...按摩之后，仰卧于床上，作细而均匀的深呼吸30次，全身放松，意守丹田(上印堂、中膻中、下神阙)即可入睡，此外平时也可经常用保健木梳梳头，对改善失眠大有帮助。 贴脐疗法 1.取酸枣仁适量，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。2.取丹参20克， 甘草 10克。每晚煮水泡脚15～30分钟。 体位疗法 睡前温水洗脚后，平躺在床上，两腿伸直，脚后跟挨住床，...
耳穴埋豆疗法是一种简便易行，安全有效的治疗方法，对失眠症有较好疗效。具体方法如下：患者可参照耳穴图取神门、肝、胆、脾、胃、心、肾穴位。然后取生王不留行（一味中药）耳穴埋豆法。首先消毒耳穴或耳廓，待消毒干后，用镊子夹取粘有生王不留行的胶布，对准穴位贴压好。耳穴贴压时要稍施压力，按压数秒即可。每贴压1次，在耳穴上可保留3～5天，期间患者每日要自行按压2～3次，贴...
□ 常学辉 河南省中医院脑病科 失眠症是指以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。患者主要表现为睡眠时间和深度的不足，表现形式多种多样，如入睡困难、早醒、睡中易醒、醒后难以再度入睡、睡眠质量下降（表现为多梦）、睡眠时间明显减少，甚则彻夜不眠。失眠症在人群中发生率非常高，国外 流行病学 调查结果显示，每年大约有33%的人出现过睡眠障碍，有17%的人为严重失眠。...
心脾失养 经前思虑过度，劳伤心脾，加上经血过多，心失血养，而致 失眠 。
连续服用安定类药物6个月以上，会影响性功能。近日，英国一研究小组对103名男性失眠症患者进行调查后，得出上述结果。其实，无论男女，长期服用安定类药物，都会影响性能力。其中的原因有很多。 首先，药物对大脑皮层有抑制作用，能降低性兴奋，使机体“休眠”。没有了兴奋的刺激，女性性欲将难以被唤起，男性的阴茎也就会“休息”了。其次，阴茎勃起主要靠血管平滑肌的松弛，引发阴...
“我6年来晚上从未睡着过，实在太痛苦了！”来自贵州省赤水市严重失眠症患者刘某，不久前一到第三军医大学大坪医院脑三科就心急如焚地如此说。在脑三科蒋晓江主任、麻醉科葛衡江主任的带领下，医护人员首次大胆尝试麻醉诱导方法为其治疗，5天后，患者终于从失眠的痛苦中解脱出来，不久前顺利出院。 刘先生因工作繁忙，应酬较多，6年前就感到睡眠质量开始下降，当时并未太在意。随着时...
入睡障碍性失眠，指 入睡困难 。属于 睡眠障碍 的表现。睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。
...g 柴 胡10g 白芍 10g 酸枣仁 10g 夜交藤 10g 竹 叶6g 泽 泻10g 香 附10g 水煎服，每日2次，每次150ml。 失眠者的食疗方法之一 酸枣仁粥 能治失眠症，味美，方便，无任何副作用。方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣， 粳米 1－2两洗净后放入药液中煮粥，加少量 食盐 调味即可服用。酸枣仁含有较多的脂肪酸...
桂圆酒主治 神经衰弱 ， 失眠 ， 健忘 ， 心悸 等症。 【来源】《偏方大全》 【配方】 桂圆肉 250克， 白酒 （60度）400毫升。 【制法】将桂圆肉切碎，装入磁瓶中，以酒浸泡15-20天即成。 【主治】神经 衰弱 ，失眠，健忘，心悸等症。 【用法】每日2次，每次10-20毫升。
中冲穴是心包经络的终端，位于中指末端，指甲根靠食指一侧，用指尖或牙签持续刺激3-5分钟，便可以产生明显的治疗失眠的效果。 健康报
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