...百姓的通俗说法是“心善”、“善心”。说白了就是心眼好，心术正。心地善良，摆正良心，就不会去做坏事，凡事光明磊落，心安理得，无内疚，就是最好的养生之道。 一个人是否能达到“心善”的境界，主要在于是否能树立正确的道德标准，也可以说，心善的养生之道，主要讲的是道德修养的养生之道。所谓“养性”者，核心问题也是道德修养的问题。古代学者提出“仁者寿”的养生理论，春秋时期...
《古代疾病名候疏义》 ，医史文献著作。 余岩 编。是一部有关我国古代疾病史料的参考书。书中将我国古代五种较早的词书和字书（包括《尔雅》、《方言》、《说文》、《释名》及《广雅》）中的病名加以考证和解释，并与现代医学的病名作了一些对照。但这种简单地对号入座的方法难免有些牵强。在具体论述方面反映了不少民族虚无主义的观点。1953年，由人民卫生出版社出版。
...养、调养、培养、补养、护养之意。养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、 适寒温 等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。 中医 养生学是在中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。 自古以来，人们把养生的理论和方法叫做“养生之道”。例如《 素问 .上古天...
...事养生：房室养生宜忌 房事养生四季有别 房事养生也该随“秋”而变 房事养生之八益七损 房事养生之不射精 房事养生之妙药 房事养生之前情 房事养生之术式 房事养生之性高潮缺乏 房事养生之性交疼痛 房事养生之性欲冷淡 房事养生之阳痿 房事养生之阴道痉挛 房事养生之早泄 房室养生学的“动而少泻” 房中有术 色不可贪 夫妻互按摩 情浓又安康 妇女“三期”禁房事 古代...
运动养生 (health preserving with exercises)，用活动身体的方式实现维护健康、增强体质、延长寿命、 延缓衰老 的养生方法。 人类初始，狩猎以取牺牲，采摘而得天赐。运动是人类生存的前提，只是在社会发展，私有制出现，而后才有了“劳心者治人，劳力者治于人”的现象。 运动养生 先是迎合了社会上层的需求，如湖南长沙马王堆汉墓出土的 导引...
杜仲茶 ，补肝肾，强肋骨，降血压。 仙茶 【配方】 细茶 500克，净 芝麻 375克，净 花椒 75克，净 小茴香 150克，泡干白姜、炒白盐各30克， 粳米 、黄 粟米 、 黄豆 、 赤小豆 、 绿豆 各750克。 【用法】上药研成细末，和合一处，外加 麦面 ，炒黄熟，与前11味等分拌匀，瓷罐收贮， 胡桃仁 、南枣、 松子仁 、 白砂糖 之类，任意加入。
药方： 石硫磺 2克， 青木香 2克，山菜黄2克， 蛇床子 2克 制法、用法：碾为细末，房事时涂在阴道口 功用：收缩阴道 不可多用
【配方】 淫羊藿 500克， 锁阳 、 巴戟天 、 黄芪 、 熟地 各250克，枣皮、附片、 肉桂 、 当归 各100克， 肉苁蓉 210克， 枸杞子 、 菟丝子 、 桑椹子 各150克， 韭子 、 车前子 各60克， 甘草 110克。肾阳偏虚，精子数正常但存活率低者。重用 黄芪 、 肉桂 、附片，加 党参 、 黄精 、 阳起石 、 仙茅 、 海狗肾 、 金
药方： 海马 6克， 九香虫 、 仙茅 、 淫羊藿 各9克， 熟地 、 菟丝子 、 山药 各15克 制法、用法：碾碎成末，煎服，每日一剂，分2-3次温服 功用：促进性欲，兴奋
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