《黄帝内经》约成书于我国战国至魏晋南北朝时期，是现存最早的中医理论典籍。本书分《素问》、《灵枢》两部分，关于老年养生学内容，散见于《素问》上古天真论、阴阳应象大论、四气调神大论，以及《灵枢》天年篇、寿夭刚柔篇等章节。其内容有： 1.长寿根基，首责先天《内经》认为，长寿与先天禀赋有关。强调人之生“以母为基，以父为盾”。生命禀生身父母而有形。禀赋厚实，则“五脏坚...
...方面，书中提出“百病横夭多由饮食”，“饱食即卧生百病”的观点。因此，在《食诫篇》中要求人们食不应过饱，饮不应过多，不要夜食。该书还指出，饥饿之后进食，“食必多”，大渴之后饮水，“饮必过”。因此应当在出现饥渴感觉之前，“先饥乃食，先渴而饮”，才会使身体受益。书中提出，为了防止“饱食即卧”引起的疾病，应“食毕当行，行毕使人以粉摩腹数百过，大益也”。(作者：中国中...
...治病，主要得依靠人体自身的抗病能力。就像疫苗，不是靠杀死细菌、病毒来治病，而是通过接种疫苗，调动起人体自身的免疫力，来实现防病的目的。所以，中医认为，在与疾病的抗争中，药物的作用有时是有限的，人体自身的抗病能力非常重要。 中医这种天人合一的整体观思想、以人为本的辨证论治方法，有效避免了医疗与疾病之间的"军备竞赛"，使中医形成了"简、便、验、廉"的医疗特色。人...
...入身体的孔穴中。另外，宝宝玩具不应过小，直径应大于2厘米。 自我意识培养 方法：此阶段的孩子心智的发展水平，促使我们不得不对其进行自我意识的培养，因为宝宝有接受自我意识培养的天赋，所以可以和宝宝做做下面类似的游戏，如： 大人与宝宝对坐，先指住自己的眼睛说“眼睛”，然后把住宝宝的小手指他的眼睛说“眼睛”。之后抱着宝宝对着镜子，把住他的小手指他的眼睛，再指自己的...
□ 车文生 徐羽 河南中医学院 崔应珉系河南中医学院教授、硕士研究生导师、主任医师。他熟读《内经》，认为《内经》既是健康巨著，又是养生宝典。针对当前社会养生保健书籍鱼龙混杂，使读者难辨真伪，无益于健康养生的情况，崔应珉讲其读《内经》感悟，谈养生体会。现介绍如下： 《素问·金匮真言论》说：“夫精者，生之本也。”肾所藏的精包括“先天之精”和“后天之精”。“先天之...
2008年10月，我有幸成为河北省中医临床研修人才，其后经老师推荐，跟随国医大师 路志正 教授侍诊学习。 开始随路老侍诊抄方时压力很大，很长时间都处在急躁情绪当中，感觉自己需要学习的太多了。路老教育我们：学中医要由浅入深，慢慢来，中医学是一门深奥的学科，与中国的传统文化有着很深的渊源，不但要学中医基础，还要提高自己的文化底蕴，可以看一些中国古典著作、国学经典...
□ 孙可望 江苏省中医院 临床上颈肩腰腿痛等大多属于中医“痹证”范围，中医外治法有针灸推拿、刮痧等，中药常规治疗不外 独活 寄生汤、 葛根 汤， 桂枝 加 葛根 汤、 桂枝 芍药 知母 汤、麻黄附子 细辛 汤、桃核承气汤等，针对痹证常见病因风、寒、湿，及瘀血所致“不通则痛”，南京中医药大学黄煌教授通过中医调神治疗痹证，视角独特，疗效显著。 案1 八味除烦汤治...
...的一种可行方法，是用自己的生活方式言传身教，对人要诚实正直，要让孩子能自豪地说：“我们家从不骗人。” 信心 每个人的成长都会遇到坎坷，要从小培养孩子战胜困难的信心，使他们鼓起勇气克服种种磨难。家长无须粉饰人生，应当坦白地告诉孩子，痛苦和挫折本身是生活的一部分，需要正视而不是逃避。 恒心 孩子有自己的计划和愿望，无论他们显得多么幼稚，是否能最终实现愿望，父母都...
筑牢三道防线 ----周平安教授教您防流感 2003年10月28日 为了做好今冬明春流行性感冒的预防工作，在全面总结中医药参与SARS防治经验的基础上，近日，北京市中医药管理局出台了《北京地区预防流行性感冒中医药技术方案》（以下简称《方案》）。为了让更多的读者更好地理解《方案》的内容，记者请参与制订《方案》的北京中医药大学东方医院的周平安教授谈了有关内容。 ...
本报记者 黄心 抗生素是人类历史上最伟大的发明之一，其应用有效控制了人类数千年的细菌类感染疾病，大大减少了产妇、新生儿感染和外科手术等感染，挽救了亿万患者生命，一度被称为“魔弹”。但“超级细菌”、“耐药宝宝”却警醒我们这是一个“魔弹”不“魔”的时代，抵御耐药性——今天不采取行动，明天就无药可用。在这样一个谈抗生素色变的时代，公众如果了解抗生素的使用情况、抗生...
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