...固起着主要作用，还可以抑制细菌的生长。牙齿补充氟素的方式很多，其中使用氟化物牙膏是一种简便而有效的途径。此外，还可以用氟化钠溶液漱口，具体做法是：在彻底刷牙后，用0.1%氟化钠溶液每周含漱一次，或用0.2%氟化钠溶液隔周一次，或用0.05%氟化钠溶液每天含漱一次，每次均为10毫升，用力含漱1分钟，漱毕30分钟内不要漱口或进食。 第三招：改变结构，控制糖类摄入...
在多种能促进男性健康、提高健身效果甚至是有助于提高男性性能力的食物中， 菠菜 名列榜首，号称“男人的最佳食物”。 专家的理由是， 菠菜 能促进肌肉生长，提高性能力。文章指出，菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力。我国营养专家对菠菜的营养价值也表示了认可。 说到叶酸，很多人第一反应是孕妇的“专...
...这是关节病的先兆。为了使关节保持较高的柔韧性，应多做伸展运动。还要注意心血管系统的锻炼。 锻炼仍是星期一、三、五隔一次，每次进行5-30分钟的心血管系统锻炼（慢跑或游泳），强度不要像20岁时那样大。20分钟增强体力的锻炼，与20岁时相比，试举的重量要轻一些，但做的次数可多一些。5-10分钟的伸展运动，重点是背部和腿部肌肉。久坐办公室的人更要注意伸展运动。方法...
注意服药史。体检时注意甲状腺、睾丸及腹内肿物的有关体征。测定肝功能、尿酮类固醇、尿雌激素及促性腺激素水平。口腔黏膜性染色质检查，肾上腺CT扫描、蝶鞍X线摄影，检查内分泌腺体肿瘤
...方踢起。反复12次。换右腿做同样动作。全过程时间：30秒。 六、侧卧压腿：改善大腿内侧轮廓。 1、右手及前臂支撑身体，右侧卧。左脚放在右腿前的地上。 2、抬右腿15次。换一边再做。全过程时间：30秒。 七、空中蹬车：锻炼腿部，使腹部扁平。 仰卧，下背部着地，双肘支撑身体，右腿屈膝，朝胸前运动，然后伸进腿，保持离地15厘米高，同时左腿屈膝，进胸前运动。不要拱背...
...踢起。反复12次。换右腿做同样动作。全过程时间：30秒。 6、侧卧压腿：改善大腿内侧轮廓。 (1)右手及前臂支撑身体，右侧卧。左脚放在右腿前的地上。 (2)抬右腿15次。换一边再做。全过程时间：30秒。 7、空中蹬车：锻炼腿部，使腹部扁平。 仰卧，下背部着地，双肘支撑身体，右腿屈膝，朝胸前运动，然后伸进腿，保持离地15厘米高，同时左腿屈膝，进胸前运动。不要拱...
...累。需要指出的是，慢性前列腺炎引起的腰痛在下腰部，与骨科原因的腰痛如肌筋膜炎、 腰肌劳损 等虽易混淆，但后者多在系皮带处附近，较前列腺炎引起的腰痛位置偏高，可以鉴别。 精囊炎：急性者可见 下腹疼痛 ，并牵涉到会阴和两侧腹股沟。慢性者则可出现耻骨上区隐痛，并伴会阴部不适。疼痛症状在射精时明显加剧。 有一些男性在性交后会出现阴茎、小腹疼痛感觉，首先你不必害怕，这...
性病主要引起以泌尿生殖道为主的感染，如急性尿道炎和前列腺炎等，其对男性致不育的机制主要为以下几个方面。 ①影响精液质量，尿道及前列腺的感染会影响精子活力。 ②尿道狭窄是患性病后的严重合并症，常导致泌尿生殖道的反复感染而影响生育，尤其是引起前列腺和附睾炎的反复发作时。 ③影响精子的排出：前列腺炎可致射精管水肿，受压引起梗阻；附睾炎可造成输精管道水肿，甚至梗阻及...
...病，每次做爱时都要开着灯，让我脱光衣服给他看。他一边摸一边看，很快就能上来情绪。我对此感到很不情愿也很害臊，但从来没有拒绝过他。我想，这种做法很可能对他的性感受有好处……我想知道的是，这样发展下去会不会有什么危险？能不能让他改掉这个毛病？”看到了这位女性的来信后，我想立刻写信告诉她，一定不要破坏自己丈夫的那个爱好，正如她猜测的一样，视觉刺激有助于激发男性的情...
...少，而艰嗣。肝肾同源，肝经络阴器，肝阴亏损则精少，肝经温热则伤精而无子。此外，气血两虚，气滞血瘀，痰湿内蕴等，均因影响生殖功能而艰嗣。总之，男性不育的病因病机可归纳如 : 1、肾阴亏损 -肾阴不足，虚火自炎，宗筋失养，热伤血络。 2、肾阳虚弱 -阳虚阴盛，气化无权，阴寒精冷，精关不固，肾气不至。 3、阴阳两虚 -阳伤及阴，或阴伤及阳，阴阳俱虚。 4、肾精亏虚...
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