中高龄老人由于机体各器官功能明显衰退，参加健身运动必须谨慎从事。高龄老人由于 肌肉萎缩 、 骨质疏松 ，故不能承受高强度的运动，否则容易造成骨关节、肌肉的损伤。 中高龄老人（80岁以上为高龄者人）由于机体各器官功能明显衰退，参加健身运动必须谨慎从事。高龄老人由于肌肉萎缩、骨质疏松，故不能承受高强度的运动，否则容易造成骨关节、肌肉的损伤。高龄老人运动之后，身体...
...某种 精神障碍 ， 食欲减退 ，或由于牙齿脱落，或由于某种不良饮食习惯、偏食，或由于膳食营养搭配不合理以及由于经济条件较差，以致不能吃到足量的食物所致。 事实上，胖人减体重难，而瘦人欲增加体重也绝非易事，据观察，每周增加1000克体重，每天要多摄入500～1000千卡的热量。因此，要改善老人体重不足，使其增加体重，应采用 高热 量膳食，具体原则如下。 1． ...
由脑部其他病变，如脑外伤、肿瘤、 中风 、脑炎等疾病引起的类似 帕金森病 表现称为帕金森综合征，这类疾病对补充多巴胺的药物没有效果，需要针对病因进行治疗。 体重与身高的比例、精神与季节因素、身体条件、有无 贫血 疾病
髋部 骨折 多出现于老年人摔倒以后，摔伤后一般患侧髋部会出现疼痛，有时或自述膝部疼痛(闭孔神经反射的缘故)，不能站立，肢体外旋(“外八字”)伴有轻度的短缩以致双下肢不等长，这些都是非常有诊断价值的表现。检查时挤压患髋的前方可出现疼痛，叩击足跟可使得疼痛加剧。应立即拍摄X线证实骨折的诊断，同时判断其类型。总体而言，老年人髋部骨折只要及时就诊并行X光检查，准确诊...
孤僻常表现为独往独来、离群索居，对他人怀有厌烦、戒备和鄙视的心理;凡事与己无关、漠不关心，一副自我禁锢的样子;如果与人交往，也会缺少热情和活力，显得漫不经心、敷衍了事。有时看上去似乎也较活跃，但常给人一种做作的感觉，仿佛有点神经质，因而人都不愿主动与之交往，不得不与之相处时，也会有如坐针毡之感。
所谓“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。如何疗心养生呢？ 睡眠疗心 良好的睡眠是解除心理压力的最好方法。要保证充足的睡眠，做到早睡早起，与大自然和谐。一般认为晚10点至早6点这段时间应保证在睡眠中度过。 锻炼疗心 锻炼后心中会产生一种愉悦的感觉，有利于心身的健康。要根据不同情况，坚持早晚锻炼。其中走路或打太极拳是最好的锻炼方法。 沐浴疗心 盆浴泡澡和淋浴能使人精...
...人生……五十岁 肝气 始衰，七十岁 脾气虚 ，八十岁 肺气虚 ，九十岁 肾气 焦，百岁 五脏 皆虚。”可见，随着年龄的增长，人体内各 脏气 的机能会逐渐衰退。而对于老年人来说， 食养 的防病抗衰作用尤其重要。宋代陈直的《 养老奉亲书 》中说：“缘老人之性，皆厌于药而喜于食，以食治疾，胜于用药。况是老人之疾，慎于 吐利 ，尤宜用食以治之。”重视食养是历代长寿老...
不少老年人患病后由于期望早日做到药到病除，往往容易产生某些错误的用药心态，从而盲目用药，不但没有发挥药物应有的治病作用，反而有可能因为用药不当，而导致病情加重或者诱发其它疾病的发生。 老年人用药容易发生的误区常表现在以下几个方面： 一、自己点名用药：老年人患慢性病者居多，有些老年人凭着自己“久病成医”的老经验，每当慢性病复发时，自己直接去药店买药来吃。即使到...
而老年人机体内环境的稳定性衰退，造成药物在体内的吸收、运转、分解、排泄功能降低，极易在体内蓄积，产生其毒性。如何做到结合老年人的特点使其用药更加安全、合理、有效，是目前亟待解决的问题。本文观察长期应用3种药物以上的360例65岁以上患有慢性疾病的病人，对其产生的不良反应分析总结如下。 1老年人用药种类繁多老年人一般患有心血管、脑血管、呼吸系统和骨关节等多种慢...
人活百岁，不足为奇；并非天命，全靠自己。 心胸开阔，乐观神怡；遇事忍让，控制情绪。 事事知足，切勿攀比；寡欲毋贪，淡泊名利。 急人所难，帮人所需；助人为乐，多行善事。 乡党邻里，讲究客气；往事闲谈，人非莫议。 家庭和睦，处好关系；天伦之乐，趣味无比。 广交益友，避免孤寂；爱好广泛，益心健体。 小事糊涂，幽默风趣；心平气和，坦然无疾。 人生在世，要讲仁义；堂堂...
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