...二天还嚷着要喝鲜果汁。 后来我们发现，女儿不喜欢吃水果，倒喜欢喝鲜果汁。恰巧单位搞活动，我有幸抽奖获得一台榨果汁机。第二天我就买菠萝、苹果和橙子回来，把这几种水果放在一起榨汁，每天我们全家都能喝上鲜果汁。这个问题虽然解决了，但女儿还是不吃蔬菜，我在一本介绍西餐的画册中，看到西方人经常把水果和蔬菜放一起鲜榨当饮料喝，比如西红柿、胡萝卜、西芹和黄瓜等可以榨汁。蔬...
...方便面中的养分实在太贫乏，远远不能代替有荤有素的正餐，配些蔬菜水果，例如在煮面时加些青菜，或是放些番茄、黄瓜，饭后吃些水果，例如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等可以很好地弥补维生素和矿物质的不足。 此外，很多人吃完面后有喝汤的习惯，有的认为汤鲜味美倒掉了可惜，有的则是为了“溜溜缝儿”。殊不知，方便面汤中的主要成分食盐、白砂糖、味精、五香粉、白胡椒、甜蜜素、柠檬酸、...
...两次，对皮肤有漂白作用。番茄敷面法将番茄切碎，盛在碗内，用汤匙压成汁，加入少许蜂蜜，涂于脸部，多余的可涂抹双手及手臂。对皮肤美容极具功效。 橙子 敷面法将二分之一汤匙的酸牛奶、一汤匙削成碎片的橙子，与一汤匙麦皮混合，搅拌成糊状，涂在脸上等候5分钟，然后一边揉擦皮肤，一边抹去糊状混合物，再用微热的水清洗。此法尤其适合比较油腻的皮肤。 苹果 敷面法将麦皮加入牛奶...
... 玉米 、 荞麦 、黑麦。 建议：每天5~7份全 谷类 食物研究显示，胆固醇高的人一天只要摄取3克燕麦，坚持一段时间，胆固醇就能明显降低。 橙子 ：维生素丰富 同类食物： 柠檬 、 葡萄 柚。 建议：每天吃1个 橙子 可以维持心脏健康，并且预防癌症、 中风 、 糖尿病 以及许多慢性疾病。 南瓜 ：富含类 胡萝卜 素 同类食物：红 萝卜 、 地瓜 。 建议：每...
...吃水果虽不要严格控制，但也不是越多越好；毕竟水果中都含有糖分。一般在两餐之间或饥饿时作为补充食品适量食用为宜。 现将常吃的水果的血糖生成指数列表如下，供参考。 推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、 西瓜 、 橙子 、柚子、 柠檬 、 桃子 、 李子 、杏、 枇杷 、菠萝、草莓、 樱桃 等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。
...４种抗氧化剂——维生素Ｅ、维生素Ｃ、β－胡萝卜素以及类黄酮，其中维生素Ｅ的主要食物来源是黄油、葵花籽油、豆油、蛋黄酱等。维生素Ｃ的主要来源是橙子、猕猴桃、柚子、花椰菜等。β－胡萝卜素主要来自胡萝卜、菠菜、西红柿等。类黄酮主要来自茶、洋葱、苹果和胡萝卜。 研究结束时，共有４６５名调查对象患上老年痴呆症，其中３６５人患的是早老性痴呆症。在修正了影响研究结果的潜在...
...括延缓皮肤的衰老，使皮肤少生皱纹。除饮用外，还有不少人喜欢将红 葡萄酒 外搽于面部及体表，因为低浓度的果酸有抗皱洁肤的作用。 水果色：黄色 橙子 ： 以前只知道 橙子 里面的VC有美白防 感冒 的功效，也听说 橙皮 油可以护手。看看下面文章，原来橙子对女人来说，真是全身是宝呢。 橙籽面膜——紧致肌肤 将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周...
...中性体质没有 寒热 偏好。不同体质，应该吃 相反 特性的水果。热性体质的人要吃寒性水果，如 西瓜 、 甜瓜 、 木瓜 、 梨 、 柚 子、 橙子 、 香蕉 、 桑椹 、 荸荠 、 猕猴桃 等；寒性体质的人要吃热性水果，如 樱桃 、 橘 子、 大枣 等；中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、 甘蔗 等。 食用时，还要注意以下问题：①患 糖尿病 的老年...
阿尔泰扭藿香（图） 白扁豆（图） 白菖 白粱米 白沙糖 白术（图） 柏树果 扁豆（图） 扁豆花（图） 扁豆藤 槟榔（图） 薄荷露 橙子 赤沙糖 带鱼 刀豆壳 稻芽 大头陈（图） 滇南冠唇花 地浆 豆腐 峨眉黄芩 佛手柑 茯苓（图） 甘草（图） 甘草节 甘蔗（图） 谷芽（图） 杭州荠薴 黄荆叶 黄粱米 黄土 黄芽白菜 鲩鱼 茴香根（图） 胡萝卜 火腿 藿香（图...
...化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防 感冒 、降血压、软化血管之功效。以酸味为主的 西红柿 、 山楂 、 橙子 ，均富含维生素C，可防癌、抗衰老，防治 动脉硬化 。 苦：古有良药苦口之说。中医认为“苦生心”，“苦味入心”。苦味具有除湿和 利尿 的作用。如 苦瓜 ，常吃能治疗 水肿 病。 辣：中医认为，辣入肺。有发汗、理气之功...
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