并非每个都会发生经痛。假使你有此问题，下列方法可能提供一些缓和作用。 均衡 布多夫医师说："大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、 鸡肉 、鱼肉，并尽量少量多餐。 服用维他命 布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他...
健康时报记者 王 纯 现在很多家庭都会准备多双拖鞋，不仅自家人用，而且还可以给来访的客人换用。穿拖鞋看似小事，但从利于健康的角度来讲，也有着不少的学问。 首先需要注意的是穿拖鞋可能带来的皮肤病，其中最常见的是脚癣。北京中医药大学东方医院皮肤性病科李元文主任指出，有的人误以为只有在脚部皮肤有破损的时候才会感染脚癣，其实，真菌通过角质层就可以传染，尤其是那些易感...
老年痴呆 症给老人生活造成很大不便。最新研究认为，β-淀粉样蛋白在大脑内蓄积，令大脑神经细胞衰老，从而诱发该病。摄取蔬菜等抗氧化作用强的食物能有效抑制β-淀粉样蛋白的蓄积，尤其以下几种食物，能有效预防老年 痴呆 的发生。 南瓜 富含β 胡萝卜 素，维生素C、E等抗氧化成分，还富含膳食纤维，帮助人体提高免疫力。 胡 萝卜 众所周知， 胡萝卜 的β胡萝卜素含量最...
黄芪 茉莉花 茶，可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能，减少电磁波诱发癌症的机会。 黄芪 茉莉花 茶 黄芪10克， 茉莉 花0.5克，加85摄氏度开水浸泡一小时。可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能，减少电磁波诱发癌症的机会。 仙灵脾 玫瑰花茶 仙灵脾10克， 玫瑰花 1克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防电磁波导致男子精...
深受广大观众喜爱的小品演员高秀敏因突发急性心肌梗死，于8月18日去世，这又一次让人们看到心梗的凶险，也再一次提醒人们要重视急性心肌梗死的预防。 大量临床资料表明，在中老年人发生心肌梗死的诱因中，常见的因素有：情绪波动，比如过度紧张、焦虑、恼怒；过度疲劳；干活、排便突然用力；高血压患者血压骤升；气候变化，过冷或过热刺激；暴饮暴食，大量饮酒；严重感染等。这些不良...
...能与神经系统功能衰退，肌肉老化，特别是背部肌力减弱，使身体重心前移，容易造成前倾而跌倒，产生严重后果。如平时坚持进行平衡锻炼，不仅可增强四肢的能动性及屈曲性，而且可以改善平衡功能，防止跌跤。这里介绍一套平衡锻炼的具体方法： 一、正身站立，全身放松，排除杂念。先将重心移到左腿上，慢慢从1数到20，再将重心移到右腿上，慢慢从1数到20，重心交替在左右腿上移动，重...
痛经 (Dysmenorrhoea)是妇科临床中的常见病，分原发性和继发性两种。据我们对600名在校女大学生的初步调查，患 原发性痛经 者占女生的29%左右，和某军校调查的数字接近(29.5%)，严重影响了学生的身心健康及学习情况，应予以高度重视。 经检索，目前用运动处方以及把运动处方与心理治疗相结合治疗痛经，国内外还未见报道。为此，我们于1996年9月至1...
...中，有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材？当您试图减肥并使体重不再反弹的时候，需要注意日常饮食之外的许多方面。为了使您能够成功达到减肥的既定目标，在此向您推荐一些办法。 一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，...
...克， 茶叶 6克。 用法：加水400克煎至200克，去渣取汁。饭前代茶热饮，每日1-2剂。可行气开郁，活血止痛。 功效：主治 月经不调 、 痛经 、 闭经 、 产后腹痛 、风热 头痛 、胸痹心痛等。 十七、 芝麻 盐茶 配方：芝麻2克，盐1克，粗 茶叶 3克。 用法：茶叶用沸水冲泡，加入碾碎的芝麻盐。从经前2，3天起，每天饮用5-6次。 功效：可通血脉，养脾...
瘀血性痛经 是 盆腔瘀血综合征 的 症状 之一。 盆腔瘀血综合征(又称 盆腔瘀血 症)是由于慢性盆腔静脉 瘀血 所引起的特殊 病症 ，也是 妇科 慢性盆腔疼痛 的主要原因之一，多见于30-50岁的经产妇。 瘀血性痛经的原因 任何使 盆腔 静脉流出盆腔不畅或受阻的因素，均可致成盆腔静脉 瘀血 。和男子相比，妇性盆腔循环在 解剖学 、循环动力学和力学方面有很大的...
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