1、鸡蛋吃蛋白，最好是煮的，不要用油煎 2、火腿换成牛肉吧 3、补充维生素 4、吃馒头不如吃米饭，不过你LD不在，估计馒头你是在超市买的，那就细嚼慢咽吧。 5、主食可以考虑吃全麦面包片 6、增加脱脂奶或低脂奶酪。豆浆也行，注意超市有的豆浆是甜的，要买普通的。 你现在的食量还可以，但是运动不够。可以加点适合在家或办公室进行的小锻炼项目。会倒立的话试试倒立，据说...
...组，一组除了按照减肥食谱进食外，每天还要喝三次酸奶，另一组只按减肥食谱进食，12周后的测试结果显示，食用酸奶组人均减少体重5公斤，比不食用酸奶组的人多减重1倍多。 德国营养专家米歇尔·波士曼从化学的角度进行了进一步的分析：天然牛奶里含有的酶和激素能够有效地加速脂肪的燃烧。因而专家不建议大家只是服用钙片来达到强身减肥的效果，还应该加上瘦身妙品——牛奶及奶制品。
原中国中医研究院针灸研究所门诊部神经科主任、主任医师蒋达树原来是学西医的，他能够成为针灸专家，走过了一段由外行变内行、由不喜欢到酷爱的过程。 1964年，从协和医科大学和北京医科大学抽调部分科研人员加上原针灸研究所的同志组成了经络研究所。蒋达树就是那时从协和医科大学调来开始接触针灸的。刚到所里不久，就参加了特为他们举办的 人参 再造丸。经过3个月治疗，患者逐...
秧池水满田螺肥壮。田螺是价廉物美的春夏佳食。但是，值得提醒的是，田螺忌和石榴、葡萄、柿子等水果一起食用。因为，石榴、葡萄、柿子等水果含有较多的鞣酸，田螺含有较丰富的蛋白质和钙，二者同时食用，鞣酸和钙及蛋白质结合，将会影响食物的消化吸收，导致胃部不适。
...影响体形，如手拿遥控器，坐在沙发上长时间地看电视，这样做会使身体处于完全消极的状态，不消耗任何热量。 四、少食脂肪。在拌色拉时，不要使用过多的油，用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂，多吃天然食品，少吃加过工的食品。 五、多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。最好每天喝6—8杯水(约两升)，还应吃大量的蔬菜和水果。这样可以获得更多的维生素和...
经常食用生鲜果蔬可将 积聚 于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 富含纤维素或叶绿素的食物具有 解毒 功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。 7种美味水果，帮你清肠胃、排肠毒，还你舒适好肠胃、轻松好身体。 草莓 不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素c。在自然疗丽中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对...
#e# 中医学有着数千年的发展历史，曾经为中华民族的保健事业做出过巨大贡献，但目前的发展形势却不容乐观，诸如业务量下降，约有三分之一中医院难以生存，部分勉强维持的中医院亦不排除有“西医替代”现象。造成这一局面的原因虽然很多，但与中医本身临床疗效降低有着直接关系，而临床疗效的降低，又与占相当数量的中青年中医辨病辨证施治的知识缺乏和方法欠妥有关，而要促进中医事业...
韩旭 李七一 陈四清 南京中医药大学附属医院 对于青年中医如何治学，国医大师 周仲瑛 结合自己的体验，提出以下5点意见。 学当求径 学无捷径、无取巧之门径。学习中医的门径有二：一种是从源到流。以四部经典著作奠基，要系统学习，然后再下溯历代医著。这种方法，能打下较好的理论根基，弄清水源木本，备足“后劲”。在初学阶段，尤其在苦背《内经》等典籍时，年轻学子往往感到...
现在人们是越来越重视体检了。然而，体检项目是越全越好吗？ 河北医大一院体检中心主任李庆威介绍，其实体检时没必要把所有的检查都做遍，而且这样做也不现实。在体检项目上应有所选择，发现哪项异常后，再针对这一项做进一步的检查，这样做更加实惠有效。 李庆威为大家开列了一份体检清单： 1、X光照相或透视：这一项主要是检查心肺情况。特别是对无症状的早期肺部肿瘤，这是最佳初...
...终结肥胖 5款便宜瘦身茶 产后怎么吃都不胖的要领 产后中医瘦身 超级十日减肥餐单 吃出苗条身材 吃苹果远离肥胖并防癌 吃土豆能减肥吗 创造性的减肥技巧 豆腐渣防治肥胖症 多吃豆腐 预防臀部下垂 饭前吃番茄可瘦身 红萝卜减肥汁 红薯发芽能吃吗 花样豆腐减肥1 2 3 减肥：肥肥女儿绝密减肥餐单 减肥餐桌上的主角 苋菜 减肥食品 减肥水果排行榜 将你的瘦身美味端...
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