[定位] 在上腹部，前正中线上，当脐中上４寸。 [解剖] 在腹白线上，深部为胃幽门部；有腹壁上动、静脉；布有第七、八肋间神经前皮支的内侧支。 [主治] 胃脘痛， 腹胀 ， 呕吐 ， 呃逆 ，翻胃， 吞酸 ，纳呆，食不化，疳积，膨胀， 黄疸 ， 肠鸣 ，泄利， 便秘 ， 便血 ，胁下坚痛，虚劳吐血， 哮喘 ， 头痛 ， 失眠 ，惊悸，怔忡，脏躁，癫狂，痫证，尸
经穴名。出《 针灸甲乙经 》。《 脉经 》名中管。别名上纪、太仓、胃脘。属任脉。任脉、手太阳与少阳、足阳明之会。胃之募穴。八会穴之腑会。在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。布有第七肋间神经的前皮支和腹壁上动、静脉。主治 胃痛 ， 呕吐 ， 呃逆 ， 反胃 ， 腹痛 ， 腹胀 ，泄泻， 痢疾 ，疳疾， 黄疸 ， 水肿 。直刺1-1.5寸。艾炷灸5-10壮；或艾
...点)。古人认为，这个时间是阴阳盛衰之时，人应该入静，以适应自然界的这个变化。尤其是子时入静，更为重要，所以熬夜对身体损害较大。 睡前做功课：揉腹运动。在临睡时及起床前，我经常做揉腹运动。方法是：平卧、全身放松，以左手心按腹部，右手叠于左手背上，逆时针旋转64周，然后顺时针旋转64周，再自胸部向腹部，自上向下，推按64下。用力宜轻柔，将力透于皮肤之下，又不可用...
生地 （八两，研 砂仁 入酒，九蒸九晒） 丹皮 （三两，酒蒸） 五味子 （三两） 归身（三两，酒洗） 淮山药 （四两，乳拌多次） 莲蕊（五两） 枸杞子 （四两） 茯苓 （三两，去皮，乳拌） 肉苁蓉 （四两，酒洗，竹刀刮去毛甲） 鱼鳔 （六两， 蛤粉 炒） 菟丝 饼（四两，酒蒸） 鹿胶 （五两，酒化入蜜） 山萸肉 （四两） 炼蜜丸，桐子大，每晨服三、四钱。制药
生地 （八两，研 砂仁 入酒，九蒸九晒） 丹皮 （三两，酒蒸） 五味子 （三两） 归身（三两，酒洗） 淮山药 （四两，乳拌多次） 莲蕊（五两） 枸杞子 （四两） 茯苓 （三两，去皮，乳拌） 肉苁蓉 （四两，酒洗，竹刀刮去毛甲） 鱼鳔 （六两， 蛤粉 炒） 菟丝 饼（四两，酒蒸） 鹿胶 （五两，酒化入蜜） 山萸肉 （四两） 炼蜜丸，桐子大，每晨服三、四钱。制药
生地 （八两，研 砂仁 入酒，九蒸九晒） 丹皮 （三两，酒蒸） 五味子 （三两） 归身（三两，酒洗） 淮山药 （四两，乳拌多次） 莲蕊（五两） 枸杞子 （四两） 茯苓 （三两，去皮，乳拌） 肉苁蓉 （四两，酒洗，竹刀刮去毛甲） 鱼鳔 （六两， 蛤粉 炒） 菟丝 饼（四两，酒蒸） 鹿胶 （五两，酒化入蜜） 山萸肉 （四两） 炼蜜丸，桐子大，每晨服三、四钱。制药
...足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩（足疗）来防病治病>>详细阅读 三、按摩： 经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许 红花 油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。 健康报
神门穴位于手掌向上前臂靠小指一侧手腕横纹之上。两手各一。用拇指与食指夹住穴位，用拇指指腹慢慢按压搓揉穴位，直到产生睡意为止。 将脚底弓起，凹陷的中心点就是涌泉穴。在睡前先以热水泡脚，再用拇指按摩涌泉穴，直到发热为止。 另外，人们睡前饮用菩提花茶可以起到安神、帮助睡眠的作用。将5克干燥菩提放入壶中，用开水冲泡，放置5分钟后饮用，注意不宜饮用过多。
掌揉法是用大鱼际或掌根着力贴附一定部位或穴位上做环旋摆动。 【操作要领】用大鱼际或掌根着力贴附一定部位或穴位上做环旋摆动。操作同上法。 【作用与应用】由于本法和缓舒适，老幼均可，脘腹部、头面部及四肢等部均可应用。具有理气和胃，活血祛瘀，消肿止痛等作用，可治疗脘腹 胀痛 、胸胁支满、 腹泻 、 便秘 、 头痛 、 失眠 等疾患。也可治疗软组织损伤引起的红肿疼痛...
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