鲫鱼食疗甜丝丝_膳食养生_【中医宝典】

... 生姜 ,再煮1~2分钟即可。该汤具有健脾温胃、行气止痛的功效。适合于虚寒型胃炎、胃 溃疡 者食用。 枸杞烧鲫鱼 取鲫鱼1条,枸杞12克, 豆油 、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。将鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净,葱切丝,姜切末。将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微黄,加入葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖片刻后,投入 枸杞子 再焖烧10分钟,加入味精即可食用。该菜的特点是枸杞可防...

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高危人群饮食三多五少_【中医宝典】

...饱和脂肪和胆固醇的食物,包括:猪油、牛油、鸡油、羊油、肥肉、动物内脏、鱼子、鱿鱼、墨鱼、鸡蛋黄,以及棕榈油和椰子油等。 2.植物油(花生油、豆油、芝麻油、菜籽油等)限制于每人每日20~30克左右(约合2~3汤匙)。 3.不吃或少吃油炸食品。 4.适量食用含单不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、金枪鱼等。 5.在烹调过程中,避免将动物性食品和植物油过度加热。增加膳食...

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刮痧手法与禁忌_【中医宝典】

...消失。方法是: 1.病人取舒适体位,充分暴露其施治部位,并用温水洗净局部。 2.用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可),在需要刮痧的部位单向重复地刮。 3.刮痧顺序一般是由上而下,或由身体中间刮向两侧,或每次都由内向外,不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右,直到皮肤出现深红色斑条为止。 4.刮痧部位通常只在病人背部或...

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植物油有哪些_饮食健康_食物营养_【中医宝典】

...茶籽油会影响人体的生长发育和繁殖能力,特别有损心脏,会造成心肌脂肪沉淀、 脂肪浸润 、纤维细胞增生。欧共体规定菜籽油中芥酸含量应低于5%。 豆油 由 大豆 加工而成,是以不饱和脂肪酸为主的油脂,含量高达85 %,其中亚油酸为50%, 亚麻 酸约占10 %。这些都是人体生长发育及维持生理活动的必需品。 花生 油 含约78 %的不饱和脂肪酸,其中亚油酸26 %。...

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亚油酸

...其他脂肪酸一起存在于动植物 脂肪 中。动物脂肪中的含量一般较低,如牛油为 1.8%,猪油为6%;若干种植物油中含量较高,如花生油为26%, 豆油 为57.5%,菜油为15.8%。 亚油酸在室温时为液体;溶点-5°C,沸点229~230°C(16毫米 汞 柱),相对密度0.9022(20/4°C);在空气中易发生自氧化;不溶于水,溶于 乙醚 、 氯仿 等有机溶...

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亚油酸

...其他脂肪酸一起存在于动植物 脂肪 中。动物脂肪中的含量一般较低,如牛油为 1.8%,猪油为6%;若干种植物油中含量较高,如花生油为26%, 豆油 为57.5%,菜油为15.8%。 亚油酸在室温时为液体;溶点-5°C,沸点229~230°C(16毫米 汞 柱),相对密度0.9022(20/4°C);在空气中易发生自氧化;不溶于水,溶于 乙醚 、 氯仿 等有机溶...

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刮痧手法与禁忌_刮痧禁忌_【中医宝典】

...是: 1.病人取舒适体位,充分暴露其施治部位,并用温水洗净局部。 2.用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上 麻油 (菜籽油、 花生 油、 豆油 或清水均可),在需要刮痧的部位单向重复地刮。 3.刮痧顺序一般是由上而下,或由身体中间刮向两侧,或每次都由内向外,不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右,直到皮肤出现深红色斑条为止。 4.刮痧部位通常只在病人背部...

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阿胶的变迁_【中医宝典】

...代驴皮阿胶使用。”(人民卫生出版社,1987年版。)而所用水质、辅料及加工工艺似当深究,确关疗效之高低。山东东阿之阿胶,以驴皮加冰糖、黄酒、豆油等为辅料,尤取阿井水炼制而正宗。阿井,位于东阿镇,旧属山东省东阿县,今归山东省平阴县。阿井之水乃济水之眼,其色绿且醇,趋下域内有狼溪河,其水为憬水之源,乃洪范等九泉之水所会归,性属甘温,合此水制胶为最善。北魏郦道元《...

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外用维生素E助您俏容颜_【中医宝典】

...用此类护肤化妆品。 为了美容护肤,仅靠外用维生素E是不够的,还应注重从日常饮食中摄取天然维生素E。维生素E广泛分布于动植物组织中,以麦胚油、豆油、玉米油含量最为丰富,再如菜花、甘蓝、奶油、干燥豆类、蛋黄、青叶菜、 牡蛎 、蜂蜜、肝脏、橄榄、胡萝卜、香蕉、鲜橘、向日葵种子、菜油、麦芽、谷粒中也都富含维生素E。常食富含维生素E的食物,并且掌握一些必要的护肤知识,...

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饮食疗法调治高血脂_【中医宝典】

...白和钙质,有益于人体的健康,每日可吃250克的牛奶,但全脂奶粉、奶酪等奶制品则属限制食品。 食用油每日限用20克,品种可选花生油、菜籽儿油、豆油、葵花子油、色拉油、调和油、香油(芝麻油),但应避免吃棕榈油、猪油、牛羊油、奶油、鸡鸭油和黄油。 糕点和甜食最好严格限制,特别不应经常吃油饼、油条、炸糕以及奶油蛋糕等。巧克力、冰淇淋、雪糕也属限制食品。糖类,每日限制...

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