨询最近服用的一些药物，特别是增强性功能的药物是否需要停服。精液采集前受检者最好在3～5天内避免同房，但不宜超过7天，同时应避免过于劳累。对于需要憋尿进行B超检查的男性，可以在去医院前先排空尿液，到医院后再饮用500～1000毫升矿泉水。 不同年龄检查有差别 儿童及青春期：主要检查有无包茎、外生殖器畸形、隐睾、...
...血管扩张 ，血管通透性增加，造成睫状肌 水肿 、前移，堵塞前房角，使房水流出通道受阻；另一方面可使房水分泌过多，后房压力过高，周边虹膜受压向前移而使前房变浅，前房角变窄。这些因素均可引起眼压的急剧升高，最终导致青光眼急性发作。因此，医生称它们为青光眼急性发作的诱因。由此可见，青光眼病人保持生活规律、情绪稳定、饮食有节，同时注意避免不良因素的刺激是十分重要的。
...身的 积聚 作用对胎儿的健康会产生汪容忽视的影响，孕妇的心境恶劣同样也影响到胎儿的正常发育。 了解以上种种不良因素对胎儿的影响，便可主动地去避免接触这些不利因素，并采取相应的保护措施，如对那些工作环境有一定污染(空气，噪音，农药等)情况下的孕妇，要切实做好防护工作，认真贯彻执行女工劳动防护有关条例，避免造成疾患。 孕期不宜常用化妆品 爱美是人的天性，孕妇偶尔...
全文: 大家已经知道，要避免感冒就必须注意营养、运动以及身心放松。正因为没有特效药，养成良好的日常生活习惯才会使您免于感冒。 一日三餐，多吃富含蛋白质、维生素的食物 营养方面很重要的一点就是，一日三餐保持营养均衡。强健的身体本身就是抗体。对于白血球以及组织细胞自身的活力，蛋白质发挥着非常重要的作用。维生素类能促进物质代谢，特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和...
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