开胃果： 柠檬 生津解暑开胃 别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，杨勤兵主任说，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神 疲乏 力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让 人精 神一振，更可以打开胃口。 在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其...
...；若是气温骤然下降，出现雨雪，就不要再“秋冻”了，一定要多加衣服。 当然“秋冻”的含义不仅仅在穿衣保健方面，而应从广义上把它引申为秋天的一个养生原则，即在秋天无论做什么事情，都应注意一个“冻”字，切勿搞得 大汗 淋漓，以保证阴精的内敛，不使阳气外耗。 秋天，由于天气多变，有 寒热 之异， 温燥 、 凉燥 之别，故衣服的增减要适时。古语云：“饮食以调，时慎脱著...
预防癌症，需要从健康的饮食做起。那么，日常生活中有哪些水果是防癌抗癌的佳品呢？ 一、葡萄：葡萄中含有的白藜芦醇可防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞的扩散。中医认为葡萄有益气补血、除烦解渴、健胃利尿之功能，酸甜的葡萄对接受放疗及手术后的癌症患者较为适宜，可常食之。 二、草莓：草莓中含有鞣花酸，能保护机体免受致癌物的伤害，尚有一定抗癌作用。草莓有生津止渴、利咽...
宋代大养生家陈直说：“秋时凄风惨雨，老人多动伤感，若颜色不乐，便须多方诱说，使役其心神，则忘其秋思。”所谓凄风惨雨，是形容在秋风扫落叶之后，当人们身临草枯叶落、花木凋零的深夜之时，此时霜降己至，自然界的秋风、秋雨常令人出现秋愁。尤其是对于老年人来说，常易在他们心中引起萧条、凄凉、垂暮之感，勾起 忧郁 的心绪。我国文学名著《红楼梦》中曹雪芹也有“已觉秋窗愁不尽...
...光洁细腻，方法是把黄瓜切成小块，榨出汁来，用 棉花 蘸汁往脸上涂抹，皱纹多的地方多涂点，一天一次，很快就会见效。 西红柿 富含维生素，不但食之有营养，外用对皮肤美容也很有功效。方法是：将西红 柿 切碎，盛在碗内，用汤匙挤压成糊，加入少许 蜂蜜 ，涂于脸部及手臂，时常涂抹，能使肌肤洁白，消皱除纹，青春长驻； 柠檬 对皮肤有漂白作用，如果想漂 白皮 肤，可将柠檬...
...》载其“补中益气”；《名医别录》载其“安 五脏 、久服利人……长肌肉。”《中药大辞典》概括沙参的保健功效为“养阴清肺。”故常用于肺 胃阴虚 之证。沙参在使用时，一般是入药水煎服，每次10～15克。 芡实 ：又名 鸡头 米，是 睡莲 科植物芡的成熟子仁，常见的为长圆形，如 豇豆 大小，质白洁净，易于煮软。味甘、涩、性平，有 健脾 养胃，益肾固精的作用。中医养生...
目录 《全国中草药汇编》柠檬桉 ▼ 相关中药 ▲ 返回目录 《全国中草药汇编》：柠檬桉 【拼音名】Nínɡ Ménɡ ān 【别名】香桉 【来源】 桃金娘 科 柠檬桉 Eucalyptus Citriodora Hook. f.，以叶入药。 【生境分布】广西、福建、台湾、广东、四川。 【化学成份】叶含 柠檬 桉油 。 【性味】苦，温。 【功能主治】 外用煎汤...
...由此可见，老年人其实更需要“性福”的滋润，和谐美满的夫妻生活无疑是老年人健康长寿的一剂良方。 祖国医学对禁欲不利于身心健康，早有论述。古代的养生书《三元延寿参赞书．欲不可绝篇》说：“黄帝曰：一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾。又曰：两者不知，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度。圣人不绝和合之道，但贵于闭密以守天真也。”意思是说，阴阳的对立统一是自然界的普遍规...
房事，即性生活。房事养生，是我国古代养生学的一大特色。中医认为，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸之矣。”性生活应本于自然之道，避免损伤，需得其术，也是养生延寿必不可少的内容。实践证明，适度而愉快的性活动对人的精神与身体健康有益无弊。但是， 人类 的性行为除机体本身以外，还受社会环境、心理、遗传、疾病等因素的影响。因...
...息。方法是：改用通常呼吸，但还要坚持鼻纳口吐，两目微闭，两唇轻合，上下齿相互轻轻叩击36次，若口中津生，猛加咽下，以意念送至腹部丹田。丝气时之所以还要调息，目的是补养肺因丝后耗损，补益体内 正气 ，养生家高濂称这一方法是修养肺脏法。 秋季若常练此功，可治痰多气壅、 口干 咽痛 ；早晨练功一定要到空气新鲜，树木茂盛的公园中，在练功时应防止 七情 干扰，不恣意房...
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