...法：麦茶直接加热放入 决明 子，或以麦茶茶包、 决明子 放入杯中冲入600毫升热水即可。功效：麦子可滋阴宁神；决明子能安神助眠。适用于难入眠的女性，也可改善 便秘 。 1、安神抗郁茶 材料：麦茶600毫升，决明子6克。 制法：麦茶直接加热放入决明子，或以麦茶茶包、决明子放入杯中冲入600毫升热水即可。 功效：麦子可滋阴宁神；决明子能安神助眠。适用于难入眠的女...
如果你要想保持苗条身材，最好保持充足睡眠，不要熬夜。这是美国和瑞典两项独立研究的最新发现。 美国西北大学的研究人员认为，经常熬夜容易使人发胖，主要原因包括：晚上很难找到健康食品；“夜猫子”更倾向于选择高热量食品；晚上活动少，摄取的热量无法消耗；当饮食和睡眠时间与生物钟不相符时，人们的胃口和代谢机制会发生变化，从而导致体重增加。 瑞典乌普萨拉大学的研究人员通过...
美国科学家日前发表的最新研究成果显示，学龄前儿童如果缺乏睡眠，容易因为行动或反应迟缓而受伤。 美国罗切斯特大学研究人员在最新一期《公共健康护理》杂志上报告说，缺乏睡眠的学龄前儿童比睡眠充足的儿童受伤的几率平均要高两倍。科研人员在两年多时间里跟踪调查了近300名学龄前儿童，儿童的母亲负责汇报孩子的睡眠以及身体健康等情况。研究人员对儿童睡眠时间和医疗记录等进行分...
当人 做梦 突然惊醒时， 大脑 的一部分神经中枢已经醒了，但是支配 肌肉 的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得的 症状 。 睡眠麻痹的原因 不良的 睡眠 习惯。 睡眠麻痹的诊断 根据患者自觉 症状 即可诊断。 睡眠麻痹的鉴别诊断 应该鉴别是长期 症状 还是偶尔发生。 根据患者自觉症状即可诊断。 睡眠麻痹的治疗和预防方法 1.缘于仰睡，如果...
睡眠是一种正常的生理现象，但在很长一段历史中，人们对睡眠的机制认识并不清楚。随着科学的发展，人们在古代理论基础上对有关睡眠的各种问题有了越清晰的认识，并在实验基础上给予了科学的证实。 一、中医的睡眠理论 中医学从唯物的形神统一观出发认为，睡眠——清醒是人体寤与寐之间阴阳动静对立统一的功能状态，并运用阴阳变化、营卫运行、心神活动来解释睡眠过程，形成了独具特色的...
多导睡眠图显示睡眠潜伏期缩短(<10分钟)，出现睡眠事发的REM睡眠，觉醒次数增多，睡眠结构被破坏等。 诊断依据： 根据短暂发作性不可抗拒的睡眠或伴有 猝倒 、 睡眠麻痹 、睡眠 幻觉 等典型症状，一般诊断不难。但须与下列疾病鉴别。 一、 癫痫 失神发作。多见于儿童或少年，以 意识障碍 为主要症状，常突然 意识丧失 ，瞪目直视，呆立不动，并不跌倒;或突然终止...
... 骨髓抑制 、等。因此,除按医嘱正确用药外,应嘱患者进高维生素、高蛋白、易消化、清淡食物,同时,鼓励其 多饮 水,以碱化尿液,减少肾脏并发症的发生。 5、养成良好的睡眠习惯 癌患睡前不要吃刺激性食物,用热水洗脸、洗脚,按时上床睡觉，尽量避免使用安眠药物。对安眠药有依赖性的患者,可使用暗示法或给予安慰剂,使其逐渐摆脱药物,恢复正常的睡眠状态。 美国斯坦福大学医...
1.生活节律失常。长期特定的环境形成的习惯与本病的发生有关，常出现于夜间工作和生活无规律的人中。 2.心理社会的压力。约1/3的患者发病前存在生活事件造成的压力如人际关系、学习负担、工作求职、环境变化等。压力造成的 焦虑 情绪可使人推迟入睡时间、 易醒 、早醒而使整个节律结构紊乱。
睡眠状态 指人在睡眠时表现出来的形态，与清醒状态相对。 阶段 人睡觉有四个阶段的,分别是：入睡、浅睡、深睡、延续深睡，每一周期的睡眠过程也可由浅至深分为四个睡眠阶段，各阶段的特点如下： 入睡阶段 第一阶段（或称第一期）：入睡阶段。从昏昏欲睡开始，逐渐入睡，不再保持觉醒状态。这时候， 呼吸 变慢， 肌肉 张力下降，身体轻度放松，此时属于初睡状态，睡眠者较易被外...
为什么有些人每天睡４个小时就精力充沛，而有些人睡１２个小时还是昏昏不醒？一个中美德联合研究小组发现，一种名为ＤＥＣ２的基因发生突变可以显著减少睡眠时间。这是科学界发现的首个可调节人类睡眠时间的基因。 研究人员在１３日出版的美国《科学》杂志上发表论文说，他们在一对平均每天只需睡６小时１５分的母女身上同时发现了这种突变基因。对比之下，她们家的其他成员每天要睡８个...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。