大腿变苗条的秘笈 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车（包括在室内骑健身自行车）、越野滑雪、爬楼梯。 要想使大腿苗条，运动量多少才足够？如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。 运动的剧烈程度须保持在低至中等水平，充其量只...
论 伤寒 变 结胸 论疟变下痢 论 中风 变狂 论 中暑 变亡阳 论 反胃 变噎膈 天师曰∶变法者，不可以常法治，不得已而思变之也。变症不同，用药各异，吾举其大者言之。如伤寒变为结胸， 疟疾 变为下痢，中风变为发狂，中暑变为亡阳，反胃而变成噎膈，若不以变法治之，仍以平常药饵相治，吾见其坐毙而已矣。然则结胸之症，乃伤寒之变也，可不以变法治之乎。伤寒火邪正炽，原...
...中。舜子便於泥樽中置銀錢，令後母挽出。數度訖，上報阿耶孃：「井中水滿錢盡，遣我出著，與飯一盤食者，不是阿孃能德。」後母聞言，於瞽叟詐云：「是你怨（冤）家有言，不得使我銀錢，若用我銀錢者，出來報官，渾家不殘性命？」瞽叟便即與大石填塞。後母一女把著阿耶，殺卻前家歌（哥）子，交與甚處出頭。阿耶不聽，拽手埋井。帝釋變作一黃龍，引舜通穴往東家井出。舜叫聲上報，恰值一老...
...或即長時臥鐵床。 更有犁耕兼拔舌，洋銅灌口苦難當， 數載不聞漿水氣，飢羸遍體盡成瘡。 於是目連聞說，心中惆悵轉加， 慈母既被凌遲，舊日形容改變。 一自娘娘崩背，思量無事報恩， 遂乃投佛出家，獲得神通羅漢。 今有瓊漿香飯，我佛令遣將來， 母若（苦）飢渴時多，香飯瓊漿便喫。 目連見母被凌遲，如何受苦在阿鼻， 遍體盡皆瘡癬甚，形骸苦（枯）考（槁）改容儀。 累歲不聞...
一、〔伍子胥變文〕 昔周國欲末，六雄競起，八□諍（爭）侵。 南有楚國平王，安仁（人）治化者也。王乃朝庭萬國，神威遠振，統領諸邦。外典明臺，內昇宮殿。南與天門作鎮，北以淮海為關，東至日月為邊，西與佛國為境。開山川而地軸，調律呂以辯陰陽。駕紫極以定天闕，撼黃龍而來負翼。六龍降瑞，地像嘉和，風不鳴條，雨不破塊。街衢道路，濟濟鏘鏘，蕩蕩坦坦然，留名萬代。 楚之上相，...
一、長興四年中興殿應聖節講經文 沙門△乙言：千年河變，萬乘君生；飲烏兔之靈光，抱乾坤之正氣。年年九月，彤庭別布於祥煙；歲歲重陽，寰海皆榮於嘉節。位尊九五，聖應一千。若非●（菩薩，下同）之潛形，即是輪王之應位。 累劫精修福惠（慧）因，方為人主治乾坤； 若居佛國名調御，來往神州號至尊。 徒（圖）世界安興帝道，要戈鋋息下天門。 但言日月照臨者，何處生靈不感恩。 金...
失眠 是中老年人的常见病，一般表现为难以入睡，容易惊醒，醒后再不能入睡，严重时彻夜不眠。有关资料显示，有45％以上的老年人均有不同程度的失眠症。一旦失眠，往往多求助于医生，口服安眠药，久而久之，容易引起药物的依赖性。现介绍四种非药物自我疗法，供选用： 1、仰卧揉腹 每晚入睡前，仰卧床上，意守 丹田 (肚脐)，先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默
...致的面色黑黄，并可以消除 皮肤黑斑 和黑眼圈。 醋泡 黄豆 ：取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变淡。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。 香蕉 奶糊： 香蕉 6根，鲜奶250克，麦片200克， 葡萄 干100克，入锅用文火煮好，再加点 蜂蜜 调味，早晚各...
...当那些刚刚绽放的花蕾骤然凋谢，当3万多个生命戛然而止，我们怎能不为他们感到伤悲，怎能不为他们动容，又怎能不为他们哀悼？ 天地同悲，山河呜咽。让我们用默哀这种仪式，把我们的悲伤尽情倾注；让我们用默哀这种形式，告慰所有死难的同胞：我们永远怀念你们！ 灾难无情人有情。设立哀悼日，不仅仅是为了哀悼与我们永别的人，也是为了那些在灾难中活下来的人更好地活着。我们用默哀的...
椎间盘退行性变和死亡一样是必然要出现的，并以不同的程度发生在每个人身上。但不是每个发生腰椎退行性变的人都会感到疼痛。很多看起来腰部正常的人却有椎间盘突出 ﹑ 退行性变 和 椎管狭窄的 MRI 表现。每个病人的情况都不同，不是每个患有椎间盘退行性变的人都有症状出现，认识到这一点是十分重要的。椎间盘退行性变可以导致几种不同的症状，包括腰部疼痛 ﹑ 腿部疼痛以及神...
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