...。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。 胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，...
...克，去筋膜切片，起锅加油及调料，旺火急炒，至熟即可，佐餐食用。可益肝温肾、养血明目，但本膳不宜久炒，患疱疹、皮癣、奶癣的小儿不宜选食。 木耳红枣汤 黑木耳3克，红枣15枚（去核）煮熟后加少许红糖，1岁内婴儿服汤，1岁以上者同时服食黑木耳及红枣。有补血安神作用，黑木耳含铁丰富，为补血佳品，可防治小儿缺铁性贫血。 麻花糊 黑芝麻、花生仁（连衣）分别洗净，炒熟，研...
...发好的枸杞子，快速翻炒3~5分钟即成。 功效：本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效。每周宜服用2~3次。 【花生衣红枣汤】 花生米lOOg温水泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。 功效：养血补血，适于身体虚弱者的生发、乌发。 【枸杞黑芝麻粥】 黑芝麻30g，...
...陈皮 用纱布袋盛好，放入鸡腹腔内。 2、将鸡放入砂锅，加适量水，并加入适量葱、姜、食盐，用文火炖至鸡烂熟，取出药袋。 用法：食肉喝汤。 旱莲红枣茶 功效：补益肝肾，滋阴补血。 配料：鲜旱莲草50克，红枣8～10枚。 制作：二者放入锅中，加清水2碗，煎至1碗。 用法：每日2次，去渣饮汤。 栀子仁粥 功效：上消化道出血证属肝火旺者可以此粥作为辅助治疗。 配料：白...
...、化除 湿邪 、性质平和、补而不腻的补益食品。常用的有赤豆、 薏米仁 等，将其煮烂，加糖服食，是良好的滋补食品。并可常饮 冬瓜 汤、百合汤、红枣汤、绿豆汤等，以解暑止渴、 生津 凉血 。 夏季，老人可选用有药用功能的食物。以去暑强身，防病治病。如把 荸荠 同等量的海蜇漂清后，加 冰糖 适量煮成“雪羹饮”，每日3次分服。老年人如患有 高血压 、 高血脂 ，常服...
...熟食之。苦瓜营养丰富，特别是苦瓜含有丰富的维生素C，常食可使面容变得细嫩。胡萝卜含有大量维生素A和C，可使粗糙皮肤去皱，变得容光焕发。 兔肉红枣汤 兔肉500克，红枣20—30粒，同煮汤，加适量油、盐调味，分数次服食，连服数剂。兔肉有补中益气作用，兔肉含丰富的蛋白质，及维生素、卵磷脂，有利人体的皮肤粘膜的健康和代谢，故有“美容肉”之称，常食可以润肤泽肌，使皮...
...g， 熟地 62.5g， 麦门冬 62.5g， 制黄精 125g， 金樱子肉 93.75g， 夜交藤 62.5g， 女贞子 93.75g， 旱莲草 62.5g，桔皮46.875g，红枣31.25g。 【制法】 除桑椹清膏外，桔皮等13味酌予切碎，用水煎2～3次，至煎出液基本味尽，煎出液分次过滤合并，浓缩成稠膏状，加入 烊化 的 砂糖 （17两）液及桑椹清膏，...
...黄耆、当归、白术、怀山药、红枣，加 夏枯草 12g，黑 元参 12g， 川贝母 9g， 天花粉 12g， 生牡蛎 24g，粉丹皮6g； 鼻衄 ，去党参、黄耆、当归、白术、山药、银柴胡、大红枣，加焦 山栀 、肥 知母 各9g， 侧柏叶 、 大生地 、 旱莲草 、黑元参各12g，冬青子15g，京 赤芍 6g。 【摘录】 方出《 中医 临证撮要》，名见《古今名方》
...救措施来挽救我们的睡眠？有关专家对此提供了一些建议。 1、饮食篇: 调整一下你的食谱，也许就能使睡眠变得更香。不妨在家中煲上一锅莲心米仁桂圆红枣汤，或者再加一些黄花菜、金针菜等，这是最常用的失眠 人参 照画家达·芬奇的方法，习惯一天睡3次，午饭后小憩一会儿、晚饭后打盹儿片刻和正式睡眠。很多人都有这样的经历，当感觉特别累时，便想睡一会儿，一旦抽时间打个盹儿，精...
...白术、怀 山药 、红枣，加 夏枯草 12g，黑 元参 12g， 川贝母 9g，天 花粉 12g， 生牡蛎 24g，粉丹皮6g； 鼻 衄，去党参、黄耆、当归、白术、 山药 、 银柴胡 、大红枣，加焦 山栀 、 肥知母 各9g， 侧柏叶 、大 生地 、 旱莲草 、黑元参各12g， 冬青子 15g，京 赤芍 6g。 【摘录】 方出《中医临证撮要》，名见《古今名方》
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