能帮助人强身建体，欲习武者可由此打下习练内劲内功之基础。 吐纳术玄意诀： 1、口呼气，然后鼻吸气。如此十八次。 要点：每次口呼尽，到感觉肺部已空，然后自动吸气，肺如皮囊自动补充。吸气能没有声音，绵长最好。 2、口吸气，然后鼻呼气。如此十八次。 要点：用口不是吞气，而是喝气，好像喝水，到不能吸了最后才闭住喉头。然后缓缓用鼻呼气，尽量绵长。 3、鼻呼鼻吸。如此四...
脉来流利圆滑，如盘滚珠，多属邪盛，痰食内滞。气血充盛的正常人有时可见此脉，妇女妊娠时多见此脉，病脉则多见于 痰饮 、食滞、 瘀血 、实热，如各种炎症， 消化不良 ，实证 闭经 、恶性肿瘤等。 滑脉 脉来流利圆滑，如盘滚珠，多属邪盛，痰食内滞。气血充盛的正常人有时可见此脉，妇女妊娠时多见此脉，病脉则多见于痰饮、食滞、瘀血、实热，如各种炎症，消化不良，实证闭经、
兔脑 炉甘石 （一两，取莹白体轻者，内无夹石者佳） 用银罐盛，上下以木 炭火 之红透，倾于药水内浸之，滚干再 透红，仍用药水烹之干，又如法透红，九次为度，方将甘石擂为细末，用水飞过数次后，用大碗一只，将细纸二层，贴于碗内，将石末轻轻倒碗内纸上，晒干刮下，贮为丹头。 凡用丹头（一钱） 冰片 （八厘） 麝香 （六厘） 熊胆 （二分） 乳钵内研极细点之。
味苦，平，无毒。主养脾气，安五脏，调中，大小、小儿泄痢肠 ，下脓血，去白虫，除黄胆， 痈 疽虫。久服轻身延年。生嵩高山。色如莺雏。采无时。（ 曾青 为之使，恶 细辛 ，畏 蜚蠊 。） 唐本余畏 黄连 、 甘草 、蜚蠊。雷公云凡使，须研如粉，用新汲水投于器中，搅不住手，了，倾作一盆。如此飞过三度。澄者去之，取飞过者，任入药中使用，服之不问多少，不得食卵味。
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