...合，做到“意”“息”合一，常对增强身体健康， 延缓衰老 ，防治一些 慢性病 发挥较好的作用。采用何种气功方法，遵循哪个气功流派，均应采取科学的态度，由易到难，循序渐进，持之以恒，必有功效。应避免道听途说，把气功说得玄乎和神秘莫测，甚至有一些迷信和愚昧的宣传来欺骗大众，这是在发挥气功的保健作用时应要注意避免的问题。 传统健身法还有八段锦（一套由八套动作组成的 ...
健身气功内容丰富、锻炼全面，动作简单易学，动静结合，身心兼修，而且机动性强，不受时间和场地局限。 一、传统文化是健身气功的动力源泉 健身气功内容丰富、锻炼全面，动作简单易学，动静结合，身心兼修，而且机动性强，不受时间和场地局限。其运动量适中，因此适合在老、中、青等各类人群中开展，是缓解身心 疲劳 、预防慢性病的有效的锻炼方法之一，是以健康养生为目标的保健身心...
健身 分类 分类“健身”的页面 此分类包含下列9个页面，共有9个页面。 三 三角肌 健 健身 健身跑 动 动功 大 大力补 太 太极拳 盐 盐水浴 股 股四头肌 静 静功
男士微胖，不易发觉，而经常练习下列减肥操，则可以防止 肥胖 的进一步发展。 男士微胖，不易发觉，而经常练习下列减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展： 1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。 直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。 2.屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿...
需与以下症状相互区分： 右下腹压痛 是 急性阑尾炎 的症状之一。急性阑尾炎是外科常见病居各种 急腹症 的首位。 产后下腹坠痛或阴道坠胀感 是 子宫内翻 的表现，子宫内翻程度不一，轻者可以仅表现为产后 下腹坠痛 或阴道坠 胀感 ，重者可引起疼痛性 休克 。 下腹部钝痛和酸胀感 是 腹壁间疝 的临床表现之一，腹壁间疝(interparietal hernia)是...
...吐 可能为胃肠梗阻、胰腺炎。伴 黄疸 的提示胆道疾病。伴 便血 的可能是肠套叠、肠系膜 血栓形成 。伴 血尿 的可能是输尿管结石。伴 腹胀 的可能为肠梗阻，伴 休克 的多为内脏破裂出血、胃肠道穿孔并发腹膜炎等等。而如上腹痛伴发热、 咳嗽 等则需考虑有 肺炎 的可能，上腹痛伴心律紊乱、 血压下降 的则心肌梗塞亦需考虑等等。 (3)体压：腹部的体征是检查的重点。...
腹膜间皮瘤 应与 结核性腹膜炎 、腹腔内转移性肿瘤、其他原发于腹膜和网膜的肿瘤相鉴别。 1.结核性 腹膜炎 恶性腹膜间皮瘤误诊为结核性腹膜炎而予抗结核治疗的病例屡有报道，后因抗结核治疗无效而行剖腹探查方确诊。一般来说，结核性腹膜炎以中青年居多，临床上除有 腹痛 、 腹胀 、 腹水 及 腹部包块 外， 发热 为常见的临床表现之一。PPD阳性、红细胞沉降率(er...
压痛的部位常为病变所在：①右上腹压痛，见于肝、胆、结肠肝曲、升结肠及有肾病变。②上 腹部压痛 ，见于胃、十二指肠、肝、胆、胰及横结肠等病变。②左上腹压痛，见十脾、胰尾、左肾、结肠脾曲和降结肠病变。④右腰部压痛，多由有肾及升结肠病变引起。⑤肪部压痛，见于小肠病变，如肠炎、肠寄生虫病等。⑧左腰部压痛，见于左肾及降结肠病变。⑦有下腹压痛，多见于阑尾炎，也可由回盲部...
一下疾病可至下腹部包块： 1)妊娠子宫:生育年龄的妇女,有 停经 史，且有下腹部正中实性包块，首先应考虑为妊娠子宫，但本病例年龄较大，又有宫内节育器，且无停经史，下腹包块病史时间较长，包块坚硬且不规整，肯定不是妊娠子宫。 2)子宫经血潴留:由于子宫或阴道发育异常，以及由于外伤或炎症,造成阴道或 宫颈闭锁 ,是经血外流受阻,造成子宫增大，于下腹部触及包块.病人...
跑步是人们喜欢的一个运动项目，但只有真正掌握科学的跑步方法，才能起到事半功倍的作用。 专家提醒，凡是参加跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会自我控制，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。有病时绝对不要跑步，而在其他情况下则应克服惰性，坚持锻炼。 在锻炼的初期，跑步的速度...
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